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mesdosnamorados - 45391 posts

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  • vikingscross - Vikings Cross @vikingscross 6 hours ago
  • Se liga na dica indispensável da nossa querida @camilabeserra.nutri 
O que comer no pós treino?

O pós treino é fundamental para repor os estoques de glicogênio muscular (reserva energética no músculo) e hepático (reserva de energia no fígado), após o exercício físico, além da recuperação/reparação do músculo. 
Quando terminamos os exercícios e não nos alimentamos corretamente ou não comemos nada, o corpo poderá usar a massa muscular para repor a energia gasta, ocasionando perdas musculares indesejadas.
Então, o que comer?
Carboidratos de alto a moderado índice glicêmico (tapioca, arroz branco, macarrão, cuscuz, frutas ou suco da frutas, pães, batatas) e proteína de alto valor biológico - proteínas de origem animal (whey protein, peixe, ovos, frango, carne, leite, queijo).
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Entretanto, é importante que você converse com seu nutricionista para adequar as quantidades de carbo e proteína de acordo com seu objetivo e individualidade.
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#VikingsCross #Vikings #Fitness #CrossTraining #LiberteoViking #crossmaceio #maceio #diadosnamorados #mesdosnamorados #nutri #nutricionista #nutriçãoclínicaeesportiva #nutrição #dieta Se liga na dica indispensável da nossa querida @camilabeserra.nutri O que comer no pós treino? O pós treino é fundamental para repor os estoques de glicogênio muscular (reserva energética no músculo) e hepático (reserva de energia no fígado), após o exercício físico, além da recuperação/reparação do músculo. Quando terminamos os exercícios e não nos alimentamos corretamente ou não comemos nada, o corpo poderá usar a massa muscular para repor a energia gasta, ocasionando perdas musculares indesejadas. Então, o que comer? Carboidratos de alto a moderado índice glicêmico (tapioca, arroz branco, macarrão, cuscuz, frutas ou suco da frutas, pães, batatas) e proteína de alto valor biológico - proteínas de origem animal (whey protein, peixe, ovos, frango, carne, leite, queijo). . Entretanto, é importante que você converse com seu nutricionista para adequar as quantidades de carbo e proteína de acordo com seu objetivo e individualidade. . #vikingscross #vikings #fitness #crosstraining #liberteoviking #crossmaceio #maceio #diadosnamorados #mesdosnamorados #nutri #nutricionista #nutriçãoclínicaeesportiva #nutrição #dieta
  • Se liga na dica indispensável da nossa querida @camilabeserra.nutri O que comer no pós treino? O pós treino é fundamental para repor os estoques de glicogênio muscular (reserva energética no músculo) e hepático (reserva de energia no fígado), após o exercício físico, além da recuperação/reparação do músculo. Quando terminamos os exercícios e não nos alimentamos corretamente ou não comemos nada, o corpo poderá usar a massa muscular para repor a energia gasta, ocasionando perdas musculares indesejadas. Então, o que comer? Carboidratos de alto a moderado índice glicêmico (tapioca, arroz branco, macarrão, cuscuz, frutas ou suco da frutas, pães, batatas) e proteína de alto valor biológico - proteínas de origem animal (whey protein, peixe, ovos, frango, carne, leite, queijo). . Entretanto, é importante que você converse com seu nutricionista para adequar as quantidades de carbo e proteína de acordo com seu objetivo e individualidade. . #vikingscross #vikings #fitness #crosstraining #liberteoviking #crossmaceio #maceio #diadosnamorados #mesdosnamorados #nutri #nutricionista #nutriçãoclínicaeesportiva #nutrição #dieta
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  • lojadeboutique - Deboutique @lojadeboutique 7 hours ago
  • @ccabarros fez cada composição topíssima com as peças da Deboutique!
Corra na loja você também e monte os seus!
@ccabarros 🖤 @ccabarros fez cada composição topíssima com as peças da Deboutique! Corra na loja você também e monte os seus! @ccabarros 🖤
  • @ccabarros fez cada composição topíssima com as peças da Deboutique! Corra na loja você também e monte os seus! @ccabarros 🖤
  • 95 3
  • chicrequinte - ♥ Brechó de Luxo ♥ @chicrequinte 7 hours ago
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PARA PARTICIPAR VÁ NA PÁGINA
👉🏼 @af_odonto_estetica e CONCORRAM!!! ・・・
Sorteio do Mês dos Namorados ***Foto oficial*** Nós da AF Odontologia Estética temos o prazer de anunciar um sorteio especial de mês dos namorados. Nossos amigos e parceiros @chicrequinte e @leidy_esteves disponibilizaram brindes exclusivos para vc e seu amor. E eles podem ser seu!!! Siga as instruções abaixo e no dia 29/06/19, dia do nosso BOTOX DAY faremos o sorteio. 
