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  • coredriocuarto - CORED RÍO CUARTO @coredriocuarto 2 weeks ago
  • 👌 Viernes de #coredinforma !! Acá vamos terminando la semana que se nos hizo corta. Pero te contamos de otra patología a la que tenes que prestar atención si haces actividad física.💪 El ejercicio físico extenuante en un músculo provoca una lesión, especialmente cuando ese ejercicio es intenso, prolongado o incluye contracciones excéntricas. Dicha lesión recibe el nombre de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness: Dolor Muscular de Inicio Retardado).
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➡Se define como un complejo de síntomas, dolor en el movimiento, debilidad y una sensación de rigidez e hinchazón de los músculos que realizan un ejercicio excéntrico. Las áreas de unión músculo-tendinosas, son las principales zonas de dolor y se palpan tensas. Los síntomas suelen aparecer de 8 a 24 horas después del esfuerzo, alcanzando su pico más alto, tras 24-48 horas y decreciendo progresivamente, hasta su total extinción después de 3 ó 4 días.
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➡Causas
Algunos de los indicadores más importantes del dolor muscular, son la elevación de la concentración de Creatin Kinasa, de la concentración de Mioglobina, y la disminución en la fuerza de contracción máxima voluntaria.
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➡Consecuencias 
El DOMS favorece la lesión muscular (que produce a su vez, una respuesta inflamatoria) y la fatiga muscular, provocando una pérdida en la fuerza del músculo afectado. .
➡Tratamientos 
Restricciones funcionales debidas a la actividad deportiva. Entre ellos se encuentran: baños de inmersión en hielo, hielo sobre la zona, ultrasonidos, masajes, estiramiento, foam roller, movimientos suaves y sin peso, pileta, bicicleta. 🙌
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✅ Ya sabes! No te dejes estar ante estos síntomas y siempre importante hacer los ejercicios que estén a tu alcance… consulta con nuestros profesionales.
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#cored #coredinforma #coredriocuarto #patologias #doms #tratamiento #entrenamientodeportivo #kinesiologia #fisioterapia #salud 👌 Viernes de #coredinforma !! Acá vamos terminando la semana que se nos hizo corta. Pero te contamos de otra patología a la que tenes que prestar atención si haces actividad física.💪 El ejercicio físico extenuante en un músculo provoca una lesión, especialmente cuando ese ejercicio es intenso, prolongado o incluye contracciones excéntricas. Dicha lesión recibe el nombre de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness: Dolor Muscular de Inicio Retardado). . ➡Se define como un complejo de síntomas, dolor en el movimiento, debilidad y una sensación de rigidez e hinchazón de los músculos que realizan un ejercicio excéntrico. Las áreas de unión músculo-tendinosas, son las principales zonas de dolor y se palpan tensas. Los síntomas suelen aparecer de 8 a 24 horas después del esfuerzo, alcanzando su pico más alto, tras 24-48 horas y decreciendo progresivamente, hasta su total extinción después de 3 ó 4 días. . ➡Causas Algunos de los indicadores más importantes del dolor muscular, son la elevación de la concentración de Creatin Kinasa, de la concentración de Mioglobina, y la disminución en la fuerza de contracción máxima voluntaria. . ➡Consecuencias El DOMS favorece la lesión muscular (que produce a su vez, una respuesta inflamatoria) y la fatiga muscular, provocando una pérdida en la fuerza del músculo afectado. . ➡Tratamientos Restricciones funcionales debidas a la actividad deportiva. Entre ellos se encuentran: baños de inmersión en hielo, hielo sobre la zona, ultrasonidos, masajes, estiramiento, foam roller, movimientos suaves y sin peso, pileta, bicicleta. 🙌 . ✅ Ya sabes! No te dejes estar ante estos síntomas y siempre importante hacer los ejercicios que estén a tu alcance… consulta con nuestros profesionales. . #cored #coredinforma #coredriocuarto #patologias #doms #tratamiento #entrenamientodeportivo #kinesiologia #fisioterapia #salud
