teampadawan - 2539 posts
@m.elle.thy
20 minutes ago
Assiette fourre-tout le retour : tofu poêlé, poireaux au citron, frites de patate douce et sauce (indispensable 👌) à la moutarde
Et surtout le retour des repas sur la terrasse !!! ☀️☀️☀️
#assiettedujour #instafood #instahealthy #healthyfood #mangerbien #mangermieux #mangersain #nutrition #foodstagram #foodphotography #food #colors #mangerequilibre #mangersainement #dieteflexible #flexibledieting #teampadawan #fitnessfood #assiettesaine #journeeoff #joyeusepaques #fitnessgirl
@skinnybecomestrong
53 minutes ago
Lower ✔️
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On fête le début de la semaine, le lundi de Pâques et le dernier jour des vacances par un training bas du corps
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Ça pique et surtout avec la chaleur qui revient, on a vite fait de ne plus en pouvoir 😂
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Et pour vous ça c'est passé comment ?
#fitness #fitnessaddict #motivation #fit #monday #teampadawan #lower #train #training #lift #nevergiveup #fitfam #fitfrenchies #lowerbodyworkout #work
@delphineb5684
4 hours ago
Bowlcake à la farine de lupin et aux pépites de chocolat et œuf au plat 😋😋😋 #food #healthy #healthyfood #eatclean #mangersain #mangersainetgourmand #eatclean #iifym #flexibility #flexibledieting #teampadawan #bowlcake
@cynthiouu_
5 hours ago
POST MOTIVATION 💥
"La motivation vous fait commencer, mais c'est l'habitude qui vous fait continuer"
Bon lundi ✌
#fit#fitness#fitnesslife#fitnesslifestyle#fitgirl#lifestyle#healthylifestyle#healhylife#musculation#motivation#nopainnogain#teampadawan#teamyonutri#coaching#suivi#evolutionfitness#lundi#nouvellesemaine#toutdechirer#afond#mybooty#bootygains🍑
@maxfit_food
5 hours ago
Quand t'hesites entre une tour de pancakes ou des gaufres... 🤷🏻♂️😁
~
Maintenant go @basicfitfr 😈
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#fitness #sports #musculation #nopainnogain #recette #fit #mangersain #eat #cake #bodybuilding #pornfood #waffles #fitfam #teamshape #eatclean #foodporn #fitboy #fitnessgirl #cake #myprotein #fitgirl #aarmy #healthy #diet #bowlcake #pancakes #fitfrenchies #food #basicfit #teampadawan #french
@mkl.fmd
6 hours ago
×Breakfast×
Simple mais un délice avec une crêpe à la farine de sarrasin 🥞
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° ×Joyeuse pâques à tous× 🤘
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ #fitfam #teampadawan #fitfrenchies #fitness #musculation #muscle #teamshape #bodybuilding #focus #nopainnogain #shape #getfit #determination #motivation #gymlife #lift #training #gainz #flexiblediet #nobrainnogain #happyeaster
@roxyann.k
6 hours ago
MOUSSE AUX CHOCOLAT〰️DE PÂQUES 🐣
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Pour clore ce week-end de Pâques une recette ultra simple et délicieuse avec ces petites mousse au chocolat onctueuse et légère pour tout les amoureux du chocolat 💚
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~Ingrédients .
•150g de chocolat noir •4 œufs .
~Deco
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•100g de mascarpone •20g de sucre
•colorant vert naturel •des petits œufs de Pâques .
. ~Préparation .
•fait fondre le chocolat au bain marie ou au microonde c’est comme tu préfère.
•sépare les blancs des jaunes •bat les jaunes avec le chocolat fondu .
•monte les blancs en neige •incorpore les blancs au mélange chocolat jaune d’œuf •verse la mousse dans des ramequins.
•met les deux heures au frigo •une fois que la mousse a pris •mélange le mascarpone et le sucre ajoute le colorant •mélange bien •met la Preparation dans une poche à douilles et libre à toi de faire tes nids comme bon te semble puis ajoute tes œufs .
Recette hyper simple et sympa à faire avec les enfants on non 😉
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Profitez bien de ce lundi de Pâques 😘
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#paques #easter #mousseauchocolat #petitdejeuner #breakfast #healthy #healthyrecipes #instafood #foodaddict #mangersain #bienmanger #mangersainement #reequilibragealimentaire #flexiblediet #dietflexible #eatclean #nutrition #fit #fitfam #instafit #fitness #musculation #teamshape #fitfightforever #teampadawan #lifestyle
@hugo_thebst
15 hours ago
#voitures #cars #speed #muscle #vite #rare #unique #argent #luxueux #luxe #richesse #riche #teampadawan #lykan #richesse #paris #france #1 #2019 #fan #partage #passion #blog #blogger #success
@skinnybecomestrong
16 hours ago
🔸Sunday ritual🔸
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Salut, comment allez-vous en ce jour de Pâques ? 😊
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Ce soir pour moi c'est l'habituel wrap et peanut butter 🥜 mais demain on va commencer à entamer les chocolats qu'on a reçu aujourd'hui 😋
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Et vous alors, vous avez eu pleins de chocolats aujourd'hui ? 🍫
#wrap #peanutbutter #pb #porridge #fit #chocolate #choco #easter #foodie #eat #iifym #diet #dietflexible #teampadawan #restday #sunday #ritual #love #yummy #delicious #dessert
@jufitanddiet
17 hours ago
Tu la vois là bébé coupe derrière ? 🙈
Ce n’était que le début !