#afodontologiaestetica #chicrequinte #laidyesteves #diadosnamorados #mesdosnamorados #sorteio #amor

Para concorrer você precisa: - Seguir os perfis @af_odonto_estetica; @chicrequinte e @leidy_esteves no Instagram; - Curtir a imagem oficial da promoção no Instagram da AF Odontologia Estética(@af_odonto_estetica);
- Comentar na imagem oficial da promoção, citando três amigos; quanto mais comentários melhor!!! (Só não Vale repetir.);
- Deixar o perfil pessoal do Instagram aberto na data do sorteio, 29/06/2019.
Regulamento:
 01. Não vale marcar perfis empresariais e/ou de marcas, personalidades ou fake.
02. Podem participar pessoas residentes em Todo o Brasil. Os prêmios serão enviados, por nossa conta, via correios ou conforme contato via direct. No caso da limpeza de pele, o ganhador fica responsável por sua locomoção até o ateliê @leidy_esteves .
03. Serão válidos os comentários postados até o dia do sorteio. E o resultado será divulgado até às 19h do mesmo dia através de uma live e em uma nova publicação em nossas páginas no Instagram.
04. Para participar é necessário seguir as regras acima descritas. Respeitando todos os itens, você estará concorrendo a uma carteira masculina da marca Tommy Hilfiger, uma necessaire Nautica e um porta moedas Victoria’s Secret (todos Originais), cedidos pela @chicrequinte e uma Limpeza de pele feminina na @leyde_esteves.
05. O sorteio será feito pela ferramenta online: sorteiogram.com.
06. É reservado o direito de se alterar quaisquer itens deste regulamento visando o bom desenvolvimento da ação. 
07. Qualquer situação não prevista neste regulamento será resolvida por nossa equipe em até 48 horas a partir do ocorrido.
08. Este sorteio tem caráter exclusivamente promocional. #repost PARA PARTICIPAR VÁ NA PÁGINA 👉🏼 @af_odonto_estetica e CONCORRAM!!! ・・・ Sorteio do Mês dos Namorados ***Foto oficial*** Nós da AF Odontologia Estética temos o prazer de anunciar um sorteio especial de mês dos namorados. Nossos amigos e parceiros @chicrequinte e @leidy_esteves disponibilizaram brindes exclusivos para vc e seu amor. E eles podem ser seu!!! Siga as instruções abaixo e no dia 29/06/19, dia do nosso BOTOX DAY faremos o sorteio. #afodontologiaestetica #chicrequinte #laidyesteves #diadosnamorados #mesdosnamorados #sorteio #amor Para concorrer você precisa: - Seguir os perfis @af_odonto_estetica; @chicrequinte e @leidy_esteves no Instagram; - Curtir a imagem oficial da promoção no Instagram da AF Odontologia Estética(@af_odonto_estetica); - Comentar na imagem oficial da promoção, citando três amigos; quanto mais comentários melhor!!! (Só não Vale repetir.); - Deixar o perfil pessoal do Instagram aberto na data do sorteio, 29/06/2019. Regulamento: 01. Não vale marcar perfis empresariais e/ou de marcas, personalidades ou fake. 02. Podem participar pessoas residentes em Todo o Brasil. Os prêmios serão enviados, por nossa conta, via correios ou conforme contato via direct. No caso da limpeza de pele, o ganhador fica responsável por sua locomoção até o ateliê @leidy_esteves . 03. Serão válidos os comentários postados até o dia do sorteio. E o resultado será divulgado até às 19h do mesmo dia através de uma live e em uma nova publicação em nossas páginas no Instagram. 04. Para participar é necessário seguir as regras acima descritas. Respeitando todos os itens, você estará concorrendo a uma carteira masculina da marca Tommy Hilfiger, uma necessaire Nautica e um porta moedas Victoria’s Secret (todos Originais), cedidos pela @chicrequinte e uma Limpeza de pele feminina na @leyde_esteves. 05. O sorteio será feito pela ferramenta online: sorteiogram.com. 06. É reservado o direito de se alterar quaisquer itens deste regulamento visando o bom desenvolvimento da ação. 07. Qualquer situação não prevista neste regulamento será resolvida por nossa equipe em até 48 horas a partir do ocorrido. 08. Este sorteio tem caráter exclusivamente promocional.
