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  • janainac_personal - Janaína Crispim Personal @janainac_personal 14 seconds ago
  • #Repost @brunolab.personal with @get_repost
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Sabe aquela frase "Quem quer faz, quem não quer arruma desculpa!"? Essa é a mais pura verdade! 
Nos dois vídeos (1 minuto cada vídeo) um dos maiores cardiologistas do país o Dr. Roberto Kalil Filho (Diretor Geral do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio Libanês) resume a realidade dos brasileiros "É UMA DAS POPULAÇÕES MAIS SEDENTÁRIAS DO MUNDO".
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Estresse e problemas fazem parte da vida moderna e todos nós temos, dentro da realidade de cada um. Informação todos temos com os avanços da tecnologia, mas o que falta para a maioria é dar prioridade e se conscientizar (O famoso "tomar vergonha na cara!") da necessidade de fazer atividade física para prevenir doenças.
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Não tem nada de errado de querermos uma estética legal para nos sentirmos bem e melhorarmos a nossa auto-estima, mas quando o objetivo não for apenas pensando no imediatismo de ter apenas um corpo bonito, com toda certeza você terá mais sucesso em manter-se constante na atividade física e sua qualidade de vida será melhor. Como o próprio médico diz "Quem faz exercício vive mais e fica menos doente...".
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Portanto, tome a atitude de cuidar da sua saúde enquanto é tempo ou provavelmente você pagará essa conta lá na frente.
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#brunolab.personal #educaçãofisíca #atividadefisica #prevenção #conscientização #saúde #qualidadedevida #estética #bonshábitos #mudançadecomportamento #autoresponsabilidade #repost @brunolab.personal with @get_repost ・・・ Sabe aquela frase "Quem quer faz, quem não quer arruma desculpa!"? Essa é a mais pura verdade! Nos dois vídeos (1 minuto cada vídeo) um dos maiores cardiologistas do país o Dr. Roberto Kalil Filho (Diretor Geral do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio Libanês) resume a realidade dos brasileiros "É UMA DAS POPULAÇÕES MAIS SEDENTÁRIAS DO MUNDO". . Estresse e problemas fazem parte da vida moderna e todos nós temos, dentro da realidade de cada um. Informação todos temos com os avanços da tecnologia, mas o que falta para a maioria é dar prioridade e se conscientizar (O famoso "tomar vergonha na cara!") da necessidade de fazer atividade física para prevenir doenças. . Não tem nada de errado de querermos uma estética legal para nos sentirmos bem e melhorarmos a nossa auto-estima, mas quando o objetivo não for apenas pensando no imediatismo de ter apenas um corpo bonito, com toda certeza você terá mais sucesso em manter-se constante na atividade física e sua qualidade de vida será melhor. Como o próprio médico diz "Quem faz exercício vive mais e fica menos doente...". . Portanto, tome a atitude de cuidar da sua saúde enquanto é tempo ou provavelmente você pagará essa conta lá na frente. . #brunolab.personal #educaçãofisíca #atividadefisica #prevenção #conscientização #saúde #qualidadedevida #estética #bonshábitos #mudançadecomportamento #autoresponsabilidade
  • #repost @brunolab.personal with @get_repost ・・・ Sabe aquela frase "Quem quer faz, quem não quer arruma desculpa!"? Essa é a mais pura verdade! Nos dois vídeos (1 minuto cada vídeo) um dos maiores cardiologistas do país o Dr. Roberto Kalil Filho (Diretor Geral do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio Libanês) resume a realidade dos brasileiros "É UMA DAS POPULAÇÕES MAIS SEDENTÁRIAS DO MUNDO". . Estresse e problemas fazem parte da vida moderna e todos nós temos, dentro da realidade de cada um. Informação todos temos com os avanços da tecnologia, mas o que falta para a maioria é dar prioridade e se conscientizar (O famoso "tomar vergonha na cara!") da necessidade de fazer atividade física para prevenir doenças. . Não tem nada de errado de querermos uma estética legal para nos sentirmos bem e melhorarmos a nossa auto-estima, mas quando o objetivo não for apenas pensando no imediatismo de ter apenas um corpo bonito, com toda certeza você terá mais sucesso em manter-se constante na atividade física e sua qualidade de vida será melhor. Como o próprio médico diz "Quem faz exercício vive mais e fica menos doente...". . Portanto, tome a atitude de cuidar da sua saúde enquanto é tempo ou provavelmente você pagará essa conta lá na frente. . #brunolab.personal #educaçãofisíca #atividadefisica #prevenção #conscientização #saúde #qualidadedevida #estética #bonshábitos #mudançadecomportamento #autoresponsabilidade
