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gemüse - 637825 posts

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  • fitcookbook1 - @fitcookbook1 41 minutes ago
  • Guten Morgen 🙋💕
Die Gewürze von @spice_bar nutze ich ja mittlerweile täglich, da sie super lecker und mega flexibel einsetzbar sind. Ganz vorne mit dabei ist bei mir der #kartoffelknaller , den ich auch für dieses leckere Essen benutzt habe.😊 Ihr braucht:
Einen Stremellachs
350gr Kaisergemüse
150gr Paprika
eine Zwiebel
200gr Kartoffeln
100gr exquisa fitline Kräuter
Die Kartoffeln und das TK Gemüse hab ich seperat vorgegart, die Zwiebel und die Paprika in einer Pfanne angebraten. Dazu dann die Kartoffeln und das gemüse und alles mit dem Frischkäse verrühren. In der Zwischenzeit hab ich den Lachs für 10min bei 140° in den Airfryer gegeben. Die Pfanne hab ich dann mit Kartoffelknaller, Pfeffer und Chili gewürzt und fertig ist es schon. Mega simple und mega lecker😋 
Nährwerte für die ganze Portion (auf dem Foto ist nur die Hälfte der Pfanne): 626kcal: 60gr KH 51gr P 18gr F
#stremellachs #kartoffeln #gemüsepfanne #gemüse #gesundessen #lecker #highvolumefood #highprotein #lachs #foodporn #food #dinner #fisch #frischkäse #fitness #fitfood Guten Morgen 🙋💕 Die Gewürze von @spice_bar nutze ich ja mittlerweile täglich, da sie super lecker und mega flexibel einsetzbar sind. Ganz vorne mit dabei ist bei mir der #kartoffelknaller , den ich auch für dieses leckere Essen benutzt habe.😊 Ihr braucht: Einen Stremellachs 350gr Kaisergemüse 150gr Paprika eine Zwiebel 200gr Kartoffeln 100gr exquisa fitline Kräuter Die Kartoffeln und das TK Gemüse hab ich seperat vorgegart, die Zwiebel und die Paprika in einer Pfanne angebraten. Dazu dann die Kartoffeln und das gemüse und alles mit dem Frischkäse verrühren. In der Zwischenzeit hab ich den Lachs für 10min bei 140° in den Airfryer gegeben. Die Pfanne hab ich dann mit Kartoffelknaller, Pfeffer und Chili gewürzt und fertig ist es schon. Mega simple und mega lecker😋 Nährwerte für die ganze Portion (auf dem Foto ist nur die Hälfte der Pfanne): 626kcal: 60gr KH 51gr P 18gr F #stremellachs #kartoffeln #gemüsepfanne #gemüse #gesundessen #lecker #highvolumefood #highprotein #lachs #foodporn #food #dinner #fisch #frischkäse #fitness #fitfood
  • Guten Morgen 🙋💕 Die Gewürze von @spice_bar nutze ich ja mittlerweile täglich, da sie super lecker und mega flexibel einsetzbar sind. Ganz vorne mit dabei ist bei mir der #kartoffelknaller , den ich auch für dieses leckere Essen benutzt habe.😊 Ihr braucht: Einen Stremellachs 350gr Kaisergemüse 150gr Paprika eine Zwiebel 200gr Kartoffeln 100gr exquisa fitline Kräuter Die Kartoffeln und das TK Gemüse hab ich seperat vorgegart, die Zwiebel und die Paprika in einer Pfanne angebraten. Dazu dann die Kartoffeln und das gemüse und alles mit dem Frischkäse verrühren. In der Zwischenzeit hab ich den Lachs für 10min bei 140° in den Airfryer gegeben. Die Pfanne hab ich dann mit Kartoffelknaller, Pfeffer und Chili gewürzt und fertig ist es schon. Mega simple und mega lecker😋 Nährwerte für die ganze Portion (auf dem Foto ist nur die Hälfte der Pfanne): 626kcal: 60gr KH 51gr P 18gr F #stremellachs #kartoffeln #gemüsepfanne #gemüse #gesundessen #lecker #highvolumefood #highprotein #lachs #foodporn #food #dinner #fisch #frischkäse #fitness #fitfood
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