#bodycoach Instagram Photos & Videos

bodycoach - 157408 posts

Latest Instagram Posts

  • samthemanfitness - Sam The Man 💪🏽 @samthemanfitness 4 hours ago
  • KEEP PUSHING 🙌🏽
-----
Here's a few highlights of a small circuit I put @prasad_kaushik through, primarily focusing on pushing movements but also some work on conditioning and the lats (back). Keep the intensity high and the rest periods short, and this can be a great workout to help you start building that muscle tone as well as burning calories 👌🏽
-
Be sure to finish this off with any accessory work which is specific to your goals 💪🏽 and as always, train hard! 👊🏼
-
If you're ready to take the next step in achieving your health & fitness goals, what are you waiting for? Message me TODAY! ❤ KEEP PUSHING 🙌🏽 ----- Here's a few highlights of a small circuit I put @prasad_kaushik through, primarily focusing on pushing movements but also some work on conditioning and the lats (back). Keep the intensity high and the rest periods short, and this can be a great workout to help you start building that muscle tone as well as burning calories 👌🏽 - Be sure to finish this off with any accessory work which is specific to your goals 💪🏽 and as always, train hard! 👊🏼 - If you're ready to take the next step in achieving your health & fitness goals, what are you waiting for? Message me TODAY! ❤
  • KEEP PUSHING 🙌🏽 ----- Here's a few highlights of a small circuit I put @prasad_kaushik through, primarily focusing on pushing movements but also some work on conditioning and the lats (back). Keep the intensity high and the rest periods short, and this can be a great workout to help you start building that muscle tone as well as burning calories 👌🏽 - Be sure to finish this off with any accessory work which is specific to your goals 💪🏽 and as always, train hard! 👊🏼 - If you're ready to take the next step in achieving your health & fitness goals, what are you waiting for? Message me TODAY! ❤
  • 26 2
  • crosscoach_ - CrossCoach @crosscoach_ 18 hours ago
  • " CrossCoach criando meninas super poderosas " por @leaokatherin
.
.
Venha fazer parte da nossa família você também! .
. 📌Av. Dom Hélder Câmara, 7268. ⠀⠀⠀
(21) 3085-0827⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
📌 Unidade Engenho da Rainha:⠀⠀⠀
Rua Adhemar Bebiano 4040 - Engenho da Rainha⠀⠀⠀
(21) 3283-7246⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
📌 Unidade Anil:⠀⠀⠀
Av. Tenente Coronel Muniz de Aragão , 795 - Anil⠀⠀⠀
(21) 3100-1779⠀ " CrossCoach criando meninas super poderosas " por @leaokatherin . . Venha fazer parte da nossa família você também! . . 📌Av. Dom Hélder Câmara, 7268. ⠀⠀⠀ (21) 3085-0827⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 📌 Unidade Engenho da Rainha:⠀⠀⠀ Rua Adhemar Bebiano 4040 - Engenho da Rainha⠀⠀⠀ (21) 3283-7246⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 📌 Unidade Anil:⠀⠀⠀ Av. Tenente Coronel Muniz de Aragão , 795 - Anil⠀⠀⠀ (21) 3100-1779⠀
  • " CrossCoach criando meninas super poderosas " por @leaokatherin . . Venha fazer parte da nossa família você também! . . 📌Av. Dom Hélder Câmara, 7268. ⠀⠀⠀ (21) 3085-0827⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 📌 Unidade Engenho da Rainha:⠀⠀⠀ Rua Adhemar Bebiano 4040 - Engenho da Rainha⠀⠀⠀ (21) 3283-7246⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 📌 Unidade Anil:⠀⠀⠀ Av. Tenente Coronel Muniz de Aragão , 795 - Anil⠀⠀⠀ (21) 3100-1779⠀
  • 161 3
  • bodycoach_school - Фитнес-обучение в Краснодаре @bodycoach_school 19 hours ago
  • Всем привет, скучали? Мы—да😄 А наш эксперт, диетолог @dr.burlakov, еще и делится с вами очень полезной статейкой. Поэтому читаем, сохраняем, пользуемся👍
⠀