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  • kkquireze - Nutri Ana Carolina Quireze @kkquireze 1 minute ago
  • Todos nós sabemos que a concentração de #GorduraAbdominal é considerada a mais perigosa para a #saúde . Mas o que pouca gente sabe é que nem todo acúmulo de gordura no abdômen é igual. Vamos aos tipos de obesidade e seus impactos sobre nós: - Obesidade ginóide ou pera ou periférica: tipicamente feminina, caracteriza-se pelo acúmulo de gordura abaixo da #cintura , no quadril e coxas. Apesar de ser menos perigosa que a #obesidade maçã, também representa risco para o desenvolvimento de doenças crônicas, como a #SíndromeMetabólica . Indivíduos com esse tipo de obesidade estão mais propensos a apresentar doenças vasculares nas pernas, além #osteoartrose e outros problemas ortopédicos. - Obesidade andróide ou maçã ou central: tipicamente masculina, este tipo de obesidade pode ser dividido em dois. São eles: --> Obesidade extra-abdominal ou subcutânea: aqui você consegue "pegar" a gordura com os dedos, pois o acúmulo de gordura acontece logo abaixo da pele. Pode ser medida através da avaliação das #DobrasCutaneas . --> Obesidade intra-abdominal ou visceral: é aquela barriga dura, "de chopp". Como o acúmulo de gordura acontece principalmente entre os órgãos internos, não é possível quantificar a gordura visceral a partir de dobras cutâneas. Neste caso é indicada a análise por #bioimpedância .

Tanto a gordura abdominal subcutânea quanto a visceral são fatores de risco graves para a saúde, representando maior probabilidade de ocorrência de problemas cardiovasculares, apneia do sono, #DiabetesTipo2 e alguns tipos de câncer. Contudo, os estudos têm apontado que o excesso de gordura visceral é ainda mais perigoso que o de gordura abdominal subcutânea.

Para uma avaliação mais detalhada, procure um nutricionista.
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#nutricaoclinica #nutricao #nutricionistaclinica #nutricaocomciencia #nutricionista #kkquireze Todos nós sabemos que a concentração de #gorduraabdominal é considerada a mais perigosa para a #saúde . Mas o que pouca gente sabe é que nem todo acúmulo de gordura no abdômen é igual. Vamos aos tipos de obesidade e seus impactos sobre nós: - Obesidade ginóide ou pera ou periférica: tipicamente feminina, caracteriza-se pelo acúmulo de gordura abaixo da #cintura , no quadril e coxas. Apesar de ser menos perigosa que a #obesidade maçã, também representa risco para o desenvolvimento de doenças crônicas, como a #síndromemetabólica . Indivíduos com esse tipo de obesidade estão mais propensos a apresentar doenças vasculares nas pernas, além #osteoartrose e outros problemas ortopédicos. - Obesidade andróide ou maçã ou central: tipicamente masculina, este tipo de obesidade pode ser dividido em dois. São eles: --> Obesidade extra-abdominal ou subcutânea: aqui você consegue "pegar" a gordura com os dedos, pois o acúmulo de gordura acontece logo abaixo da pele. Pode ser medida através da avaliação das #dobrascutaneas . --> Obesidade intra-abdominal ou visceral: é aquela barriga dura, "de chopp". Como o acúmulo de gordura acontece principalmente entre os órgãos internos, não é possível quantificar a gordura visceral a partir de dobras cutâneas. Neste caso é indicada a análise por #bioimpedância . Tanto a gordura abdominal subcutânea quanto a visceral são fatores de risco graves para a saúde, representando maior probabilidade de ocorrência de problemas cardiovasculares, apneia do sono, #diabetestipo2 e alguns tipos de câncer. Contudo, os estudos têm apontado que o excesso de gordura visceral é ainda mais perigoso que o de gordura abdominal subcutânea. Para uma avaliação mais detalhada, procure um nutricionista. . . . . . #nutricaoclinica #nutricao #nutricionistaclinica #nutricaocomciencia #nutricionista #kkquireze
