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nopainnogain - 20573688 posts

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  • musculacaodiaria - Musculação diária @musculacaodiaria 2 minutes ago
  • Siga: @danimilagres ✨✨Quando decidi mudar eu resolvi que nada mais ia me parar, nem a preguiça, nem o desânimo, muito menos as justificativas dos finais de semana e feriados. ✨✨
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💬💭Acreditei na minha mudança, visualizava todos os dias pela manhã aonde eu queria chegar, dei um basta nas reclamações, parei de atribuir culpa aos outros que "não me ajudavam" (marido que comia as besteriras dele, familia q julgava e perguntava: "Porque isso? Não precisa ser assim", amigos que falavam: "deixa de besteira,  só hoje, só um pedacinho ") ⠀
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💥Decidi porque era por mim, EU queria mudar meu corpo, minha vida e não eles. Dependia APENAS de mim mesma. 🎯🎯
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🍃2 anos se passaram dessa primeira foto, o momento que foi o Start, o momento que eu decidi que nunca mais me sentiria assim, inadequada no meu próprio corpo, escondida embaixo de roupas largas escuras que me cabiam e não as que de fato, eu queria usar, fugindo das fotos de corpo inteiro e mentindo para mim mesma que estava tudo bem.😱😱
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Sabe por que? Não, não estava tudo bem, eu não me reconhecia mais...😲😲
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👉👉Você também pode mudar sua mente, seu corpo e sua vida, apenas COMECE!!
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🎊🎊Edição pós Carnaval do grupo #emagrecimentocomproposito vem aí....Vamos juntas!!!💥💥
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#emagrecercerto #naoédietaévida  #emagrecimentodefinitivo #nutricaoconsciente #suplementos #nopainnogain #hipertrofiafeminina #fitnessadict #menteemforma #mamaefitness #maromba #treinoedieta #meucorporeal #whbrasil Siga: @danimilagres ✨✨Quando decidi mudar eu resolvi que nada mais ia me parar, nem a preguiça, nem o desânimo, muito menos as justificativas dos finais de semana e feriados. ✨✨ ⠀ 💬💭Acreditei na minha mudança, visualizava todos os dias pela manhã aonde eu queria chegar, dei um basta nas reclamações, parei de atribuir culpa aos outros que "não me ajudavam" (marido que comia as besteriras dele, familia q julgava e perguntava: "Porque isso? Não precisa ser assim", amigos que falavam: "deixa de besteira, só hoje, só um pedacinho ") ⠀ ⠀ 💥Decidi porque era por mim, EU queria mudar meu corpo, minha vida e não eles. Dependia APENAS de mim mesma. 🎯🎯 ⠀ 🍃2 anos se passaram dessa primeira foto, o momento que foi o Start, o momento que eu decidi que nunca mais me sentiria assim, inadequada no meu próprio corpo, escondida embaixo de roupas largas escuras que me cabiam e não as que de fato, eu queria usar, fugindo das fotos de corpo inteiro e mentindo para mim mesma que estava tudo bem.😱😱 ⠀ Sabe por que? Não, não estava tudo bem, eu não me reconhecia mais...😲😲 ⠀ 👉👉Você também pode mudar sua mente, seu corpo e sua vida, apenas COMECE!! ⠀ 🎊🎊Edição pós Carnaval do grupo #emagrecimentocomproposito vem aí....Vamos juntas!!!💥💥 ⠀ ⠀ #emagrecercerto #naoédietaévida #emagrecimentodefinitivo #nutricaoconsciente #suplementos #nopainnogain #hipertrofiafeminina #fitnessadict #menteemforma #mamaefitness #maromba #treinoedieta #meucorporeal #whbrasil