En route pour construire du muscles
Bon week-end et vive les chocolats 🍫 et les framboises 🙄
#teampadawan #buildingquads #buildingshoulders #bootygainsinprogress #bodyconstruction
@manon__bldt
1 day ago
Alors @promanfamily on est des winners ou pas! 1ère Féminine, 2nde sur la course. #running #runneuse #runninggirl #instarun #trailrunning #runner #dawapasher #teamolifit #teampadawan
@manon__bldt
1 day ago
Voilà voilà 🥇🏆 #running #runneuse #runninggirl #instarun #trailrunning #runner #trail #dawapasher #rochegude #teamrocherude #teamolifit #teampadawan
@lorelie_liliiie
1 day ago
••• Si tu veux un Arc en ciel... tu dois Supporter la pluie ••• ⚡️🌪🌈
#teampadawan #shapeoftheday #sundaymorning #sunset #summeriscoming #happyday #fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #posing #posingpractice #focus #workhardplayhard #instafit #bestrong #everyday #trainingday #noexcuseswork #noexcuses #mylife #myrules #behappy #weekend #familly #❤️😘
@manon__bldt
1 day ago
Ce matin je vais courir comme une grande 😊 Je me suis inscrite seule, je vais la faire seule. Je suis venue seule. C'est peut être anodin pour certains mais pour moi c'est une première ☺️ #running #runneuse #runninggirl #instarun #trailrunning #runner #trail #teampadawan #teamolifit
@skinnybecomestrong
1 day ago
🔸Muffin🔸
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Salut, comment allez-vous ? 😊
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Qui dit samedi dit muffin 😂 après une journée ensoleillée à ce balader, c'est enfin l'heure du dessert 😋
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Avec des noisettes, amandes et noix de cajou 🌰 et un porridge °
Comment c'est passé votre journée de votre côté ?
#muffin #porridge #oatmeal #oat #fit #eat #food #delicious #dessert #restday #love #iifym #like #foodie #teampadawan #diet #saturday #foodstagram #insta #foodpic #foodporn #cookie
@jufitanddiet
1 day ago
Avec le retour du soleil sur Toulouse smoothie protéiné en pre workout.
Fromage blanc 0%
Framboises surgelées
Bananes surgelées
Myrtilles surgelées
Whey biotech goût cookie
Une folie 🥰
#teampadawan #smoothieproteiné #preworkoutsnack #sunisback
@c_snowhite_
1 day ago
𝙃𝘼𝙋𝙋𝙔 𝙀𝘼𝙎𝙏𝙀𝙍 🐣
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Je vous souhaite de passer un très bon weekend de Pâques et de profiter avec votre famille, faites vous plaisir mais n’abusez pas trop de chocolat 🍫 🤤😘
@cynthiouu_
1 day ago
Sun 😎
Ça change un peu des post sport mais profiter fait du bien aussi 😁
"Ta sueur d'aujourd'hui c'est ton sourire de demain"
#fit#fitness#fitnesslife#fitgirl#musculation#motivation#nopainnogain#healthylifestyle#healthy#lifestyle#life#teampadawan#coaching#sun#sunglasses#printemps#bonnehumeur#chaleur#nomakeup#naturelle #blondehair#blonde#orange#combishort
@manon__bldt
2 days ago
Ça faisait un moment que je n'avais pas partager un peu de musculation. Bon ça se voit pas en photo mais jai quand même évolué depuis le temps sur mes charges 💪😉 Séance Upper validée. Maintenant on peut aller faire les courses 🛒💯 #fitgame #fitness #fitgirl #teamolifit #teampadawan #musculation #upperbodyworkout
@delphineb5684
2 days ago
Œuf au plat 🍳 et riz au lait aux framboises
#food #healthy #healthyfood #eatclean #mangersain #mangersainetgourmand #eatclean #iifym #flexibility #flexibledieting #teampadawan #maxrecipe
@roxyann.k
2 days ago
MOELLEUX〰️🍍🥥
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Enfin samedi mais surtout les vacances du coup pour ce mettre dans l’ambiance un petit moelleux ananas🍍coco🥥 en plus avec ce grand ☀️ on ne peut pas rêvez mieux (profitons en car dans le sud ça va pas duré) .
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~Ingrédients .
•un ananas (j’ai pas tous mis mais presque)
•50g de farine d’avoine •30g de farine semi complète
•30g de sucre coco •1/2sachet de levure
•150g de fromage blanc
•3 œufs .
~Préparation .
•mélange les Ingrédients sec
•ajoute le reste des ingrédients mélange bien •coupe ton ananas en tranche dépose les Dans un moule recouvert de papier cuisson.
•verse la pâte .
•met au four 35min à 180 degrés.
•ajoute le reste de noix de coco râpée. .
Bon samedi à tous 😘
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#saturday #vacancesdepaques #moelleux #pineapple #coco #breakfast #petitdejeuner #instafood #foodaddict #healthy #healthyrecipes #mangersain #bienmanger #mangersainement #reequilibragealimentaire #flexiblediet #dietflexible #eatclean #seche #nutrition #fit #fitfam #instafit #fitness #musculation #teamshape #fitfightforever #teampadawan #lifestyle
@skinnybecomestrong
2 days ago
🔸Porridge🔸
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On fini cette journée sur un bol de porridge 😋
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Avec de la banane, des framboises surgelées 🍇, des noisettes 🌰 et des oreos 🍫, de quoi fêter l'arrivée du week-end 😂
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Après le training ce midi et la marche de cette après-midi, ça fait plaisir 😊
°
Et pour vous, quoi de bon ce soir ?
#porridge #oatmeal #oat #foodie #fitfood #eat #healthy #diet #dietflexible #iifym #fit #teampadawan #eatclean #chocolate #banana #cookie #walk #food #fitfoodie #foodstagram #foodporn #delicious #yummy #dessert
@c_snowhite_
2 days ago
𝘾𝙊𝘾𝙊𝙉𝙐𝙏’𝙎 🥥 .
