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  • smartgains.de - SMARTGAINS @smartgains.de 5 days ago
  • Heute im #tutorial: Snow Angels
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Übungsausführung🚩
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1. Nimm das Widerstandsband in etwa schulterbreit in die Hand und positioniere deine Arme vor deinem Oberkörper.
2. Der Oberkörper befi ndet sich in aufrechter Position. Oberkörperspannung wird aufgebaut, indem die Brust rausgedrückt und der Bauch angespannt wird.
3. Führe das Widerstandsband anschließend hinter den Körper und halte die Spannung stets aufrecht.
4. Das Ganze wird hin- und zurück für ein paar Wiederholungen absolviert.
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Für was ist die Übung nun geeignet?🤔
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Snow Angels ist eine Warm Up Übung, die dir dabei hilft deine Mobilität im Schulterbereich zu verbessern und dadurch evenutell auftretenden Schulterschmerzen vorzubeugen. Des Weiteren ist es eine gute Übung dafür, die Bewegungsqualität bei Überkopf-Übungen zu erhöhen.
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Teste die Übung gerne aus und berichte uns!📩
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#exercise #snowangels #mobility #shoulders #workout #fitness #sport #wissen Heute im #tutorial: Snow Angels - Übungsausführung🚩 - 1. Nimm das Widerstandsband in etwa schulterbreit in die Hand und positioniere deine Arme vor deinem Oberkörper. 2. Der Oberkörper befi ndet sich in aufrechter Position. Oberkörperspannung wird aufgebaut, indem die Brust rausgedrückt und der Bauch angespannt wird. 3. Führe das Widerstandsband anschließend hinter den Körper und halte die Spannung stets aufrecht. 4. Das Ganze wird hin- und zurück für ein paar Wiederholungen absolviert. - Für was ist die Übung nun geeignet?🤔 - Snow Angels ist eine Warm Up Übung, die dir dabei hilft deine Mobilität im Schulterbereich zu verbessern und dadurch evenutell auftretenden Schulterschmerzen vorzubeugen. Des Weiteren ist es eine gute Übung dafür, die Bewegungsqualität bei Überkopf-Übungen zu erhöhen. - Teste die Übung gerne aus und berichte uns!📩 - #exercise #snowangels #mobility #shoulders #workout #fitness #sport #wissen
  • Heute im #tutorial: Snow Angels - Übungsausführung🚩 - 1. Nimm das Widerstandsband in etwa schulterbreit in die Hand und positioniere deine Arme vor deinem Oberkörper. 2. Der Oberkörper befi ndet sich in aufrechter Position. Oberkörperspannung wird aufgebaut, indem die Brust rausgedrückt und der Bauch angespannt wird. 3. Führe das Widerstandsband anschließend hinter den Körper und halte die Spannung stets aufrecht. 4. Das Ganze wird hin- und zurück für ein paar Wiederholungen absolviert. - Für was ist die Übung nun geeignet?🤔 - Snow Angels ist eine Warm Up Übung, die dir dabei hilft deine Mobilität im Schulterbereich zu verbessern und dadurch evenutell auftretenden Schulterschmerzen vorzubeugen. Des Weiteren ist es eine gute Übung dafür, die Bewegungsqualität bei Überkopf-Übungen zu erhöhen. - Teste die Übung gerne aus und berichte uns!📩 - #exercise #snowangels #mobility #shoulders #workout #fitness #sport #wissen
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