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medicinaalternativa - 135101 posts

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  • recetasfites - RECETAS FIT - RECETA 📚 @recetasfites 11 hours ago
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.⠀⠀
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀⠀
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasfites y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ⠀⠀
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BUDÍN DE BANANA FIT SIN TACC🍌! {sin gluten, sin azúcar, sin aceite} —• Ingredientes 
2 bananas pisadas (buena calidad) 
1 yogurt natural 
1 huevo 
1/4 de taza de leche
Canela y esencia de vainilla
1/2 taza harina de arroz 
1/4 de taza harina de teff 
3 cucharadas stevia en polvo
2 cditas polvo de hornear 
Nueces mariposa 
Nueces Pecan 
Pasos
Mezclar todos los ingredientes en el orden escrito arriba 👆 mezclando luego de cada adición!!
Verter en una budinera la mezcla. Espolvorear con canela y decorar con nueces y cortar otra banana en rodajas para decorar la superficie.
Hornear a 180° por 25 minutos hasta que al clavar un palillo salga seco.
Disfrutarrrr👏👏
@cocinacaseraya REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.⠀⠀ .⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀⠀ ..⠀⠀ ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasfites y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀ . BUDÍN DE BANANA FIT SIN TACC🍌! {sin gluten, sin azúcar, sin aceite} —• Ingredientes 2 bananas pisadas (buena calidad) 1 yogurt natural 1 huevo 1/4 de taza de leche Canela y esencia de vainilla 1/2 taza harina de arroz 1/4 de taza harina de teff 3 cucharadas stevia en polvo 2 cditas polvo de hornear Nueces mariposa Nueces Pecan Pasos Mezclar todos los ingredientes en el orden escrito arriba 👆 mezclando luego de cada adición!! Verter en una budinera la mezcla. Espolvorear con canela y decorar con nueces y cortar otra banana en rodajas para decorar la superficie. Hornear a 180° por 25 minutos hasta que al clavar un palillo salga seco. Disfrutarrrr👏👏 @cocinacaseraya
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  • 1093 90
  • recetasfites - RECETAS FIT - RECETA 📚 @recetasfites 14 hours ago
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀⠀⠀
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🥞Deliciosas tortitas de espinacas con queso 🤤⠀
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Dale al ♥ antes de que de te olvide.⠀
Sabes hacer panquecas?, dejalo en los comentarios⠀
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💕Ingredientes :⠀
- 2 huevos⠀
- 200 ml de leche⠀
- 5 cucharas soperas de harina integral⠀
- una pizca de sal⠀
- queso rallado, 50 gr⠀
- espinacas (un puñado de frescas, también se pueden utilizar congeladas, descongelar previamente) 💕Batimos todos los ingredientes y freimos en una sartén antiadherente, tapando con tapa. Buen provecho!⠀
📸: @sanas_recetas_kuki⠀ REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀⠀⠀ ..⠀⠀⠀ ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasfites y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀ .⠀ 🥞Deliciosas tortitas de espinacas con queso 🤤⠀ .⠀ Dale al ♥ antes de que de te olvide.⠀ Sabes hacer panquecas?, dejalo en los comentarios⠀ .⠀ 💕Ingredientes :⠀ - 2 huevos⠀ - 200 ml de leche⠀ - 5 cucharas soperas de harina integral⠀ - una pizca de sal⠀ - queso rallado, 50 gr⠀ - espinacas (un puñado de frescas, también se pueden utilizar congeladas, descongelar previamente) 💕Batimos todos los ingredientes y freimos en una sartén antiadherente, tapando con tapa. Buen provecho!⠀ 📸: @sanas_recetas_kuki
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  • 1910 253
  • recetasfites - RECETAS FIT - RECETA 📚 @recetasfites 14 hours ago
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Empanadas de Brocoli con Garbanzos⠀
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Haga un huevo de lino mezclando 2 cucharadas de harina de linaza (linaza molida) con 6 cucharadas de agua.⠀
.⠀
Dejar reposar durante 10-15 minutos.⠀
.⠀
Cocer al vapor 2 cabezas de brócoli hasta que estén blandas y picar en trozos pequeños. En un tazón grande, mezcle 1 + 1/3 taza de harina de garbanzos, 1/4 taza de levadura nutricional, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de sal (o al gusto), brócoli picado, 1/2 taza de garbanzos cocidos y huevo de lino . Mezclar a mano hasta que se forme la masa. (Agregue un poco de agua si está muy seco). Forme aproximadamente 6 empanadas. Hornee a 400F hasta que se doren, unos 15-20 minutos, volteando a la mitad. Servir con guacamole fácil.⠀
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📸: @cookingforpeanuts⠀ REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀⠀⠀ ..⠀⠀⠀ ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasfites y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀ .⠀ Empanadas de Brocoli con Garbanzos⠀ ⠀ .⠀ Haga un huevo de lino mezclando 2 cucharadas de harina de linaza (linaza molida) con 6 cucharadas de agua.⠀ .⠀ Dejar reposar durante 10-15 minutos.⠀ .⠀ Cocer al vapor 2 cabezas de brócoli hasta que estén blandas y picar en trozos pequeños. En un tazón grande, mezcle 1 + 1/3 taza de harina de garbanzos, 1/4 taza de levadura nutricional, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de sal (o al gusto), brócoli picado, 1/2 taza de garbanzos cocidos y huevo de lino . Mezclar a mano hasta que se forme la masa. (Agregue un poco de agua si está muy seco). Forme aproximadamente 6 empanadas. Hornee a 400F hasta que se doren, unos 15-20 minutos, volteando a la mitad. Servir con guacamole fácil.⠀ .⠀ 📸: @cookingforpeanuts
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