  • Siga: @danimilagres ✨✨Quando decidi mudar eu resolvi que nada mais ia me parar, nem a preguiça, nem o desânimo, muito menos as justificativas dos finais de semana e feriados. ✨✨ ⠀ 💬💭Acreditei na minha mudança, visualizava todos os dias pela manhã aonde eu queria chegar, dei um basta nas reclamações, parei de atribuir culpa aos outros que "não me ajudavam" (marido que comia as besteriras dele, familia q julgava e perguntava: "Porque isso? Não precisa ser assim", amigos que falavam: "deixa de besteira, só hoje, só um pedacinho ") ⠀ ⠀ 💥Decidi porque era por mim, EU queria mudar meu corpo, minha vida e não eles. Dependia APENAS de mim mesma. 🎯🎯 ⠀ 🍃2 anos se passaram dessa primeira foto, o momento que foi o Start, o momento que eu decidi que nunca mais me sentiria assim, inadequada no meu próprio corpo, escondida embaixo de roupas largas escuras que me cabiam e não as que de fato, eu queria usar, fugindo das fotos de corpo inteiro e mentindo para mim mesma que estava tudo bem.😱😱 ⠀ Sabe por que? Não, não estava tudo bem, eu não me reconhecia mais...😲😲 ⠀ 👉👉Você também pode mudar sua mente, seu corpo e sua vida, apenas COMECE!! ⠀ 🎊🎊Edição pós Carnaval do grupo #emagrecimentocomproposito vem aí....Vamos juntas!!!💥💥 ⠀ ⠀ #emagrecercerto #naoédietaévida #emagrecimentodefinitivo #nutricaoconsciente #suplementos #nopainnogain #hipertrofiafeminina #fitnessadict #menteemforma #mamaefitness #maromba #treinoedieta #meucorporeal #whbrasil
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  • niaha.pumping.fitness - Stephanie Harrer 🏋🏻‍♀️ @niaha.pumping.fitness 2 minutes ago
  • The distance between your dreams and reality is called action 🔥🏋🏻‍♀️☑️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Happy Friday #fitfam
Mein Training 4/4 ist für diese Woche durch 💪🏼 ich hab alles geschafft, was ich mir vorgenommen hatte 🤩
Morgen gehts mit meiner Kindertanzgruppe auf ein Showtanzturnier - ihr dürft uns gerne die Daumen gedrückt halten🥇🏆 und der Sonntag wird ein schön entspannter Familientag mit Omas, Opas, Onkel und Tanten 👪💖
Was sind eure Pläne für das Wochenende? Und wart ihr auch die Woche fleißig um euren Zielen wieder ein Stück näher zu kommen?
Ich wünsche euch wundervolles Wochenende ☀️🦋💁🏻‍♀️💋
PS: guckt doch mal in die Markierungen - mega Profile 👍🏼
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[Werbung wegen Markierungen] The distance between your dreams and reality is called action 🔥🏋🏻‍♀️☑️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Happy Friday #fitfam Mein Training 4/4 ist für diese Woche durch 💪🏼 ich hab alles geschafft, was ich mir vorgenommen hatte 🤩 Morgen gehts mit meiner Kindertanzgruppe auf ein Showtanzturnier - ihr dürft uns gerne die Daumen gedrückt halten🥇🏆 und der Sonntag wird ein schön entspannter Familientag mit Omas, Opas, Onkel und Tanten 👪💖 Was sind eure Pläne für das Wochenende? Und wart ihr auch die Woche fleißig um euren Zielen wieder ein Stück näher zu kommen? Ich wünsche euch wundervolles Wochenende ☀️🦋💁🏻‍♀️💋 PS: guckt doch mal in die Markierungen - mega Profile 👍🏼 • [Werbung wegen Markierungen]
  • The distance between your dreams and reality is called action 🔥🏋🏻‍♀️☑️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Happy Friday #fitfam Mein Training 4/4 ist für diese Woche durch 💪🏼 ich hab alles geschafft, was ich mir vorgenommen hatte 🤩 Morgen gehts mit meiner Kindertanzgruppe auf ein Showtanzturnier - ihr dürft uns gerne die Daumen gedrückt halten🥇🏆 und der Sonntag wird ein schön entspannter Familientag mit Omas, Opas, Onkel und Tanten 👪💖 Was sind eure Pläne für das Wochenende? Und wart ihr auch die Woche fleißig um euren Zielen wieder ein Stück näher zu kommen? Ich wünsche euch wundervolles Wochenende ☀️🦋💁🏻‍♀️💋 PS: guckt doch mal in die Markierungen - mega Profile 👍🏼 • [Werbung wegen Markierungen]
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  • danny_mtf - 🅳🅰🅽🅸🅴🅻🅰 @danny_mtf 4 minutes ago
  • LOOK do dia: #AUTOESTIMA... Perder a motivação e sentir-se desanimado para treinar é mais comum do que você imagina, mas não é o suficiente para você desistir dos seus objetivos. Existem  5 motivos para você NUNCA desistir de treinar.