  • 👌 Viernes de #coredinforma !! Acá vamos terminando la semana que se nos hizo corta. Pero te contamos de otra patología a la que tenes que prestar atención si haces actividad física.💪 El ejercicio físico extenuante en un músculo provoca una lesión, especialmente cuando ese ejercicio es intenso, prolongado o incluye contracciones excéntricas. Dicha lesión recibe el nombre de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness: Dolor Muscular de Inicio Retardado). . ➡Se define como un complejo de síntomas, dolor en el movimiento, debilidad y una sensación de rigidez e hinchazón de los músculos que realizan un ejercicio excéntrico. Las áreas de unión músculo-tendinosas, son las principales zonas de dolor y se palpan tensas. Los síntomas suelen aparecer de 8 a 24 horas después del esfuerzo, alcanzando su pico más alto, tras 24-48 horas y decreciendo progresivamente, hasta su total extinción después de 3 ó 4 días. . ➡Causas Algunos de los indicadores más importantes del dolor muscular, son la elevación de la concentración de Creatin Kinasa, de la concentración de Mioglobina, y la disminución en la fuerza de contracción máxima voluntaria. . ➡Consecuencias El DOMS favorece la lesión muscular (que produce a su vez, una respuesta inflamatoria) y la fatiga muscular, provocando una pérdida en la fuerza del músculo afectado. . ➡Tratamientos Restricciones funcionales debidas a la actividad deportiva. Entre ellos se encuentran: baños de inmersión en hielo, hielo sobre la zona, ultrasonidos, masajes, estiramiento, foam roller, movimientos suaves y sin peso, pileta, bicicleta. 🙌 . ✅ Ya sabes! No te dejes estar ante estos síntomas y siempre importante hacer los ejercicios que estén a tu alcance… consulta con nuestros profesionales. . #cored #coredinforma #coredriocuarto #patologias #doms #tratamiento #entrenamientodeportivo #kinesiologia #fisioterapia #salud
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  • casacored - Casa Cored @casacored 3 weeks ago
  • #SorteoNavidad🎄 ¡Felicitaciones “Alberto” (Alberto Costanzo)! Mañana ya podés pasar por #Cored a hacer uso de tu orden de compra de $2000. #sorteonavidad🎄 ¡Felicitaciones “Alberto” (Alberto Costanzo)! Mañana ya podés pasar por #cored a hacer uso de tu orden de compra de $2000.
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  • coredriocuarto - CORED RÍO CUARTO @coredriocuarto 4 weeks ago
  • 📣 Otro día de #coredinforma y hoy » Bursitis de cadera!
Para que sepas cuales son los síntomas y qué hacer. A no dejarse estar!
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👉Bursitis es la inflamación de la bolsa sinovial, que cubre la protuberancia ósea del hueso de la cadera, llamada trocánter mayor. La inflamación de esta bolsa se llama bursitis trocantérea. Hay cosas que puede provocar esta lesión: La sobrecarga repetitiva: esto puede ocurrir al correr, subir escaleras, andar en bicicleta o permanecer de pie durante períodos largos de tiempo; la lesión de la cadera por golpes, caídas; enfermedades de columna como escoliosis, artritis de la columna lumbar (baja) y otros problemas de columna; dismetría de los miembros inferiores; cirugía anterior: La cirugía alrededor de la cadera o los implantes protésicos en la cadera pueden irritar la bolsa sinovial y causar bursitis; espolones óseos. Estos pueden desarrollarse en los tendones que unen los músculos al trocánter.
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⚠Los síntomas a los que debemos prestar atención: • Dolor en la articulación de la cadera que también se puede irradiar hacia el muslo.
• Dificultad para caminar.
• Rigidez de las articulaciones.
• Inflamación y calor de la articulación de la cadera.
• Dolor al levantarse de la silla o de la cama.
• Dolor al estar sentado por un período prolongado.
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➡ Las formas de diagnosticarlo son haciendo estudios de imágenes: Radiografía, Resonancia magnética y Tomografía y utilizando la técnica de maniobra diferencial: Test de Patrick-Fabere.
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✅ Para tratar esta patología te recomendamos:
• Aplicar hielo 3 o 4 veces por día. 20 min
• Masoterapia de musculatura afectada • Ultrasonido para desinflamar la zona.
• Estiramientos suaves de la banda iliotibial y músculos de cadera. • Utilización de foam roller o rodillo sobre la banda iliotibial.
• Punción seca • MEP
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🙌 En CORED estamos para ayudarte, para tu completa recuperación! No te quedes con la duda y hace tu consulta!