Petit post sur mes coconuts (bébés)
J’adooooore bosser les épaules, et vous savez quoi? Je commence seulement à réussir à les isoler, et les sentir travailler correctement et en profondeur, et c’est seulement au bout de mes deux ans et demi de musculation.... alors vous voyez ça prends du temps, c’est pas un sport simple mais c’est pour ça que je l’aime, j’ai toujours aimer les sports où l’on doit s’impliquer et donner le meilleur, parce qu’au final on est encore plus satisfait 😻
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Et toi tu les aimes comment tes cocos? Grosse et arrondies ou juste galbées ? Moi je te laisse deviner 😼
@jufitanddiet
2 days ago
C’est l’heure de construire du muscle !
Le post compétition ne se déroule pas comme prévu, mentalement c’est dur, dire adieu à son corps de scène n’est pas chose facile. Trouver un équilibre dans sa diète n’est pas facile non plus. Mais on va essayer de se concentrer sur les choses positives ! C’est le retour des perfs à l’entraînement et ça, ça fait du bien ! En route pour de nouveaux PR, pour une PDM 2.0, j’ai commandé les épaules de @revapar et les cuisses de @gomarfithappiness 😉. Et vous vous avez passé commande pour de gros muscles ? 😉
Bon week-end et bonnes vacances pour les heureux concernés 🤗
5/6 trainings validé
Coach : @yo_nutri
#pdm2019 #newgoalneeded #teampadawan #buildingshoulders #buildingquads #sportislife
@lovefitfood.westtoeast
2 days ago
🐾👣Toujours autant motivés !! 💪🔥On lâche rien 🤜🏽🤛🏾en route pour l’objectif !! 💪🤘🏼💪 🐾👣 Bon week-end à tous !!! 😉😉😉 #fitcouple #teamsosobodyshape 😉💪🏼📈💥#jeremy__crossfit #teamshams #lc_nov_fit #teamenjoyfit #teamelofit #dimtherunner #teamloups🐺 #lyon #workout #fitgirl #cardiotraining #healthy #musculation #sports #training #france #life #progress #inspiration #nutrition #motivation #detox #crossfit #box #insta #transformation #teampadawan #determination
@skinnybecomestrong
3 days ago
Upper ✔️
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Dernier training de la semaine validé ce midi
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Et on termine la séance par les abdos 😂
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Et pour vous comment ça c'est passé ? 😊
#fitness #upper #back #shoulder #biceps #triceps #training #teampadawan #fit #train #teamshape #motivation #muscu
@lifestyle_padawan
3 days ago
❤️🤞🏻
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#pnm #casstv #sacrifice #accomplishments #napoleonhill #succès #successful #entrepreneur #entrepreneurlifestyle #frenchentrepreneur #entrepreneur #réussir #selfimprovement #developpementpersonnel #confidance #motivation #businessengineer #entrepreneurship #entreprendre #travel #travelphotos #model #blog #love #teampadawan #carswingz #liberté #gratitude #citation
@lovefitfood.westtoeast
3 days ago
🐾 Qui a dit que l’amour faisait grossir... 😉 aux rageurs.🐾 #fitcouple #motivation #teamsosobodyshape #teampadawan #jeremy__crossfit #love #trainingday #teamshams #lc_nov_fit #teamenjoyfit #teamelofit #dimtherunner #teamloups🐺 #lyon #workout #fitgirl #cardiotraining #healthy #musculation #sports #training #france #life #progress #inspiration #nutrition #crossfit #insta #transformation
@jeremy__crossfit
3 days ago
🐾 Qui a dit que l’amour faisait grossir... 😉 aux rageurs.🐾 #fitcouple #motivation #teamsosobodyshape #teampadawan #jeremy__crossfit #love #trainingday #teamshams #lc_nov_fit #teamenjoyfit #teamelofit #dimtherunner #teamloups🐺 #lyon #workout #fitgirl #cardiotraining #healthy #musculation #sports #training #france #life #progress #inspiration #nutrition #crossfit #insta #transformation
@m.elle.thy
3 days ago
#lunchbox du jour
Big blinis à la farine de pois chiche, roquette, œufs de la maiz', brocolis, jus de citron et épices
#aubureau #healthyfood #lunch #instafood #instahealthy #healthyrecipes #dejeuner #recetterapide #alimentationsaine #nutrition #fitnessfood #sante #mangermieux #teampadawan #fitness #fitfood #fitfrenchies #mangermieuxpasmoins #picoftheday #food #foodstagram #midi #foods #foodphotography
@la_nouvelle_lyonnaise
3 days ago
• SEANCE 3/5 ✔️ •
C'était #lowerday aujourd'hui pour moi 🏋️♀️.
Grosse séance où on a focus les ischios et les fessiers. Mais j'avais pas envie de montrer mon semblant de #booty, alors comme j'ai fini par les abdos, je vous montre mon semblant d'abs.
Mais croyez moi je les aurais un jour 💪🏻.
Détermination, rigueur, persévérance 👌🏻👊🏻.
Coach : @yo_nutri
#eatclean #trainhard #teampadawan #training #instafood #arms #shoulder #legday #reallife #fitnesslife #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitnessgirl #likeforlikes #musculation #workout #coaching #bodybuilding #noexcuse #nobrainnogain #flexibledieting #foodlover #followforfollowback #evolution #abs #roadtosummer
@skinnybecomestrong
3 days ago
🔸Pancake cake🔸
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Quand tu avais prévu de te faire des pancakes mais que finalement tu mets tout dans un moule direction le four 😂
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Du coup ça donne un cake au deux saveurs, nature et chocolat 🍫(d'où le fait qu'il y est un côté un peu plus foncé 😉)
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Accompagné de fruits 🍇🍐 et de noisettes 🌰, bref c'était bien bon pour une expérimentation 😋😂
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Et vous quoi de bon ce soir ?
