#star Instagram Photos & Videos

star - 18972975 posts

Latest Instagram Posts

  • mis.ol.sport - ☝️Только я знаю, что я могу💪 @mis.ol.sport 26 minutes ago
  • #плоскийживот #правильноепитание #instalike #клубздоровогообразажизни #star #красота #худеемвместе #спортпит #отдых #нерюнгри #здоровоепитание #beautiful #консультантонлайн #зож #cool #еда #сон #фитнес #правильныйзавтрак #спорт #likeforfollow #fitness #sport #sleep #здоровье #life #misolsport #беременность #мышцы

Эффективность в похудении:
Утренние пробежки чрезвычайно эффективны для похудения. В среднем, за неделю можно скинуть 1–3 кг. Заметный результат вы увидите уже через месяц после начала беговых тренировок. Естественно, рекомендуется полностью отказаться от мучной и жирной пищи, алкоголя и сигарет.

Бег по утрам: эффективное и бесплатное похудение Утренняя пробежка заряжает позитивом и бодростью

Почему бег стройнит? Часовая пробежка сжигает примерно 360 ккал. Для сравнения: работа за компьютером — всего 100 ккал, а неспешная прогулка — 200 ккал. «Энергоутечки» происходят из-за ускорения обменных процессов. При беге организм задействует все группы мышц, органы работают интенсивнее, и, соответственно, калории расходуются эффективнее. Кроме того, между 5 и 7 часами утра наступает первый пик биологической активности человека. По данным физиологов, именно в это время физические нагрузки переносятся легче.

Противопоказаний для занятий бегом очень много. Ведь это нешуточная нагрузка на организм. Отказаться от утренних пробежек нужно при:
* заболеваниях сердечно-сосудистой системы (порок сердца, стенно- или тахикардия, хроническая сердечная недостаточность, перенесённый инфаркт или инсульт);
* заболеваниях позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, некоторые формы сколиоза);
* обострённых хронических заболеваниях;
* проблемах с лёгочной системой (бронхит, астма);
* артрите и артрозе;
* плоскостопии;
* глаукоме. #плоскийживот #правильноепитание #instalike #клубздоровогообразажизни #star #красота #худеемвместе #спортпит #отдых #нерюнгри #здоровоепитание #beautiful #консультантонлайн #зож #cool #еда #сон #фитнес #правильныйзавтрак #спорт #likeforfollow #fitness #sport #sleep #здоровье #life #misolsport #беременность #мышцы Эффективность в похудении: Утренние пробежки чрезвычайно эффективны для похудения. В среднем, за неделю можно скинуть 1–3 кг. Заметный результат вы увидите уже через месяц после начала беговых тренировок. Естественно, рекомендуется полностью отказаться от мучной и жирной пищи, алкоголя и сигарет. Бег по утрам: эффективное и бесплатное похудение Утренняя пробежка заряжает позитивом и бодростью Почему бег стройнит? Часовая пробежка сжигает примерно 360 ккал. Для сравнения: работа за компьютером — всего 100 ккал, а неспешная прогулка — 200 ккал. «Энергоутечки» происходят из-за ускорения обменных процессов. При беге организм задействует все группы мышц, органы работают интенсивнее, и, соответственно, калории расходуются эффективнее. Кроме того, между 5 и 7 часами утра наступает первый пик биологической активности человека. По данным физиологов, именно в это время физические нагрузки переносятся легче. Противопоказаний для занятий бегом очень много. Ведь это нешуточная нагрузка на организм. Отказаться от утренних пробежек нужно при: * заболеваниях сердечно-сосудистой системы (порок сердца, стенно- или тахикардия, хроническая сердечная недостаточность, перенесённый инфаркт или инсульт); * заболеваниях позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, некоторые формы сколиоза); * обострённых хронических заболеваниях; * проблемах с лёгочной системой (бронхит, астма); * артрите и артрозе; * плоскостопии; * глаукоме.
  • #плоскийживот #правильноепитание #instalike #клубздоровогообразажизни #star #красота #худеемвместе #спортпит #отдых #нерюнгри #здоровоепитание #beautiful #консультантонлайн #зож #cool #еда #сон #фитнес #правильныйзавтрак #спорт #likeforfollow #fitness #sport #sleep #здоровье #life #misolsport #беременность #мышцы Эффективность в похудении: Утренние пробежки чрезвычайно эффективны для похудения. В среднем, за неделю можно скинуть 1–3 кг. Заметный результат вы увидите уже через месяц после начала беговых тренировок. Естественно, рекомендуется полностью отказаться от мучной и жирной пищи, алкоголя и сигарет. Бег по утрам: эффективное и бесплатное похудение Утренняя пробежка заряжает позитивом и бодростью Почему бег стройнит? Часовая пробежка сжигает примерно 360 ккал. Для сравнения: работа за компьютером — всего 100 ккал, а неспешная прогулка — 200 ккал. «Энергоутечки» происходят из-за ускорения обменных процессов. При беге организм задействует все группы мышц, органы работают интенсивнее, и, соответственно, калории расходуются эффективнее. Кроме того, между 5 и 7 часами утра наступает первый пик биологической активности человека. По данным физиологов, именно в это время физические нагрузки переносятся легче. Противопоказаний для занятий бегом очень много. Ведь это нешуточная нагрузка на организм. Отказаться от утренних пробежек нужно при: * заболеваниях сердечно-сосудистой системы (порок сердца, стенно- или тахикардия, хроническая сердечная недостаточность, перенесённый инфаркт или инсульт); * заболеваниях позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, некоторые формы сколиоза); * обострённых хронических заболеваниях; * проблемах с лёгочной системой (бронхит, астма); * артрите и артрозе; * плоскостопии; * глаукоме.
  • 5 0