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  • todomundotemproblemas - Todo Mundo Tem Problemas @todomundotemproblemas 1 minute ago
  • #10yearschallenge 
Ou melhor, a primeira foto foi a quase 10, foi em 2011 e foi o início de uma jornada de emagrecimento. 
Sempre tive sobrepeso e no final da adolescência já estava na obesidade grau III. Nessa época não tinha compulsão alimentar, o meu peso era consequência de maus hábitos.

Em 2014, já na segunda foto, eu estava 34kg mais magra e começando a ter crises de compulsão alimentar. Pela mudança da proporção do meu corpo. Chorava muito insegura com minha imagem, e com isso, comecei a descontar essa insegurança na comida, acompanhado de ansiedade e depressão. Era muito estranho, pq não conseguia me ver no espelho e enxergar a imagem real.

A terceira foto, com 20kg a mais. Recomeçando, dessa vez com acompanhamento psicológico e uma visão totalmente diferente de saúde, Estetica e bem estar. Mais confiante, gostando de mim, ligando o f***-se pra opinião alheia e me escutando mais! 
#compulsaoalimentar #transtornoalimentar #dieta #ansiedade #depressao #emagrecimento #alimentacaoconsciente #treino #nutricionista #nutricao #recovery #vaidarcerto #reeducaçaoalimentar #emagrecimentosaudavel #10yearschallenge Ou melhor, a primeira foto foi a quase 10, foi em 2011 e foi o início de uma jornada de emagrecimento. Sempre tive sobrepeso e no final da adolescência já estava na obesidade grau III. Nessa época não tinha compulsão alimentar, o meu peso era consequência de maus hábitos. Em 2014, já na segunda foto, eu estava 34kg mais magra e começando a ter crises de compulsão alimentar. Pela mudança da proporção do meu corpo. Chorava muito insegura com minha imagem, e com isso, comecei a descontar essa insegurança na comida, acompanhado de ansiedade e depressão. Era muito estranho, pq não conseguia me ver no espelho e enxergar a imagem real. A terceira foto, com 20kg a mais. Recomeçando, dessa vez com acompanhamento psicológico e uma visão totalmente diferente de saúde, Estetica e bem estar. Mais confiante, gostando de mim, ligando o f***-se pra opinião alheia e me escutando mais! #compulsaoalimentar #transtornoalimentar #dieta #ansiedade #depressao #emagrecimento #alimentacaoconsciente #treino #nutricionista #nutricao #recovery #vaidarcerto #reeducaçaoalimentar #emagrecimentosaudavel
  • #10yearschallenge Ou melhor, a primeira foto foi a quase 10, foi em 2011 e foi o início de uma jornada de emagrecimento. Sempre tive sobrepeso e no final da adolescência já estava na obesidade grau III. Nessa época não tinha compulsão alimentar, o meu peso era consequência de maus hábitos. Em 2014, já na segunda foto, eu estava 34kg mais magra e começando a ter crises de compulsão alimentar. Pela mudança da proporção do meu corpo. Chorava muito insegura com minha imagem, e com isso, comecei a descontar essa insegurança na comida, acompanhado de ansiedade e depressão. Era muito estranho, pq não conseguia me ver no espelho e enxergar a imagem real. A terceira foto, com 20kg a mais. Recomeçando, dessa vez com acompanhamento psicológico e uma visão totalmente diferente de saúde, Estetica e bem estar. Mais confiante, gostando de mim, ligando o f***-se pra opinião alheia e me escutando mais! #compulsaoalimentar #transtornoalimentar #dieta #ansiedade #depressao #emagrecimento #alimentacaoconsciente #treino #nutricionista #nutricao #recovery #vaidarcerto #reeducaçaoalimentar #emagrecimentosaudavel
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  • hellofitnessx - Hello Fitness @hellofitnessx 3 minutes ago
  • Banded Booty Burners ~ Workout 🔥🍑🔥
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Happy Monday Morning everyone! I started my day 21 of #gymshark66 strong with some leg work to ease myself back in after a good rest with squats, leg press and these amazing resistance band moves to fire up my peach but in a more controlled way than throwing around the weights 🏋🏻‍♀️
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All the moves for the banded work are on the swipe ➡️💕 and they are great for building glute strength while protecting your joints and aiding #injury #recovery 🙌🏽 •
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I used my amazing @gracefituk peachy band today as I wanted that extra push which I always get when I use it! I honestly cannot recommend these bands enough as they’re comfortable, durable and gal they work! 😍😍
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I hope you love this mini band circuit you can take anywhere for a quick workout or glute activation! So don’t forget to save for later 🍑 •
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🌟 booty fire 🌟 Banded Booty Burners ~ Workout 🔥🍑🔥 • • Happy Monday Morning everyone! I started my day 21 of #gymshark66 strong with some leg work to ease myself back in after a good rest with squats, leg press and these amazing resistance band moves to fire up my peach but in a more controlled way than throwing around the weights 🏋🏻‍♀️ • • All the moves for the banded work are on the swipe ➡️💕 and they are great for building glute strength while protecting your joints and aiding #injury #recovery 🙌🏽 • • I used my amazing @gracefituk peachy band today as I wanted that extra push which I always get when I use it! I honestly cannot recommend these bands enough as they’re comfortable, durable and gal they work! 😍😍 • • I hope you love this mini band circuit you can take anywhere for a quick workout or glute activation! So don’t forget to save for later 🍑 • • 🌟 booty fire 🌟
  • Banded Booty Burners ~ Workout 🔥🍑🔥 • • Happy Monday Morning everyone! I started my day 21 of #gymshark66 strong with some leg work to ease myself back in after a good rest with squats, leg press and these amazing resistance band moves to fire up my peach but in a more controlled way than throwing around the weights 🏋🏻‍♀️ • • All the moves for the banded work are on the swipe ➡️💕 and they are great for building glute strength while protecting your joints and aiding #injury #recovery 🙌🏽 • • I used my amazing @gracefituk peachy band today as I wanted that extra push which I always get when I use it! I honestly cannot recommend these bands enough as they’re comfortable, durable and gal they work! 😍😍 • • I hope you love this mini band circuit you can take anywhere for a quick workout or glute activation! So don’t forget to save for later 🍑 • • 🌟 booty fire 🌟
  • 9 1
  • klcounseling - Kim Litton LCSW CAP CSAT C @klcounseling 10 minutes ago
  • #mlk Put one right foot in front of the next, and keep going, doing the next right thing. #recovery #mlk Put one right foot in front of the next, and keep going, doing the next right thing. #recovery
  • #mlk Put one right foot in front of the next, and keep going, doing the next right thing. #recovery
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  • pommeblanc - akari @pommeblanc 11 minutes ago
  • Recovery run.