#pancake #cake #experience #recipe #fit #eat #healthy #teampadawan #foodie #chocolate #pear #fitfood #diet #iifym #dietflexible #foodporn #foodie #miam #dessert
@jufitanddiet
3 days ago
![« C’en est fini de me dire que j’ai trop de rêves, de passer mon temps à toujours demander pardon. C’en est fini que je me plie à ce que les autres aiment, oublier mes rêves et retourner au charbon. C’en est fini de me plaindre et de me répéter : « mais quelle vie ! ». Être bien mais seulement sur les selfies [...] Alors oui, je sais que c’est peut-être risqué. Mais cette fois, quitte à tout y perdre, j’y vais. Je compte vivre comme si par le passé le mot demain n’avait même encore jamais existé [...] c’est maintenant ou jamais » 🎶
Scylla & Sofiane Pamart Charbon
#teampadawan #enjoylife #rapfrancais #scylla #libérée](https://scontent-mxp.cdninstagram.com/vp/c42c94c84bee44db69b355299602b8b9/5D34BF63/t51.2885-15/e35/57652850_2192713094143543_1791133944203690997_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&se=7&ig_cache_key=MjAyNDg5MTgwMzk0MzQ2NjM4MQ%3D%3D.2)
« C’en est fini de me dire que j’ai trop de rêves, de passer mon temps à toujours demander pardon. C’en est fini que je me plie à ce que les autres aiment, oublier mes rêves et retourner au charbon. C’en est fini de me plaindre et de me répéter : « mais quelle vie ! ». Être bien mais seulement sur les selfies [...] Alors oui, je sais que c’est peut-être risqué. Mais cette fois, quitte à tout y perdre, j’y vais. Je compte vivre comme si par le passé le mot demain n’avait même encore jamais existé [...] c’est maintenant ou jamais » 🎶
Scylla & Sofiane Pamart Charbon
#teampadawan #enjoylife #rapfrancais #scylla #libérée
@pauline_bcu
3 days ago
Ma vie après la compet : manger et retrouver ma vie sociale 😍
Et ce soir c’est direction @imaginairerestaurant et samedi Le Remorkeur et @fabrik1801 👏🏻 😍 #motivation #workout #fitfrenchies #musculation #bodybuilding #healthylifestyle #gym #transformation #shape #body #squat #instafit #fitnessmotivation #fitspo #healthy #booty🍑 #food #instafit #foodporn #training #teampadawan #abs #cardio #loseweigh #competition #ifbb #party
@em_fitnfood
3 days ago
🐼 Petit dej du jour
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Retour sur mon petit dej de ce matin, tout simple mais tellement bon 😋
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2 oeufs au plat cuits avec de l'huile de coco 🍳
Un porridge à la cannelle (oui oui j'adore le cannelle d'où la couleur marron, ce n'est pas du chocolat 🤭) avec des pommes caramélisées, un vrai régal 😍
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Sans oublier le the vert mangue/goyave, mon préféré 🍵 .
Macro : 362kcal, 34.6G, 15.9L, 16.3P
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#petitdej #breakfast #miam #healthylife #reequilibragealimentaire #musculation #fitness #mangerbien #porridge #cinnamon #mangermieux #teampadawan #delicieux #eggs #flexiblediet #teamfitcats #teamolifit #pertedepoids #repriseenmain #healthy #motivation #fit #instagood
@skinnybecomestrong
4 days ago
Lower ✔️
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Séance bas du corps aujourd'hui qui fait du bien 😊 sur certains exercices les charges commences à être plus facile à soulever ça fait plaisir 😊
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Et avec le soleil qui reviens on a vite fait d'avoir chaud dans la salle 😂
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Et pour vous quelle séance ?
#fitness #fitnessaddict #motivation #fit #lower #train #teampadawan #training #lift #press #teamshape #fitfam #weight #fitnessmotivation #fitfrenchies #muscu #nevergiveup
@cynthiouu_
4 days ago
L'envers du décor 🤪
Première photo toute fraîche prête à defoncer la séance jambes qui m'attend, pleine d'énergie
Deuxième photo plus fraîche du tout, trempée de partout, plus d'énergie, envie de vomir, jambes qui tremblent bref j'ai quand même défoncée ma séance 😈
Quand on me dit "je t'aime bien parce que tu souris tout le temps, tu ramène la bonne humeur", alors que clairement on lit sur mon visage que j'ai envie de n***** des mères tellement je suis au bout de ma vie 🤷🏼♀️😂
Coach : @yo_nutri
#fit#fitness#fitnesslife#fitgirl#life#lifestyle#healthylifestyle#healthylife#eatclean #musculation #motivation#nopainnogain#training#legday#coaching#teampadawan#evolutionfitness#evolution#sport#feminineetmusclée#kiff#fierté
@roxyann.k
4 days ago
M U F F I N S〰️NUTCHOC 🍫
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Ce matin un peu de douceur avec des muffins chocolat noisettes a la farine d’avoine goût nutchoc de chez @prozis .
. ~Ingrédients .
•80g d’oatmeal nutchoc @prozis •15g de cacao en poudre brut
•1/2sachet de levure
•50g de compote de pomme sans sucre ajouté •50ml de lait végétal ou autre •2oeufs •quelques noisettes pour l’intérieur des muffins mais aussi pour la deco.
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❌si tu n’a pas de farine d’avoine nutchoc remplace par de la farine d’avoine simple et ajoute un peu plus de cacao brut ou alors du chocolat noir fondu ainsi qu’un sucrant de ton choix . ~Préparation .
• mélange les Ingrédients sec •ajoute le reste des ingrédients Sauf les noisettes. •Mélange bien .
