Toni Carmina @tonixcarmina

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Toni Carmina » mountain lover, travel addicted, athlete and passionate foodie based in #munich ❂ fitness + healthy recipes ☽ 💌 [email protected]

Toni Carmina (@tonixcarmina) Recent Photos and Videos

  • Hat da jemand langes Wochenende gesagt? 🌚
Sonne scheint, Temperaturen stimmen auch und viel Zeit, die man mit den liebsten verbringen kann - da muss man einfach glücklich sein 🙂 was habt ihr für das Wochenende geplant?
Und falls den ein oder anderen bei der ganzen Osternascherei doch das schlechte Gewissen plagt, ein kleiner Teil meiner liebsten Bauchübungen 💪🏻 jede Übung so 10-12 mal und davon 3 Runden! 🔥 schönen Donnerstag euch und genießt das Wetter ☀️ #weekendmood #happyface
  • Hat da jemand langes Wochenende gesagt? 🌚 Sonne scheint, Temperaturen stimmen auch und viel Zeit, die man mit den liebsten verbringen kann - da muss man einfach glücklich sein 🙂 was habt ihr für das Wochenende geplant? Und falls den ein oder anderen bei der ganzen Osternascherei doch das schlechte Gewissen plagt, ein kleiner Teil meiner liebsten Bauchübungen 💪🏻 jede Übung so 10-12 mal und davon 3 Runden! 🔥 schönen Donnerstag euch und genießt das Wetter ☀️ #weekendmood #happyface
  • 104 3 1 day ago
  • And agaaaaain 👅
Wo sind die Porridge Lover unter euch? 🙋🏽‍♀️
Bei mir hat sich wirklich eine große Liebe für den „Natur Pur Protein Porridge“ von @stark.bio entwickelt, umso trauriger die Tatsache, dass die Dose schon leer ist 😌 der Porridge hält nicht nur unglaublich lange satt, sondern ist ohne irgendwelche künstlichen Zusatzstoffe und abgesehen davon auch unfassbar lecker (fast noch besser als mein eigenes Porridge Rezept 🤫). Außerdem lässt er sich in beliebiger Art und weise kombinieren! Bei mir mit einem Esslöffel Leinsamen, etwas Agavendicksaft und getippt mit Himbeeren und Chocolate Chunks 🤤
Also eine ganz persönliche Herzensempfehlung an euch! Schönen Montag euch, ich mache mich jetzt gleich gestärkt auf den Weg zum Praktikum 👋🏻 Anzeige/unbezahlt #stark #proteinporridge #testimotion
  • And agaaaaain 👅 Wo sind die Porridge Lover unter euch? 🙋🏽‍♀️ Bei mir hat sich wirklich eine große Liebe für den „Natur Pur Protein Porridge“ von @stark.bio entwickelt, umso trauriger die Tatsache, dass die Dose schon leer ist 😌 der Porridge hält nicht nur unglaublich lange satt, sondern ist ohne irgendwelche künstlichen Zusatzstoffe und abgesehen davon auch unfassbar lecker (fast noch besser als mein eigenes Porridge Rezept 🤫). Außerdem lässt er sich in beliebiger Art und weise kombinieren! Bei mir mit einem Esslöffel Leinsamen, etwas Agavendicksaft und getippt mit Himbeeren und Chocolate Chunks 🤤 Also eine ganz persönliche Herzensempfehlung an euch! Schönen Montag euch, ich mache mich jetzt gleich gestärkt auf den Weg zum Praktikum 👋🏻 Anzeige/unbezahlt #stark #proteinporridge #testimotion
  • 128 14 4 days ago
  • so in etwa sieht’s zur Zeit aus, wenn man mal die Wetter App auf dem Handy checkt - Montag noch so 19 Grad und Sonne, morgen so 8 Grad und Schnee!? 🤷🏽‍♀️ wird Zeit, dass der Frühling/Sommer endlich wieder rauskommt oder? 🙋🏽‍♀️☀️ Schönes Wochenende euch ❤️ #goodmorning
  • so in etwa sieht’s zur Zeit aus, wenn man mal die Wetter App auf dem Handy checkt - Montag noch so 19 Grad und Sonne, morgen so 8 Grad und Schnee!? 🤷🏽‍♀️ wird Zeit, dass der Frühling/Sommer endlich wieder rauskommt oder? 🙋🏽‍♀️☀️ Schönes Wochenende euch ❤️ #goodmorning
