#ursynów Instagram Photos & Videos

ursynów - 41206 posts

Latest Instagram Posts

  • studioterapia - Studio Treningowe TERAPIA @studioterapia 1 day ago
  • 🍴Żywe kanapeczki z cukinii i hummus z suszonymi pomidorami🍴

Pomysł oraz wykonanie @fruity__yogi

Cukinie pokrój w grube plasterki, obtocz w mieszance przypraw z solą, np. przyprawa do pizzy, albo do grilla. Odstaw je na kratce np. w piekarniku na pare godzin, żeby zmiękły (można też suszyć do 40stopni w dehydratorze)

Hummus: - namoczyć 200ml surowego sezamu, 
100ml nienamoczonego sezamu można dla lepszego smaku, chociaż jest on dużo ciężej strawny.
- dodać sok z 1 cytryny,
- dużą garść suszonych pomidorów,
- pół dużego awokado,
- 5 ząbków czosnku, sól, pieprz, dużo kminu rzymskiego (ważny dla hummusowego smaku)
- wszystko zblendować dodając stopniowo wody dla kremowej konsystencji.

Posmaruj kanapeczki. Podawaj ze świeżym pomidorem i bazylią. Bon apetit. ;) studioterapia #studiotreningowe #treningindywidualny #ursynów #wybierzswojaterapie #przepis #healthy #healthyfood #sandwich #kanapka #warzywa 🍴Żywe kanapeczki z cukinii i hummus z suszonymi pomidorami🍴 Pomysł oraz wykonanie @fruity__yogi Cukinie pokrój w grube plasterki, obtocz w mieszance przypraw z solą, np. przyprawa do pizzy, albo do grilla. Odstaw je na kratce np. w piekarniku na pare godzin, żeby zmiękły (można też suszyć do 40stopni w dehydratorze) Hummus: - namoczyć 200ml surowego sezamu, 100ml nienamoczonego sezamu można dla lepszego smaku, chociaż jest on dużo ciężej strawny. - dodać sok z 1 cytryny, - dużą garść suszonych pomidorów, - pół dużego awokado, - 5 ząbków czosnku, sól, pieprz, dużo kminu rzymskiego (ważny dla hummusowego smaku) - wszystko zblendować dodając stopniowo wody dla kremowej konsystencji. Posmaruj kanapeczki. Podawaj ze świeżym pomidorem i bazylią. Bon apetit. ;) studioterapia #studiotreningowe #treningindywidualny #ursynów #wybierzswojaterapie #przepis #healthy #healthyfood #sandwich #kanapka #warzywa
  • 🍴Żywe kanapeczki z cukinii i hummus z suszonymi pomidorami🍴 Pomysł oraz wykonanie @fruity__yogi Cukinie pokrój w grube plasterki, obtocz w mieszance przypraw z solą, np. przyprawa do pizzy, albo do grilla. Odstaw je na kratce np. w piekarniku na pare godzin, żeby zmiękły (można też suszyć do 40stopni w dehydratorze) Hummus: - namoczyć 200ml surowego sezamu, 100ml nienamoczonego sezamu można dla lepszego smaku, chociaż jest on dużo ciężej strawny. - dodać sok z 1 cytryny, - dużą garść suszonych pomidorów, - pół dużego awokado, - 5 ząbków czosnku, sól, pieprz, dużo kminu rzymskiego (ważny dla hummusowego smaku) - wszystko zblendować dodając stopniowo wody dla kremowej konsystencji. Posmaruj kanapeczki. Podawaj ze świeżym pomidorem i bazylią. Bon apetit. ;) studioterapia #studiotreningowe #treningindywidualny #ursynów #wybierzswojaterapie #przepis #healthy #healthyfood #sandwich #kanapka #warzywa
  • 19 0