•puis ajoute quelques noisettes en morceaux n’oublie pas d’en garder pour la déco .
•mélange encore .
•verse la Pate dans des moules à muffins. •ajoute les noisettes restantes sur le dessus.
•met au four 15/18mim a 170 degrés
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Bonne journée à tous 😘
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#muffin #chocolate #hazelnut #oatmeal #nutchoc #prozis #breakfast #petitdejeuner #instafood #foodaddict #healthy #healtyrecipes #mangersain #bienmanger #mangersainement #reequilibragealimentaire #flexiblediet #dietflexible #eatclean #nutrition #fit #fitfam #instafit #fitness #musculation #teamshape #fitfightforever #teampadawan #prozisfrance #lifestyle
@la_nouvelle_lyonnaise
4 days ago
• NOUVELLE ROUTINE DÉGOULINANTE •
Séance Upper + Abdos pour moi aujourd'hui ! Et beh, autant dire que mon coach m'a gâté avec cette nouvelle routine ! C'est intense 🔥.
Bon, en même temps il faut bien. On les aura ces abdos un jour 👊🏻💪🏻.
Coach : @yo_nutri
#teampadawan #trainhard #eatclean #nobrainnogain #coaching #abs #foodlover #evolution #repriseenmain #training #instafood #arms #shoulder #ass #roadtosummer #upperday #shape #flexibledieting #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #healthylifestyle #likeforlikes #musculation #workout #bodybuilding #noexcuse #followforfollowback #booty #noexcuse
@delphineb5684
4 days ago
Ce soir c’était pavé de saumon, feuilleté poireaux chèvre et en dessert crème glacée caramel et sorbet fraise 🍧
#food #healthy #healthyfood #eatclean #mangersain #mangersainetgourmand #eatclean #iifym #flexibility #flexibledieting #teampadawan
@em_fitnfood
4 days ago
🐼 Salade fraîcheur
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Bonjour à tous ! Les beaux jours reviennent alors j'ai eu envie de me faire une petite salade 🥗
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Rien de plus simple ici, on a 40g de Boulgour, 120g de tomate, 120g de concombre, 40g de Fêta et 5 tranches de viande de grison pour les protéines 🥩
Macro : 372kcal, 33.8G, 13L, 31.6P
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Un repas simple, rapide et efficace, le top en période de partiel quand on n'a pas le temps de cuisiner 😋
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Comme quoi, on peut quand même allier vite fait avec équilibré 😁
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#mangersain #salade #reequilibragealimentaire #teamolifit #miam #salad #teampadawan #fitness #mangermieux #reequilibragealimentaire #sport #energie #lunch #chaleur #feta #tomate #teamfitcats #delicieux #pertedepoids #teamgrosguifit #flexiblediet #healthy #instagood #diet
@manon__bldt
4 days ago
Petite sortie en solo toujours l'antenne pour améliorer la performance ! Mine de rien 10 secondes en moins que la semaine dernière sur le segment. Et petite pause ⏸️ je la joue photographe 📷 comme @jeremy_bres en prenant les bébés #zabeillous 🐝 Oui c'est comme ça qu'on appelle les bébés des abeilles !! Je me fais un #selfie et je redescends. Ah et je me tords la cheville aussi 😂✌️ #trailrunning #runner #trail #dawapasher #rochegude #teamrocherude #teamolifit #teampadawan #running #runneuse #runninggirl #instarun
@cass_allion
4 days ago
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#pnm #casstv #sacrifice #accomplishments #napoleonhill #succès #successful #entrepreneur #entrepreneurlifestyle #frenchentrepreneur #entrepreneur #réussir #selfimprovement #developpementpersonnel #confidance #motivation #businessengineer #entrepreneurship #entreprendre #travel #travelphotos #model #blog #love #teampadawan #carswingz #liberté #gratitude #citation
@yoan_fat_to_fit
5 days ago
💥 Semaine 4 et demi 💥 -8kg depuis 1 mois et demi. On continue cette sèche. Hâte de voir la viande que j'ai fait depuis les 8 mois de pdm. Je ne poste pas énormément mais c'est totalement fait exprès. Restez là. Le résultat ( je l'espère) en vaudra la chandelle.
Poids actuel : 106kg 1m92.
By @kbt_trainer
@jufitanddiet
5 days ago
Des crêpes au petit déjeuner avec les meilleurs toppings du monde : Mini reese’s & fruits rouge 🥰🍫 Qui dit mieux ? Quels sont tes toppings préférés ?
Bonne journée 🤗
#teampadawan #postcompetition #newgoalneeded
@manon__bldt
5 days ago
🌸 H. E. L. L. O. 🌸#breakfast ☕ #porridgeovernight 🥣 ☑️ 40g flocons d'avoine 🥣
☑️ 200g d'eau environ selon la texture souhaitée réajuster (ou moitié eau moitié lait) 🥛
☑️ 10ml de miel 🍯, sirop d'agave ou d'édulcorant
☑️ Quelques gouttes d'arôme vanille
☑️ Mélanger dans un bol, laisser reposer la nuit. Pour ma part je préfère chaud donc je le passe quelques minutes au micro-ondes.
Toppings : myrtilles, sauce chocolat maison
#oats #oatmeal #overnightoats #maxrecipe #porridge #teamolifit #teampadawan #flexiblediet #iifym
@skinnybecomestrong
5 days ago
🔸 Banana muffin🔸
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Ça faisait longtemps que je n'en avais pas fait 😂
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Petits muffins à la banane avec toppings banane/poire/pomme grillée 🍎🍐
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Et bien sûr un petit porridge à côté 😉😋
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Bonne soirée 😊
#muffin #banana #recipe #apple #oat #porridge #oatmeal #toppings #dessert #delicious #miam #yum #teampadawan #food #fitfood #healthy #dietflexible #diet #fit #porridge #foodie
@kariboo83
5 days ago
Have a break, have a KitKat 🤪
Journée chargée, du coup j’ai mangé rapidement ce matin et ce midi, de ce fait, en rentrant de ma séance muscu des jambons, j’avais envie de me faire un bon ptit goûté !