  • 382 15 1 week ago
  • Eat Pasta, run fasta 👅
In diesem Sinne, schönen Abend euch, ich beweg mich heute Abend nicht mehr von der Couch ✌🏻 #dinnertime
  • Eat Pasta, run fasta 👅 In diesem Sinne, schönen Abend euch, ich beweg mich heute Abend nicht mehr von der Couch ✌🏻 #dinnertime
  • 373 9 2 weeks ago
  • Kleiner struggle mit der Perfektionistin in mir, aber hier nochmal das heutige Tabata Workout für euch 🤫 pro set 20s Belastung, 10s Pause und das ganze 8 Runden lang 💪🏻 genießt den Start ins Wochenende 💋 #outdoorworkout #tabata
  • Kleiner struggle mit der Perfektionistin in mir, aber hier nochmal das heutige Tabata Workout für euch 🤫 pro set 20s Belastung, 10s Pause und das ganze 8 Runden lang 💪🏻 genießt den Start ins Wochenende 💋 #outdoorworkout #tabata
  • 416 14 3 weeks ago
  • Guess what it is 👅
Porridge, Erdbeeren und Schoki = perfekter Start in den Sonntag 🙏🏻 jetzt geht’s ab zum Fußball und danach wird das Wetter genossen! Was steht bei euch so an heute? Schönen Sonntag ihr Lieben ❤️ #goodmorning
  • Guess what it is 👅 Porridge, Erdbeeren und Schoki = perfekter Start in den Sonntag 🙏🏻 jetzt geht’s ab zum Fußball und danach wird das Wetter genossen! Was steht bei euch so an heute? Schönen Sonntag ihr Lieben ❤️ #goodmorning
  • 380 17 3 weeks ago
  • I eat cake because it‘s someones birthday somewhere 👅
Um genau zu sein nämlich der von meinem Opa (und @niko_nie natürlich auch ☝🏻). Und genauso verdammt lecker wie mein frischer Apfelkuchen war dieser vegane Käse-Streuselkuchen nach dem Rezept von @biancazapatka (Achtung Werbung), der hat sogar meine Eltern überzeugt 🙏🏻 also schaut mal vorbei, ich kann’s nur empfehlen! 😘 #käsekuchenliebe
PS: hab’s mit Soja Joghurt statt Quark gemacht, hat super funktioniert ☺️
  • I eat cake because it‘s someones birthday somewhere 👅 Um genau zu sein nämlich der von meinem Opa (und @niko_nie natürlich auch ☝🏻). Und genauso verdammt lecker wie mein frischer Apfelkuchen war dieser vegane Käse-Streuselkuchen nach dem Rezept von @biancazapatka (Achtung Werbung), der hat sogar meine Eltern überzeugt 🙏🏻 also schaut mal vorbei, ich kann’s nur empfehlen! 😘 #käsekuchenliebe PS: hab’s mit Soja Joghurt statt Quark gemacht, hat super funktioniert ☺️
  • 453 26 4 weeks ago
  • That Feierabend feelin‘ ✌🏻
Kleiner Vorteil vom frühen aufstehen: man ist auch früher fertig und kann den Rest des Tages noch genießen ☺️ wünsche euch einen schönen Dienstag! ❤️ #happyme
  • That Feierabend feelin‘ ✌🏻 Kleiner Vorteil vom frühen aufstehen: man ist auch früher fertig und kann den Rest des Tages noch genießen ☺️ wünsche euch einen schönen Dienstag! ❤️ #happyme
  • 477 15 1 month ago
  • Porridge is always a good idea 👅
Da hat sich doch tatsächlich eine große, große Liebe entwickelt, obwohl ich Haferflocken roh ja gar nicht mag 🤷🏽‍♀️ dabei kann man unfassbar viel variieren, es hält lange satt und ist super fix zubereitet! Grundzutaten sind bei mir 3 Stück: 50g Haferflocken, 1 EL Leinsamen und dann mit Wasser aufgießen - fertig! Variieren lässt sich das ganze dann mit Süßungsmitteln, Obst, Nussmuß, Schoki etc 🍓🍌🍫 Womit esst ihr Poridge am liebsten? 😇 #breakfast #sundays