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#cored #coredriocuarto #kinesiologia #fisioterapia #rehabilitacion #bursitis #bursitisdecadera #dolor #patologia #quehacer 📣 Otro día de #coredinforma y hoy » Bursitis de cadera! Para que sepas cuales son los síntomas y qué hacer. A no dejarse estar! . 👉Bursitis es la inflamación de la bolsa sinovial, que cubre la protuberancia ósea del hueso de la cadera, llamada trocánter mayor. La inflamación de esta bolsa se llama bursitis trocantérea. Hay cosas que puede provocar esta lesión: La sobrecarga repetitiva: esto puede ocurrir al correr, subir escaleras, andar en bicicleta o permanecer de pie durante períodos largos de tiempo; la lesión de la cadera por golpes, caídas; enfermedades de columna como escoliosis, artritis de la columna lumbar (baja) y otros problemas de columna; dismetría de los miembros inferiores; cirugía anterior: La cirugía alrededor de la cadera o los implantes protésicos en la cadera pueden irritar la bolsa sinovial y causar bursitis; espolones óseos. Estos pueden desarrollarse en los tendones que unen los músculos al trocánter. . ⚠Los síntomas a los que debemos prestar atención: • Dolor en la articulación de la cadera que también se puede irradiar hacia el muslo. • Dificultad para caminar. • Rigidez de las articulaciones. • Inflamación y calor de la articulación de la cadera. • Dolor al levantarse de la silla o de la cama. • Dolor al estar sentado por un período prolongado. . ➡ Las formas de diagnosticarlo son haciendo estudios de imágenes: Radiografía, Resonancia magnética y Tomografía y utilizando la técnica de maniobra diferencial: Test de Patrick-Fabere. . ✅ Para tratar esta patología te recomendamos: • Aplicar hielo 3 o 4 veces por día. 20 min • Masoterapia de musculatura afectada • Ultrasonido para desinflamar la zona. • Estiramientos suaves de la banda iliotibial y músculos de cadera. • Utilización de foam roller o rodillo sobre la banda iliotibial. • Punción seca • MEP . 🙌 En CORED estamos para ayudarte, para tu completa recuperación! No te quedes con la duda y hace tu consulta! . #cored #coredriocuarto #kinesiologia #fisioterapia #rehabilitacion #bursitis #bursitisdecadera #dolor #patologia #quehacer
  • 📣 Otro día de #coredinforma y hoy » Bursitis de cadera! Para que sepas cuales son los síntomas y qué hacer. A no dejarse estar! . 👉Bursitis es la inflamación de la bolsa sinovial, que cubre la protuberancia ósea del hueso de la cadera, llamada trocánter mayor. La inflamación de esta bolsa se llama bursitis trocantérea. Hay cosas que puede provocar esta lesión: La sobrecarga repetitiva: esto puede ocurrir al correr, subir escaleras, andar en bicicleta o permanecer de pie durante períodos largos de tiempo; la lesión de la cadera por golpes, caídas; enfermedades de columna como escoliosis, artritis de la columna lumbar (baja) y otros problemas de columna; dismetría de los miembros inferiores; cirugía anterior: La cirugía alrededor de la cadera o los implantes protésicos en la cadera pueden irritar la bolsa sinovial y causar bursitis; espolones óseos. Estos pueden desarrollarse en los tendones que unen los músculos al trocánter. . ⚠Los síntomas a los que debemos prestar atención: • Dolor en la articulación de la cadera que también se puede irradiar hacia el muslo. • Dificultad para caminar. • Rigidez de las articulaciones. • Inflamación y calor de la articulación de la cadera. • Dolor al levantarse de la silla o de la cama. • Dolor al estar sentado por un período prolongado. . ➡ Las formas de diagnosticarlo son haciendo estudios de imágenes: Radiografía, Resonancia magnética y Tomografía y utilizando la técnica de maniobra diferencial: Test de Patrick-Fabere. . ✅ Para tratar esta patología te recomendamos: • Aplicar hielo 3 o 4 veces por día. 20 min • Masoterapia de musculatura afectada • Ultrasonido para desinflamar la zona. • Estiramientos suaves de la banda iliotibial y músculos de cadera. • Utilización de foam roller o rodillo sobre la banda iliotibial. • Punción seca • MEP . 🙌 En CORED estamos para ayudarte, para tu completa recuperación! No te quedes con la duda y hace tu consulta! . #cored #coredriocuarto #kinesiologia #fisioterapia #rehabilitacion #bursitis #bursitisdecadera #dolor #patologia #quehacer
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