Omelette à la banane, fourrée milka caramel, topping kitakat peanut butter et sauce choco zéro de chez prozis. Qu’est ce que c’est boooon !!! J’vous laisse, j’ai pas fini de la manger 🤤
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#jejouisdelabouche #kitakat #milka #milkaaddict #omelette #omelettesucree #banane #muscu #teampadawan #ngu🧜♀️team
@m.elle.thy
6 days ago
🍌Petit-dej à emporter 🍌
Mon bocal du matin !
Graines de chia, flocons d'avoine, coco, canelle, banane...
Une base "sèche" + un fruit + de l'eau chaude au dernier moment pour un petit dej complet qui ne se renverse pas dans le sac 😉
Solution très pratique pour manger rapidement après l'entraînement puisque je n'ai pas la possibilité de repasser par la cuisine !
#breakfast #jar #breakfastjar #petitdejeuner #aemporter #aubureau #eatclean #gainz #goals #healthyfood #healthybreakfast #instafood #mangermieuxpasmoins #instahealthy #fitness #fitnessfood #posttraining #fitfrenchies #flexibledieting #dieteflexible #teampadawan #alimentationsaine #alimentationequilibree #tips #foodtips #instapic #petitdejeunerhealthy #food #foodstagram #foodography
@skinnybecomestrong
6 days ago
Upper ✔️
°
Deuxième séance, training haut du corps
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Avec du gainage lesté à la fin pour rendre le truc plus difficile 😂
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Et vous comment ça se passe de votre côté ? 😊
#fitness #upper #back #shoulder #biceps #triceps #teampadawan #training #fit #motivation #gainage #teamshape #lift #nevergiveup #upperbodyworkout
@roxyann.k
6 days ago
GÂTEAU AUX AMANDES〰️🌿
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Aujourd’hui recette simple et super rapide à base de poudre d’amande que j’affectionne particulièrement 😋
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~Ingrédients .
•50g de sirop d’érable •60g de beurre allégé •3 œufs •120g de poudre d’amande •40g de farine d’avoine •1/2sachet de levure •quelques amandes effilées pour la déco.
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. ~Préparation .
•mélange les ingrédients dans l’ordre sauf les amandes effilées.
•fouette bien •verse la pâte dans un moule •ajoute les amandes effilées •met au 35/40min à 170 degrés.
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Bonne journée à tous 😘
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#cake #almond #amande #breakfast #petitdejeuner #instafood #foodaddict #healthy #healthyrecipes #mangersain #bienmanger #mangersainement #reequilibragealimentaire #flexiblediet #dietflexible #eatclean #nutrition #seche #fit #fitfam #instafit #fitness #musculation #teamshape #fitfightforever #teampadawan #lifestyle
@kariboo83
6 days ago
Quand il te reste plus de 800kcal après ton dernier repas... tu termines le pot de glace avec 2 crêpes dentelles émiettées, le tout pour 400kcal 😁
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#haggendazs #vanille #predodo #teampadawan #icecreamoftheday #gavottes #ngu🧜♀️team #musculation #onlacherien
@skinnybecomestrong
6 days ago
🔸Caramel porridge🔸
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Un porridge, de la banane, des noisettes 🌰, des framboises surgelées 🍇, de l'arôme noisettes et du chocolat caramel 🍫
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Bref un lundi comme les autres qui se fini sur un porridge mais avec le côté gourmand du chocolat caramel 😋
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Et vous, quoi de bon pour vous ? 😊
#porridge #oatmeal #oat #fitfood #foodie #food #caramel #chocolate #yummy #fit #banana #delicious #teampadawan #eat #iifym #diet #dietflexible #love #miam #dessert #yum #foodpic
@maxtysn
6 days ago
Idéalement nous sommes ce que nous pensons, dans la réalité, nous sommes ce que nous accomplissons. —
#teampadawan
#fit
#fitness
#shredded
#workout
#motivation
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#bodybuilding
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#photooftheday
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#teamshape
#teamfitcat
@pauline_bcu
6 days ago
Pump ! 🍑
#motivation #workout #fitfrenchies #musculation #bodybuilding #healthylifestyle #gym #transformation #shape #body #squat #instafit #fitnessmotivation #fitspo #healthy #booty🍑 #bootyfordays #instafit #beforeandafter #training #teampadawan #abs #cardio #loseweigh #competition #ifbb #legday
@c_snowhite_
6 days ago
𝙋𝙀𝙍𝙎𝙀́𝙑𝙀́𝙍𝙀𝙍 .
Helloooo ! Petit post pour se rappeler qu’il ne faut jamais lâcher , toujours persévérer, c’est bénéfique dans tout domaine
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Si tu souhaite atteindre quelque chose, un certain niveau, une certaine amplitude, une certaine technique, une maîtrise parfaite il va falloir persévérer, et ça prends du temps! Rome ne s’est pas fait en un jour, travailler ses points faibles pour atteindre ce que l’on veut sans relâcher même si c’est compliqué.