  • Porridge is always a good idea 👅 Da hat sich doch tatsächlich eine große, große Liebe entwickelt, obwohl ich Haferflocken roh ja gar nicht mag 🤷🏽‍♀️ dabei kann man unfassbar viel variieren, es hält lange satt und ist super fix zubereitet! Grundzutaten sind bei mir 3 Stück: 50g Haferflocken, 1 EL Leinsamen und dann mit Wasser aufgießen - fertig! Variieren lässt sich das ganze dann mit Süßungsmitteln, Obst, Nussmuß, Schoki etc 🍓🍌🍫 Womit esst ihr Poridge am liebsten? 😇 #breakfast #sundays
  • 374 26 1 month ago
  • ich wäre dann bereit für Sommer und ihr so? ☀️#fridaymood
  • ich wäre dann bereit für Sommer und ihr so? ☀️#fridaymood
  • 483 17 1 month ago
  • Wer mich kennt, weiß wie sehr ich Bliss Balls liebe und insbesondere diese Chocolate Chip Protein Bites 🙏🏻 die sind super schnell gemacht und perfekt für unterwegs 🍪

Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken (im Mixer gemahlen)
- 6 EL Margarine (oder Butter)
- 6 EL Agavendicksaft (Honig etc eignet sich nicht so gut)
- etwas Wasser (je nach Konsistenz)
- Chocolate Chips (ich liebe ja Vollmilch, alles andere geht natürlich auch 🌚)
In einer Rührschüssel alle Zutaten mit den Händen zu einem Teig verkneten und daraus kleine Bällchen formen. Damit sie etwas fester werden, am besten noch 1-2 Stunden in den Kühlschrank stellen und fertig! 😇 schönen Donnerstag euch ❤️ #blissballs #chocolate
  • Wer mich kennt, weiß wie sehr ich Bliss Balls liebe und insbesondere diese Chocolate Chip Protein Bites 🙏🏻 die sind super schnell gemacht und perfekt für unterwegs 🍪 Zutaten: - 2 Tassen Haferflocken (im Mixer gemahlen) - 6 EL Margarine (oder Butter) - 6 EL Agavendicksaft (Honig etc eignet sich nicht so gut) - etwas Wasser (je nach Konsistenz) - Chocolate Chips (ich liebe ja Vollmilch, alles andere geht natürlich auch 🌚) In einer Rührschüssel alle Zutaten mit den Händen zu einem Teig verkneten und daraus kleine Bällchen formen. Damit sie etwas fester werden, am besten noch 1-2 Stunden in den Kühlschrank stellen und fertig! 😇 schönen Donnerstag euch ❤️ #blissballs #chocolate
  • 337 9 1 month ago
  • sunday mornings ✨
  • sunday mornings ✨
  • 542 28 1 month ago
  • Monday funday 🤸🏾‍♀️
  • Monday funday 🤸🏾‍♀️
  • 400 39 2 months ago
  • Forever Banana Lover 🍌 #foodlove
  • Forever Banana Lover 🍌 #foodlove
  • 449 16 2 months ago
  • Next challenge @riekekurth 🤸🏾‍♀️
  • Next challenge @riekekurth 🤸🏾‍♀️
  • 359 28 2 months ago
  • Diese eine Liebe wird nie zu Ende gehen.. 🥖❤️
Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich Brot einfach zu jeder Tageszeit in mich hineinstopfen kann und mich auch gerne mal einen kompletten Tag davon ernähren könnte. Aber Brot bzw Weizen macht ja bekanntlich dick und krank, richtig? Ganz besonders dieses böse Gluten, darauf sollte man als Sportler/Person ja ohnehin verzichten oder? So zumindest der aktuelle Trend in dem sozialen Medien. Hier mal ein paar kleine Infos zu den typischen Brotklischees, die einem tagtäglich begegnen:

1. Weizen schadet eurem Körper nicht mehr als dunkel, Roggen etc. Eurem Körper ist es quasi egal, welche Art am Getreide ihr zu euch nehmt, den Unterschied macht das Wort „voll“. Sprich: versucht doch einfach mal drauf zu achten, Weizenvollkorn, Dinkelvollkorn oder eben Roggenvollkorn zu kaufen. Bei Vollkornmehl wurde das gesamte Korn gemahlen. Es enthält somit den größtmöglichen Gehalt an Ballast-/Mineralstoffen und Vitaminen. Ganz gleich, um welches Getreide es sich handelt. Außerdem wird Vollkorn im Körper langsamer verdaut, sodass die Kohlenhydrate nicht sofort ins Blut gelangen, sondern immer peu à peu.