  • Todos nós sabemos que a concentração de #gorduraabdominal é considerada a mais perigosa para a #saúde . Mas o que pouca gente sabe é que nem todo acúmulo de gordura no abdômen é igual. Vamos aos tipos de obesidade e seus impactos sobre nós: - Obesidade ginóide ou pera ou periférica: tipicamente feminina, caracteriza-se pelo acúmulo de gordura abaixo da #cintura , no quadril e coxas. Apesar de ser menos perigosa que a #obesidade maçã, também representa risco para o desenvolvimento de doenças crônicas, como a #síndromemetabólica . Indivíduos com esse tipo de obesidade estão mais propensos a apresentar doenças vasculares nas pernas, além #osteoartrose e outros problemas ortopédicos. - Obesidade andróide ou maçã ou central: tipicamente masculina, este tipo de obesidade pode ser dividido em dois. São eles: --> Obesidade extra-abdominal ou subcutânea: aqui você consegue "pegar" a gordura com os dedos, pois o acúmulo de gordura acontece logo abaixo da pele. Pode ser medida através da avaliação das #dobrascutaneas . --> Obesidade intra-abdominal ou visceral: é aquela barriga dura, "de chopp". Como o acúmulo de gordura acontece principalmente entre os órgãos internos, não é possível quantificar a gordura visceral a partir de dobras cutâneas. Neste caso é indicada a análise por #bioimpedância . Tanto a gordura abdominal subcutânea quanto a visceral são fatores de risco graves para a saúde, representando maior probabilidade de ocorrência de problemas cardiovasculares, apneia do sono, #diabetestipo2 e alguns tipos de câncer. Contudo, os estudos têm apontado que o excesso de gordura visceral é ainda mais perigoso que o de gordura abdominal subcutânea. Para uma avaliação mais detalhada, procure um nutricionista. . . . . . #nutricaoclinica #nutricao #nutricionistaclinica #nutricaocomciencia #nutricionista #kkquireze
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  • sejafit021 - Seja Fit @sejafit021 4 minutes ago
  • ⚠️Antes de tudo, clique duas vezes na foto ❤️❤️ e comente EU QUERO pra você receber cada vez mais receitas. •
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Receitinha👇Mini pizza de berinjela saudável e gostoso 😋 • 🍛Ingredientes: 
1 berinjela grande;
1/2 xícara de molho de tomate, de preferência caseiro;
1 xícara de queijo mussarella light ou outro de sua escolha;
tomate;
orégano;
manjericão a gosto;
Azeite para untar; •
🍴Modo de preparo
Corte as berinjelas em rodelas, deixe-as de molho na água por pelo menos 10 minutos para evitar o amargor. Depois coloque-as em uma assadeira untada (com azeite), adicione o molho de tomate por cima. Acrescente o queijo de sua escolha, o tomate cortado, orégano e leve ao forno até o queijo derreter e começar a dourar. O meu levou 15 minutos. Depois retire, acrescente o manjericão. Deixe para acrescentar o manjericão após retirar do forno senão escurece com o calor. Pronto! Marquem os amigos para aprenderem também.
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  • ⚠️Antes de tudo, clique duas vezes na foto ❤️❤️ e comente EU QUERO pra você receber cada vez mais receitas. • ⬇️SIGA NOSSA PÁGINA⬇️ 👉 @sejafit021 👉 @sejafit021 👉 @sejafit021 👉 @sejafit021 • • Receitinha👇Mini pizza de berinjela saudável e gostoso 😋 • 🍛Ingredientes: 1 berinjela grande; 1/2 xícara de molho de tomate, de preferência caseiro; 1 xícara de queijo mussarella light ou outro de sua escolha; tomate; orégano; manjericão a gosto; Azeite para untar; • 🍴Modo de preparo Corte as berinjelas em rodelas, deixe-as de molho na água por pelo menos 10 minutos para evitar o amargor. Depois coloque-as em uma assadeira untada (com azeite), adicione o molho de tomate por cima. Acrescente o queijo de sua escolha, o tomate cortado, orégano e leve ao forno até o queijo derreter e começar a dourar. O meu levou 15 minutos. Depois retire, acrescente o manjericão. Deixe para acrescentar o manjericão após retirar do forno senão escurece com o calor. Pronto! Marquem os amigos para aprenderem também. _
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