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@mickael.dintimille
1 minute ago
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🇫🇷 Back squat : exercice de musculation/force athlétique qui sollicite principalement les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les adducteurs, en plus de faire intervenir l'ensemble des muscles de la sangle abdominale afin de stabiliser la posture. Il est à noter que plus l'écartement des jambes sera important, plus le travail des adducteurs et des fessiers le sera également.
Il n'y a pas ici de nombres de répétitions préétablis. Vous pouvez travailler en force comme vous pouvez travailler en endurance, cela dépendra de nombres de facteurs comme votre morphologie ou vos objectifs personnels.
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🇬🇧 Back squat : bodybuilding/powerlifting exercise that mainly involves the quadriceps, hamstrings, glutes and adductors, as well as the core muscles to stabilize posture. It is important to note that the more you spread your legs, the more you will work on your adductors and your glutes.
There are no pre-established numbers of repetitions to stick to here. You can work with a low number of reps as you can work with a high number of reps, it will depends on numberous factors such as your morphology or your personal goals.
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🇫🇷 Back squat : exercice de musculation/force athlétique qui sollicite principalement les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les adducteurs, en plus de faire intervenir l'ensemble des muscles de la sangle abdominale afin de stabiliser la posture. Il est à noter que plus l'écartement des jambes sera important, plus le travail des adducteurs et des fessiers le sera également.
Il n'y a pas ici de nombres de répétitions préétablis. Vous pouvez travailler en force comme vous pouvez travailler en endurance, cela dépendra de nombres de facteurs comme votre morphologie ou vos objectifs personnels.
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