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Alors je n’ai qu’une chose à dire; persévérez ! Battez vous ! Tout le monde peut le faire et pour ma part je lâcherai pas, on ne naît pas guerrier mais tout le monde peut le devenir 🙏🏽
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#fitfam #fitness #fitgirl #fitnessinspiration #fitlover #muscle #girllovemuscle #girlwithmuscle #bodybuilding #shape #bodypositive #diet #flexiblediet #iifym #food #booty #heavylift #healthy #deniceemoberg #stronggirl #teampadawan #mansosquad #trainwithvalci #liftwithcass #cassarmy #doublelionface #aarmy🌊🔱
@margaux_bouvier
6 days ago
« Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par ceux qui sont les plus forts ou les plus rapides mais par ceux qui n’abandonnent jamais » 🖤 petit triceps deviendra grand et bras tout fin deviendra plus fort 💪🏻
@sabriina_fit
6 days ago
🔸️ Avant dernière série
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🔸️Première séance de la semaine DOS/BICEPS avec ma copine @meeg.rd ✅😘
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On continue et on lâche rien 💪
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B o n n e - s e m a i n e 🏋️♀️
#training#eatclean#passion#perseverance#motivation#fitgirl#fitnessaddict#instamoment#instafood#jelefay#teamfitcats#fitday#fitfamily#fitness#fit#fitnessmotivation#teamelofit#diet#instagood#sport#fitnessaddict#bodyfitness#coaching#mangercestlavie#mangersain#teamgallice#frenchfitnesslab#teampadawan#prozisfrance#sportmotivation#basicfit
@jolangdr
6 days ago
Un jour j’aurai des gros Bibi 🤷🏽♂️
📸 : @stephen_dcrx •
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#brest #paris #toulon #fitnessmotivation #fitnessmodel #model #fitnessblogger #muscle #basicfitfr #body #bodygoal #lifestyle #frenchmodel #mensphysique #ootd #picoftheday #motivation #teampadawan
@skinnybecomestrong
1 week ago
Lower ✔️
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Début de semaine, séance bas du corps pour moi
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Et on continue encore cette semaine à faire attention au mouvement
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Et pour vous quel training de prévu ? 😊
#fitness #motivation #fitnessaddict #fit #lower #splitsquats #fentes #training #teampadawan #lift #monday #workout
@jen_fit_girl89
1 week ago
Serais-ce une épaule qui pousse ? 0.0
Vivement la décharge, j'ai l'impression d'être un petit loukoum 😂
Coach: @yo_nutri
#teampadawan#shoulders#fitgirl #fitness #fitlife#aarmy#trainhard#trainlikeasaiyan#muscle#musclegirl#strength#healthylifestyle#healthy
@jufitanddiet
1 week ago
Il y a un monde entre le fait de savoir que sa condition physique de scène n’est pas tenable à l’année et le fait de l’accepter.
Pourquoi avons nous tendance à oublier les aspects négatifs et à garder que le positif ? En sèche je n’ai pas vu mes ami(e)s pendant 1 mois, je n’ai pas pris un repas à l’extérieur, j’ai pesé tout ce que je mangeais pendant 3 mois au gramme près, j’étais fatiguée, en mauvaise santé, lunatique et dans la lune. Mais mon reflet dans le miroir commençait à me plaire. Alors une fois que l’échéance est passée, qu’on a fait ce qu’on avait à faire, qu’on a donné ce qu’on avait à donner, on retrouve une vie sociale, on relâche la pression. Et pour ma part je suis tombée dans l’autre extrême, je me suis gavée et la shape a bien bougée.
Alors certes l’image que j’ai de moi aujourd’hui ne me plaît pas, alors oui j’aurais pu gérer autrement ces 15 derniers jours, mais ce qui est fait est fait. Nous n’avons pas le temps de regretter, il faut continuer d’avancer.
Sinon niveau training je passe en full body 6 fois par semaine 🏋🏼♀️ @yo_nutri
#teampadawan #alimentationintuitive #postcompetition #newgoalneeded #travelproject #bodyenconstruction
@audrey_fels
1 week ago
Hello tous le monde !🌷
Je commence la semaine plutôt bien avec une perte de poids de 600 g dans la semaine donc je suis ravie ☺️☺️
Moi qui ne perdais plus depuis deux semaines je commençais à désespérer lol comme quoi tout arrive ! 😁
Ce matin j’ai voulu tester une des recettes de @jujufitcats , un pancake géant à base de banane 🍌, flocons d’avoine, farine de coco et œufs 🍳 ! C’est super bon 😋🤤
En topping j’ai rajouté du chocolat au lait craquant @prozisfrance , des framboises et du beurre de cacahuète @bulkpowders_fr !
De quoi avoir l’énergie pour ma séance LOWER tout à l’heure 💪🏻 #teampadawan #yonutri #dieteflexible #musculation #sport #motivation #pertedepoids #alimentationsaine #healthyfood
@skinnybecomestrong
1 week ago
🔸 Peanut butter🔸
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Finir le week-end sur un wrap et du beurre de cacahuète 🥜, quoi de mieux ? 😋
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Avec un porridge, ça termine bien la journée restday 😂 et ça prépare bien pour la reprise des trainings demain
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Et pour vous quoi de bon ce soir ? 😊
#wrap #peanutbutter #pb #foodie #food #beurredecacahuete #eat #healthy #fit #iifym #delicious #yummy #dietflexible #teampadawan #weekend #restday #oat #oatmeal #cookie #love #like #dessert
@lateuss7
1 week ago
Santorini 💙
@hugo_thebst
1 week ago
#lykan #sport #mucle #cars #voitures #speed #teampadawan #lykan #astonmartin #lamborghini #paris #rouge #bugatti #riche #richesse #luxe #luxueux #argent #unique #1 #passion #fan #partage #envie #success #blogger
@lorelie_liliiie
1 week ago
▪️La Discipline ▪️
Qu’est-ce que la discipline ? Quand tu es fatigué, que tu as la flemme, que tu n’as aucune raison de te lever de ce magnifique lit, pour aller travailler .... Mais soudainement tu entends une petite voix au plus profond de toi qui te dit de te Lever et d’avancer vers TES Objectifs ... et que tu écoutes ! C’est ça la Discipline 🤜🤛 #tobecontinued #againagain #happy #lemeilleurresteavenir #bonheursimple #teampadawan #objectifbikini #focus #evolutionfitness #determination #motivation #objectif #posing #bikinifiness #bodybuilding #bodybuildingwomen #sportmotivation #training #musculationfemme #woman #girlspower #girltattoo #inkedgirls #nopainnogain #traininghard #encoreetencore #tobecontinued #fitness #fitnessgirl #fitgirl 👊
@cynthiouu_
1 week ago
"Si vous vivez votre vie selon le regard des autres, vous ne vivrez jamais votre propre vie"
#fitness#fitnesslife#fit#fitgirl#musculation#motivation#modedevie#life#lifestyle#eatclean#healthylifestyle#healthy#feminineetmusclée#feminineetsportive#teampadawan#rougealevre#makeup#simplemakeup#blondehair#prendresoindesoi#saimer#soisbelleettaistoi#filtresnapchat
@roxyann.k
1 week ago
C H E E S C A K E〰️🍓🍓
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L’un de mes desserts préféré le cheesecake aux fraises en version light et individuelle pour éviter d’aller se resservir une part puis se dire allez encore une et au final finir le gâteau entier à même le plat 😆
Je suis sûr qu’il doit y avoir quelques adeptes comme moi ici 😉👆🏼
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. ~Ingrédients pour deux ramequins.