#running #recovery #nightrun 
#一日一汗 #runner
#東京マラソン2019 #初フルマラソン

昨日のハーフのダメージが残ってるので、今日は軽くのゆっくりラン。

自分が走れなさすぎて、ほんとに反省したので、疲れたとか筋肉痛だからとかIZUさん来るからとか言い訳せずに、ちゃんと定期的に走ろうと思います(いまさら?)。 このままだと完走も危ういので、ちょっとがんばる。あと痩せる。でないと体重くてほんと走られん気がします。という訳なので備忘録的なpostでした。 Recovery run. #running #recovery #nightrun #一日一汗 #runner #東京マラソン2019 #初フルマラソン 昨日のハーフのダメージが残ってるので、今日は軽くのゆっくりラン。 自分が走れなさすぎて、ほんとに反省したので、疲れたとか筋肉痛だからとかIZUさん来るからとか言い訳せずに、ちゃんと定期的に走ろうと思います(いまさら?)。 このままだと完走も危ういので、ちょっとがんばる。あと痩せる。でないと体重くてほんと走られん気がします。という訳なので備忘録的なpostでした。
  • Recovery run. #running #recovery #nightrun #一日一汗 #runner #東京マラソン2019 #初フルマラソン 昨日のハーフのダメージが残ってるので、今日は軽くのゆっくりラン。 自分が走れなさすぎて、ほんとに反省したので、疲れたとか筋肉痛だからとかIZUさん来るからとか言い訳せずに、ちゃんと定期的に走ろうと思います(いまさら?)。 このままだと完走も危ういので、ちょっとがんばる。あと痩せる。でないと体重くてほんと走られん気がします。という訳なので備忘録的なpostでした。
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