🚩Motivo 1: Nenhum sacrifício é em vão. Em algum momento durante sua jornada pode parecer que os sacrifícios não valem a pena, mas não se engane. Cada treino pesado realizados sob preguiça e cada refeição feita contra a sua vontade te coloca a frente de todas as pessoas que desistem nos primeiros obstáculos e levam uma vida comum. 🚩Motivo 2: Você não está sozinho. Independente de qual problema, dificuldade ou obstáculo que você esteja passando no momento, tenha certeza que você não está sozinho. Pode ter certeza que outras pessoas, com objetivos iguais, estão passando pelas mesmas provações neste momento. 🚩Motivo 3:É justamente isso que as pessoas querem,  que você desista. Em nossa sociedade, qualquer iniciativa que fuja do pensamento comum será taxada como algo “NEGATIVO”. Em outras palavras, fazer sacrifícios para poder treinar e se alimentar corretamente em uma sociedade que cultua o churrasco regado à cerveja é algo de outro mundo. 🚩Motivo 4: O tempo vai passar da mesma maneira. Treinando ou não  treinando, o tempo vai passar da mesma maneira. A vida é só uma, porque não passar esse tempo sendo alguém maior, mais forte e fora da zona de conforto que a maioria das pessoas se aprisionam? 🚩Motivo 5: Sucesso nos treinos significa sucesso na vida. Para conquistar um corpo fora do comum são necessários diversos atributos de personalidade que são úteis em todas as áreas da vida, mas que ironicamente,  são construídos dentro da academia. Pense por um minuto, não existe alguém que tenha construído um físico de respeito sem ser disciplinado, determinado, motivado, paciente e focado. 💪Sem dor... Sem Ganho 💪Sem foco... Sem resultados 💪Se disciplina... Sem determinação 💪E sem determinação você não chega a lugar nenhum... #bomdia ... #coisaboa #missveneno #quetirofoiesse  #semmedodos40 #bonecadeferro #love #treinoanimal #shape #maromba #semdorsemganho  #bumbumnanuca #bodybuilder  #ficagrandeporra #13memo LOOK do dia: #autoestima... Perder a motivação e sentir-se desanimado para treinar é mais comum do que você imagina, mas não é o suficiente para você desistir dos seus objetivos. Existem 5 motivos para você NUNCA desistir de treinar. 🚩Motivo 1: Nenhum sacrifício é em vão. Em algum momento durante sua jornada pode parecer que os sacrifícios não valem a pena, mas não se engane. Cada treino pesado realizados sob preguiça e cada refeição feita contra a sua vontade te coloca a frente de todas as pessoas que desistem nos primeiros obstáculos e levam uma vida comum. 🚩Motivo 2: Você não está sozinho. Independente de qual problema, dificuldade ou obstáculo que você esteja passando no momento, tenha certeza que você não está sozinho. Pode ter certeza que outras pessoas, com objetivos iguais, estão passando pelas mesmas provações neste momento. 🚩Motivo 3:É justamente isso que as pessoas querem, que você desista. Em nossa sociedade, qualquer iniciativa que fuja do pensamento comum será taxada como algo “NEGATIVO”. Em outras palavras, fazer sacrifícios para poder treinar e se alimentar corretamente em uma sociedade que cultua o churrasco regado à cerveja é algo de outro mundo. 🚩Motivo 4: O tempo vai passar da mesma maneira. Treinando ou não treinando, o tempo vai passar da mesma maneira. A vida é só uma, porque não passar esse tempo sendo alguém maior, mais forte e fora da zona de conforto que a maioria das pessoas se aprisionam? 🚩Motivo 5: Sucesso nos treinos significa sucesso na vida. Para conquistar um corpo fora do comum são necessários diversos atributos de personalidade que são úteis em todas as áreas da vida, mas que ironicamente, são construídos dentro da academia. Pense por um minuto, não existe alguém que tenha construído um físico de respeito sem ser disciplinado, determinado, motivado, paciente e focado. 💪Sem dor... Sem Ganho 💪Sem foco... Sem resultados 💪Se disciplina... Sem determinação 💪E sem determinação você não chega a lugar nenhum... #bomdia ... #coisaboa #missveneno #quetirofoiesse #semmedodos40 #bonecadeferro #love #treinoanimal #shape #maromba #semdorsemganho #bumbumnanuca #bodybuilder #ficagrandeporra #13memo