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•120g de fromage blanc 0%
•120g de fromage frais (st Moret, philadelphia)
•30g de sucre complet
•1 oeuf •6 spéculos •quelques fraises .
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~Préparation .
•mélange le fromage blanc et le fromage frais avec le sucre et le jaune d’œuf.
•bat le blanc en neige puis ajoute le à la préparation •écrase 3 spéculos au fond du ramequin puis fait pareil avec les 3 autres spéculos •ajoute la préparation dans les ramequins •met au four 30min à 150 degrés.
•met au frigo toute la nuit ou minimum 2/3heures puis ajoute les fraises.
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Bon dimanche à tous 😘
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#cheesecake #strawberry #sunday #breakfast #petitdejeuner #instafood #foodaddict #healthy #healthyrecipes #mangersain #bienmanger #mangersainement #reequilibragealimentaire #flexiblediet #dietflexible #eatclean #nutrition #seche #fit #fitfam #instafit #fitness #musculation #teamshape #fitfightforever #teampadawan #lifestyle
@pullupfitnessshop
1 week ago
[FRIDAY〰️LEGDAY .
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Ce matin on explose les gambettes pour le dernier round de la semaine autant dire que ça va faire mal 😈 .
DETERMINATION👊🏼PATIENCE👊🏼RIGUEUR .
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To be continued...📈
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Bon vendredi à tous 😘
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#shape #legday #coaching #dietflexible #healthy #flexiblediet #mangersain #bienmanger #reequilibragealimentaire #mangersainement #seche #fit #fitfam #instafit #fitness #musculation #bodypositive #workhard #determination #nopainnogain #strongbody #goal #inprogress #teamshape #fitfightforever #teampadawan #prozis #lifestyle Photo de @roxyann.k
@skinnybecomestrong
1 week ago
🔸Muffin🔸
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Salut, comment allez-vous ? 😊
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Jour de repos pour moi aujourd'hui qui de fini sur le dessert 😋
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Muffin avec des amande, noix de cajou et noisettes 🌰 avec un porridge °
Passer une bonne soirée 😊
#muffin #food #foodpic #teampadawan #eat #healthy #love #yummy #dessert #fit #dietflexible #iifym #toppings #oatmeal #porridge #chocolate
@la_nouvelle_lyonnaise
1 week ago
• PATIENCE •
Quand on essaye de me faire croire que je n'ai pas évoluer depuis mes débuts en musculation, rien ne vaut un bon #postevolution !
Et puis a ce qu'il paraît mieux vaut faire les choses doucement et bien les faire, que vite et à moitié 🤷♀️.
J'me construirai le physique de mes rêves peut importe le temps que ça prendra 💪🏻.
Coach : @yo_nutri
#teampadawan #trainhard #eatclean #nobrainnogain #coaching #abs #booty #foodlover #ass #roadtosummer #training #shape #flexibledieting #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #healthylifestyle #likeforlikes #musculation #workout #bodybuilding #noexcuse #followforfollowback #shoulder #legday #reallife #fitnesslife #fitfrenchies
@c_snowhite_
1 week ago
𝘽𝘼𝙉𝘼𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏
Plus banal que ce post? Il n’y aura pas 😂
Je n’ai pas grand chose à vous dire, si ce n’est de passer un bon week end et de vous faire plaisir !
Photo qui date d’il y a un petit mois et mercééé @palougrszk🥰
@astarte_5
1 week ago
旅行 🌏🛫
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#outfitoftheday #ootd #jewelry #旅行 #travel #voyage #jewelrygram #jewerlyaddict #fitgirlencarton #booty🍑 #booty #fitnessgirlencarton #frenchgirlinchina #fitfrenchgirls #fitfrenchies #blondiie #blondegirl #blondehair #nofilter #nofollowers #teampadawan #frenchgirlinchina #nolife #nofollowersdontcare #苏州市#suzhou #victoriasecrets
@cynthiouu_
1 week ago
"Cynthia pourquoi tu postes jamais de vidéo de tes entraînements ?" Voilà la réponse mdrrr je ne sais pas cadrer 🤦🏼♀️
Squat sumo 🏋️♀️
#fit#fitness#fitnesslife#fitgirl#lifestyle#healthylifestyle#healthy#eatclean#coaching#evolutionfitness#evolution#musculation#nopainnogain#sumosquat#motivation#training#entrainement#legday#boulequichamboule#teampadawan#cadragedemerde