2. „Gluten ist schlecht für die Gesundheit“! Unzählige Fitnessgurus und Influencern schwören ja zur Zeit auf den Glutenverzicht, da dieses kleine Eiweiss angeblich die Gesundheit beeinträchtigt. Mag auch stimmen, für etwa 1% der Menschheit, die unter Zöliakie leiden. Für gesunde Menschen jedoch, die weder am Zöliakie noch einer Weizensensivität leiden, bringt eine glutenfreie Ernährung keine Vorteile! 
Lasst euch also nicht immer sofort alles von irgendwelchen Ernährungsgurus einreden, sondern informiert euch selber über Vor- und Nachteile. Letztendlich ist es am wichtigsten, auf die Ernährung zu achten, aber dabei den Genuss nicht zu verlieren! Daher genieße ich umso mehr dieses selbstgebackene Vollkornbaguette 😋 an alle die, die bis zum Ende gelesen haben: kommentiert mit einem 🥖! Schönen Dienstag euch ❤️ #longstory #nichtglutenfrei #sorrynotsorry
  • Diese eine Liebe wird nie zu Ende gehen.. 🥖❤️ Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich Brot einfach zu jeder Tageszeit in mich hineinstopfen kann und mich auch gerne mal einen kompletten Tag davon ernähren könnte. Aber Brot bzw Weizen macht ja bekanntlich dick und krank, richtig? Ganz besonders dieses böse Gluten, darauf sollte man als Sportler/Person ja ohnehin verzichten oder? So zumindest der aktuelle Trend in dem sozialen Medien. Hier mal ein paar kleine Infos zu den typischen Brotklischees, die einem tagtäglich begegnen: 1. Weizen schadet eurem Körper nicht mehr als dunkel, Roggen etc. Eurem Körper ist es quasi egal, welche Art am Getreide ihr zu euch nehmt, den Unterschied macht das Wort „voll“. Sprich: versucht doch einfach mal drauf zu achten, Weizenvollkorn, Dinkelvollkorn oder eben Roggenvollkorn zu kaufen. Bei Vollkornmehl wurde das gesamte Korn gemahlen. Es enthält somit den größtmöglichen Gehalt an Ballast-/Mineralstoffen und Vitaminen. Ganz gleich, um welches Getreide es sich handelt. Außerdem wird Vollkorn im Körper langsamer verdaut, sodass die Kohlenhydrate nicht sofort ins Blut gelangen, sondern immer peu à peu. 2. „Gluten ist schlecht für die Gesundheit“! Unzählige Fitnessgurus und Influencern schwören ja zur Zeit auf den Glutenverzicht, da dieses kleine Eiweiss angeblich die Gesundheit beeinträchtigt. Mag auch stimmen, für etwa 1% der Menschheit, die unter Zöliakie leiden. Für gesunde Menschen jedoch, die weder am Zöliakie noch einer Weizensensivität leiden, bringt eine glutenfreie Ernährung keine Vorteile! Lasst euch also nicht immer sofort alles von irgendwelchen Ernährungsgurus einreden, sondern informiert euch selber über Vor- und Nachteile. Letztendlich ist es am wichtigsten, auf die Ernährung zu achten, aber dabei den Genuss nicht zu verlieren! Daher genieße ich umso mehr dieses selbstgebackene Vollkornbaguette 😋 an alle die, die bis zum Ende gelesen haben: kommentiert mit einem 🥖! Schönen Dienstag euch ❤️ #longstory #nichtglutenfrei #sorrynotsorry