  • #repost PARA PARTICIPAR VÁ NA PÁGINA 👉🏼 @af_odonto_estetica e CONCORRAM!!! ・・・ Sorteio do Mês dos Namorados ***Foto oficial*** Nós da AF Odontologia Estética temos o prazer de anunciar um sorteio especial de mês dos namorados. Nossos amigos e parceiros @chicrequinte e @leidy_esteves disponibilizaram brindes exclusivos para vc e seu amor. E eles podem ser seu!!! Siga as instruções abaixo e no dia 29/06/19, dia do nosso BOTOX DAY faremos o sorteio. #afodontologiaestetica #chicrequinte #laidyesteves #diadosnamorados #mesdosnamorados #sorteio #amor Para concorrer você precisa: - Seguir os perfis @af_odonto_estetica; @chicrequinte e @leidy_esteves no Instagram; - Curtir a imagem oficial da promoção no Instagram da AF Odontologia Estética(@af_odonto_estetica); - Comentar na imagem oficial da promoção, citando três amigos; quanto mais comentários melhor!!! (Só não Vale repetir.); - Deixar o perfil pessoal do Instagram aberto na data do sorteio, 29/06/2019. Regulamento: 01. Não vale marcar perfis empresariais e/ou de marcas, personalidades ou fake. 02. Podem participar pessoas residentes em Todo o Brasil. Os prêmios serão enviados, por nossa conta, via correios ou conforme contato via direct. No caso da limpeza de pele, o ganhador fica responsável por sua locomoção até o ateliê @leidy_esteves . 03. Serão válidos os comentários postados até o dia do sorteio. E o resultado será divulgado até às 19h do mesmo dia através de uma live e em uma nova publicação em nossas páginas no Instagram. 04. Para participar é necessário seguir as regras acima descritas. Respeitando todos os itens, você estará concorrendo a uma carteira masculina da marca Tommy Hilfiger, uma necessaire Nautica e um porta moedas Victoria’s Secret (todos Originais), cedidos pela @chicrequinte e uma Limpeza de pele feminina na @leyde_esteves. 05. O sorteio será feito pela ferramenta online: sorteiogram.com. 06. É reservado o direito de se alterar quaisquer itens deste regulamento visando o bom desenvolvimento da ação. 07. Qualquer situação não prevista neste regulamento será resolvida por nossa equipe em até 48 horas a partir do ocorrido. 08. Este sorteio tem caráter exclusivamente promocional.
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  • uptimemanaus - UPTIME Manaus @uptimemanaus 8 hours ago
  • Ainda no clima de amor do #mesdosnamorados ♥️ Já pensou em aprender inglês juntinho com seu amor? Temos condições especiais, neste mês, para os casais (namorados ou casados) que se matricularem! 😍
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Júlia e Robson, que são casados, escolheram fazer juntos o curso de inglês da #UPTIMEManaus. Ambos militares da Aeronáutica, porém em segmentos diferentes, eles sabiam que ter domínio do inglês era fundamental para alavancarem a carreira! #vemprauptime Ainda no clima de amor do #mesdosnamorados ♥️ Já pensou em aprender inglês juntinho com seu amor? Temos condições especiais, neste mês, para os casais (namorados ou casados) que se matricularem! 😍 . Júlia e Robson, que são casados, escolheram fazer juntos o curso de inglês da #uptimemanaus. Ambos militares da Aeronáutica, porém em segmentos diferentes, eles sabiam que ter domínio do inglês era fundamental para alavancarem a carreira! #vemprauptime
  • Ainda no clima de amor do #mesdosnamorados ♥️ Já pensou em aprender inglês juntinho com seu amor? Temos condições especiais, neste mês, para os casais (namorados ou casados) que se matricularem! 😍 . Júlia e Robson, que são casados, escolheram fazer juntos o curso de inglês da #uptimemanaus. Ambos militares da Aeronáutica, porém em segmentos diferentes, eles sabiam que ter domínio do inglês era fundamental para alavancarem a carreira! #vemprauptime
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