  • LOOK do dia: #autoestima... Perder a motivação e sentir-se desanimado para treinar é mais comum do que você imagina, mas não é o suficiente para você desistir dos seus objetivos. Existem 5 motivos para você NUNCA desistir de treinar. 🚩Motivo 1: Nenhum sacrifício é em vão. Em algum momento durante sua jornada pode parecer que os sacrifícios não valem a pena, mas não se engane. Cada treino pesado realizados sob preguiça e cada refeição feita contra a sua vontade te coloca a frente de todas as pessoas que desistem nos primeiros obstáculos e levam uma vida comum. 🚩Motivo 2: Você não está sozinho. Independente de qual problema, dificuldade ou obstáculo que você esteja passando no momento, tenha certeza que você não está sozinho. Pode ter certeza que outras pessoas, com objetivos iguais, estão passando pelas mesmas provações neste momento. 🚩Motivo 3:É justamente isso que as pessoas querem, que você desista. Em nossa sociedade, qualquer iniciativa que fuja do pensamento comum será taxada como algo “NEGATIVO”. Em outras palavras, fazer sacrifícios para poder treinar e se alimentar corretamente em uma sociedade que cultua o churrasco regado à cerveja é algo de outro mundo. 🚩Motivo 4: O tempo vai passar da mesma maneira. Treinando ou não treinando, o tempo vai passar da mesma maneira. A vida é só uma, porque não passar esse tempo sendo alguém maior, mais forte e fora da zona de conforto que a maioria das pessoas se aprisionam? 🚩Motivo 5: Sucesso nos treinos significa sucesso na vida. Para conquistar um corpo fora do comum são necessários diversos atributos de personalidade que são úteis em todas as áreas da vida, mas que ironicamente, são construídos dentro da academia. Pense por um minuto, não existe alguém que tenha construído um físico de respeito sem ser disciplinado, determinado, motivado, paciente e focado. 💪Sem dor... Sem Ganho 💪Sem foco... Sem resultados 💪Se disciplina... Sem determinação 💪E sem determinação você não chega a lugar nenhum... #bomdia ... #coisaboa #missveneno #quetirofoiesse #semmedodos40 #bonecadeferro #love #treinoanimal #shape #maromba #semdorsemganho #bumbumnanuca #bodybuilder #ficagrandeporra #13memo
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  • berry1222 - Berry @berry1222 5 minutes ago
  • #dieta #diet #nopainnogain #hardwork #fitness už mě ta dieta moc nebaví, při svých 196cm a teď 118kg už energie na trénink celkem chybí, ale jak říkám, člověk to musí vydržet “ Řím taky nepostavili za jeden den a povedl se “ takže jedem dal 👍🏼🙏. PS: Dnes si ale prasečí den dám, bez toho to naštěstí taky nejde, tělo je moc chytrý a když mu občas neuděláš šok v podobě prasečího dne, přepne se ze spotřeby tanku na fabii a tam už zůstane. Takže prasit jednou za 14 dni, je nezbytný 🙏🙏🤩🤩. Krásný pátek 👍🏼. #dieta #diet #nopainnogain #hardwork #fitness už mě ta dieta moc nebaví, při svých 196cm a teď 118kg už energie na trénink celkem chybí, ale jak říkám, člověk to musí vydržet “ Řím taky nepostavili za jeden den a povedl se “ takže jedem dal 👍🏼🙏. PS: Dnes si ale prasečí den dám, bez toho to naštěstí taky nejde, tělo je moc chytrý a když mu občas neuděláš šok v podobě prasečího dne, přepne se ze spotřeby tanku na fabii a tam už zůstane. Takže prasit jednou za 14 dni, je nezbytný 🙏🙏🤩🤩. Krásný pátek 👍🏼.
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