  • 424 20 2 months ago
  • Bananabread anyone? 🍌
Ein kleines bisschen brauner müssen sie noch werden und dann kann das Backen wieder losgehen 🌚 am liebsten ist mir doch das Chocolate Chip Bananenbrot, Rezept findet ihr in den Story Highlights 🙏🏻 schönes Wochenende ihr Lieben ❤️ #bananabread #liebe
  • Bananabread anyone? 🍌 Ein kleines bisschen brauner müssen sie noch werden und dann kann das Backen wieder losgehen 🌚 am liebsten ist mir doch das Chocolate Chip Bananenbrot, Rezept findet ihr in den Story Highlights 🙏🏻 schönes Wochenende ihr Lieben ❤️ #bananabread #liebe
  • 450 20 2 months ago
  • Elegant wie eine Primaballerina 👯‍♀️ #birthdaygirl
  • Elegant wie eine Primaballerina 👯‍♀️ #birthdaygirl
  • 365 44 2 months ago
  • a pineapple a day keeps the doctor away 🍍 
Oder zumindest gibt sie einem kurzen Moment der Hoffnung, dass es nur noch 153 Tage bis zum Sommeranfang sind 🙏🏻☀️ welche Jahreszeit habt ihr am Liebsten? 😇 #needsummer #pineapple
  • a pineapple a day keeps the doctor away 🍍 Oder zumindest gibt sie einem kurzen Moment der Hoffnung, dass es nur noch 153 Tage bis zum Sommeranfang sind 🙏🏻☀️ welche Jahreszeit habt ihr am Liebsten? 😇 #needsummer #pineapple
  • 431 19 3 months ago
  • Porridge all day everyday 👅
Zwei kleine fun facts zu dem Bild:
1. dank meiner liebsten Mitbewohnerin überhaupt mal Porridge probiert und seitdem gibts das quasi jeden Tag 
2. die Kakaonibs hab ich voller Enthusiasmus gekauft, weil sie sehr gesund sein sollen und alle sie lieben. Tatsächlich habe ich sie beim Essen dann runtergemacht. Ich bleibe dann doch lieber bei Chocolate Chunks 🌚 #goodmorning #porridge
  • Porridge all day everyday 👅 Zwei kleine fun facts zu dem Bild: 1. dank meiner liebsten Mitbewohnerin überhaupt mal Porridge probiert und seitdem gibts das quasi jeden Tag 2. die Kakaonibs hab ich voller Enthusiasmus gekauft, weil sie sehr gesund sein sollen und alle sie lieben. Tatsächlich habe ich sie beim Essen dann runtergemacht. Ich bleibe dann doch lieber bei Chocolate Chunks 🌚 #goodmorning #porridge
  • 486 16 3 months ago
  • Servus ihr Lieben! 👋🏻
Nach kurzer Weihnachtspause meld ich mich auch mal wieder mit nem kurzen Einblick in meine Liebsten Leg Day-Übungen in der Turnhalle 🤸🏾‍♀️
Schönen Donnerstag euch allen ❤️ #gymnast #legday
  • Servus ihr Lieben! 👋🏻 Nach kurzer Weihnachtspause meld ich mich auch mal wieder mit nem kurzen Einblick in meine Liebsten Leg Day-Übungen in der Turnhalle 🤸🏾‍♀️ Schönen Donnerstag euch allen ❤️ #gymnast #legday
  • 404 14 3 months ago
  • start your year right #page1
  • start your year right #page1
  • 444 16 3 months ago
  • #fruitsoverdose 
Nach all den ganzen Schlemmereien wird’s mal wieder Zeit für was frisches 🙏🏻🍌 hoffe ihr habt die Feiertage gut überstanden ❤️ #goodmorning
  • #fruitsoverdose Nach all den ganzen Schlemmereien wird’s mal wieder Zeit für was frisches 🙏🏻🍌 hoffe ihr habt die Feiertage gut überstanden ❤️ #goodmorning
  • 539 12 3 months ago
  • all I want for Christmas is snow ❄️
Sieht’s bei euch schon aus wie im Winterwunderland oder eher grau und regnerisch, wie bei mir? 😌 da helfen nur haufenweise Weihnachtslieder und Kekse backen mit der Oma, um in Weihnachtsstimmung zu kommen 😋🍪 schönen (verregneten) Samstag euch ❤️ #goodmorning #tb
  • all I want for Christmas is snow ❄️ Sieht’s bei euch schon aus wie im Winterwunderland oder eher grau und regnerisch, wie bei mir? 😌 da helfen nur haufenweise Weihnachtslieder und Kekse backen mit der Oma, um in Weihnachtsstimmung zu kommen 😋🍪 schönen (verregneten) Samstag euch ❤️ #goodmorning #tb
  • 542 15 3 months ago
  • Porridge all day, everyday 👅
Dank @rikeecharlotte hab ich eine neue Liebe entdeckt und kann - gerade bei dem kalten Wetter - nicht genug davon bekommen 🙏🏻 ganz nebenbei enthält Porridge nicht nur Ballaststoffe, sondern auch Eiweiß, Mineralstoffe und hält uns dadurch lange satt 💪🏻 #porridgeliebe
  • Porridge all day, everyday 👅 Dank @rikeecharlotte hab ich eine neue Liebe entdeckt und kann - gerade bei dem kalten Wetter - nicht genug davon bekommen 🙏🏻 ganz nebenbei enthält Porridge nicht nur Ballaststoffe, sondern auch Eiweiß, Mineralstoffe und hält uns dadurch lange satt 💪🏻 #porridgeliebe
  • 500 20 4 months ago
  • 🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️ #gymlove
  • 🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️ #gymlove
  • 486 22 4 months ago
  • Guten Morgen ihr Lieben! ❤️
Bei dem regnerischen, grauen Wetter draußen gab es erstmal eine große Portion Pflaumen-Zimt Porridge, um das Weihnachtsfeeling aufrechtzuerhalten 🙏🏻 schönen ersten Advent euch ✨ #goodmorning
  • Guten Morgen ihr Lieben! ❤️ Bei dem regnerischen, grauen Wetter draußen gab es erstmal eine große Portion Pflaumen-Zimt Porridge, um das Weihnachtsfeeling aufrechtzuerhalten 🙏🏻 schönen ersten Advent euch ✨ #goodmorning
  • 542 26 4 months ago
  • #toastparty again 🍞
Für alle, die auf der Suche nach einem palmölfreien Schoki-Aufstrich sind, kann ich die „Kokos-Agaven-Creme“ von @dm_deutschland nur empfehlen! Komplett palmölfrei und ohne raffinierten Zucker 🙏🏻 welches von den zwei wäre euch Favorit? 😇 #toastwednesday #schokilover *keine Werbung, sondern Herzensempfehlung/selbst gekauft
  • #toastparty again 🍞 Für alle, die auf der Suche nach einem palmölfreien Schoki-Aufstrich sind, kann ich die „Kokos-Agaven-Creme“ von @dm_deutschland nur empfehlen! Komplett palmölfrei und ohne raffinierten Zucker 🙏🏻 welches von den zwei wäre euch Favorit? 😇 #toastwednesday #schokilover *keine Werbung, sondern Herzensempfehlung/selbst gekauft
  • 506 29 4 months ago
  • Bei all den ganzen Cookie Rezepten hier auf Instagram wird’s langsam mal Zeit, dass ich mich mal in die Liste der Foodblogger einreihe 🙋🏽‍♀️ denn was gibt’s besseres, als das wohl leckerste Cookie Rezept, das zugleich auch noch gesund ist? Einfach gemacht und ein großer Suchtfaktor 🤤🍪
- 1,5 Tassen Haferflocken (gemahlen)
- 4 EL Vollrohrzucker (oder andere Alternative)
- 1/2 Tasse Kokosöl (geschmolzen)
- 1 Chiasamen Ei (1 EL Chiasamen + 3 EL Wasser)
- 1/2 Packung Backpulver - 1 TL Zimt (je nach Belieben) - Chocolat Chips (Vollmilch oder bei bedarf Zartbitter)
Wie immer einfach alle Zutaten zu einem Teig verarbeiten, dann kleine Kugeln formen, etwas platt drücken und auf ein Backblech geben. Bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für ca 10-15 min backen - fertig! 🙏🏻 viel Spaß beim Nachbacken ❤️ #cookies #chocolatechip
  • Bei all den ganzen Cookie Rezepten hier auf Instagram wird’s langsam mal Zeit, dass ich mich mal in die Liste der Foodblogger einreihe 🙋🏽‍♀️ denn was gibt’s besseres, als das wohl leckerste Cookie Rezept, das zugleich auch noch gesund ist? Einfach gemacht und ein großer Suchtfaktor 🤤🍪 - 1,5 Tassen Haferflocken (gemahlen) - 4 EL Vollrohrzucker (oder andere Alternative) - 1/2 Tasse Kokosöl (geschmolzen) - 1 Chiasamen Ei (1 EL Chiasamen + 3 EL Wasser) - 1/2 Packung Backpulver - 1 TL Zimt (je nach Belieben) - Chocolat Chips (Vollmilch oder bei bedarf Zartbitter) Wie immer einfach alle Zutaten zu einem Teig verarbeiten, dann kleine Kugeln formen, etwas platt drücken und auf ein Backblech geben. Bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für ca 10-15 min backen - fertig! 🙏🏻 viel Spaß beim Nachbacken ❤️ #cookies #chocolatechip
  • 488 17 4 months ago
  • Da in nur zwei Wochen bereits der erste Advent ist, wird es langsam mal Zeit für weihnachtliche Rezepte oder? 🌚 wie wäre es zum Beispiel mit einem Spekulatius-Käsekuchen? Die Zubereitung ist super simpel und zugleich unfassbar lecker 🙏🏻 Zutaten:
- 20 Spekulatiuskekse (ca 200g)
- 5 EL Margarine (ca 75g)
- 900g Frischkäse (vegane Option folgt noch 🤞🏻)
- 200g Vollrohrzucker (optional: Kokosblütenzucker, Erythryt, etc.)
- 3 Chiasamen Eier (3 EL Chia + 9 EL Wasser)
- Zimt 
Probiert’s aus und überzeugt euch selbst von dieser Perfektion an Weihnachtsgeschmacksexplosion 🎄🍰 schönen Abend euch noch ❤️ #cheesecake #spekulatius #christmasfood
  • Da in nur zwei Wochen bereits der erste Advent ist, wird es langsam mal Zeit für weihnachtliche Rezepte oder? 🌚 wie wäre es zum Beispiel mit einem Spekulatius-Käsekuchen? Die Zubereitung ist super simpel und zugleich unfassbar lecker 🙏🏻 Zutaten: - 20 Spekulatiuskekse (ca 200g) - 5 EL Margarine (ca 75g) - 900g Frischkäse (vegane Option folgt noch 🤞🏻) - 200g Vollrohrzucker (optional: Kokosblütenzucker, Erythryt, etc.) - 3 Chiasamen Eier (3 EL Chia + 9 EL Wasser) - Zimt Probiert’s aus und überzeugt euch selbst von dieser Perfektion an Weihnachtsgeschmacksexplosion 🎄🍰 schönen Abend euch noch ❤️ #cheesecake #spekulatius #christmasfood
  • 447 15 5 months ago