🔵Многим очень сложно перестроить свой рацион. И резкая замена пищевых продуктов, сокращение других может привести к расстройству пищевого поведения. Решил представить короткие правила, как начать менять свой образ жизни.
1️⃣ Готовить дома. Да у всех работа и иная занятость, но 1-2 часа в день выделить на приготовление пищи на следующий день, можно практически всегда. Плюсом будет, что вы сможете сами контролировать качество продуктов, их состав, вкусовые характеристики. Люди, которые готовят дома, в среднем потребляют на 15% калорий меньше.
2️⃣ Возьмите за правило кушать ту еду, которую необходимо приготовить (не касается овощей и фруктов). Если продукт можно просто разогреть в СВЧ и все, он не должен являться первостепенным в вашем выборе.
3️⃣ В супермаркете двигайтесь по периметру магазина, продукты на периферии, как правило, менее обработанные. Думаю, вы замечали, что чипсы, конфеты, чаще всего находятся в центральной части магазина и на уровне глазах.
4️⃣ Читайте этикетки. Очень часто, производители указывают энергетическую ценность на 1 порцию, обращайте внимание, сколько порций в продукте.
5️⃣ Помните, не бывает хороших и плохих продуктов. Есть рациональные и нерациональные продукты в организации здорового рациона.
⠀
✅Понравилось? Делитесь мнением в комментариях!
#диетолог #спорт #фитнес #диетологбурлаков #тренировки #спортивноепитание #фитнесобучениекраснодар #bodycoach Всем привет, скучали? Мы—да😄 А наш эксперт, диетолог @dr.burlakov, еще и делится с вами очень полезной статейкой. Поэтому читаем, сохраняем, пользуемся👍 ⠀ 🔵Многим очень сложно перестроить свой рацион. И резкая замена пищевых продуктов, сокращение других может привести к расстройству пищевого поведения. Решил представить короткие правила, как начать менять свой образ жизни. 1️⃣ Готовить дома. Да у всех работа и иная занятость, но 1-2 часа в день выделить на приготовление пищи на следующий день, можно практически всегда. Плюсом будет, что вы сможете сами контролировать качество продуктов, их состав, вкусовые характеристики. Люди, которые готовят дома, в среднем потребляют на 15% калорий меньше. 2️⃣ Возьмите за правило кушать ту еду, которую необходимо приготовить (не касается овощей и фруктов). Если продукт можно просто разогреть в СВЧ и все, он не должен являться первостепенным в вашем выборе. 3️⃣ В супермаркете двигайтесь по периметру магазина, продукты на периферии, как правило, менее обработанные. Думаю, вы замечали, что чипсы, конфеты, чаще всего находятся в центральной части магазина и на уровне глазах. 4️⃣ Читайте этикетки. Очень часто, производители указывают энергетическую ценность на 1 порцию, обращайте внимание, сколько порций в продукте. 5️⃣ Помните, не бывает хороших и плохих продуктов. Есть рациональные и нерациональные продукты в организации здорового рациона. ⠀ ✅Понравилось? Делитесь мнением в комментариях! #диетолог #спорт #фитнес #диетологбурлаков #тренировки #спортивноепитание #фитнесобучениекраснодар #bodycoach
  • Всем привет, скучали? Мы—да😄 А наш эксперт, диетолог @dr.burlakov, еще и делится с вами очень полезной статейкой. Поэтому читаем, сохраняем, пользуемся👍 ⠀ 🔵Многим очень сложно перестроить свой рацион. И резкая замена пищевых продуктов, сокращение других может привести к расстройству пищевого поведения. Решил представить короткие правила, как начать менять свой образ жизни. 1️⃣ Готовить дома. Да у всех работа и иная занятость, но 1-2 часа в день выделить на приготовление пищи на следующий день, можно практически всегда. Плюсом будет, что вы сможете сами контролировать качество продуктов, их состав, вкусовые характеристики. Люди, которые готовят дома, в среднем потребляют на 15% калорий меньше. 2️⃣ Возьмите за правило кушать ту еду, которую необходимо приготовить (не касается овощей и фруктов). Если продукт можно просто разогреть в СВЧ и все, он не должен являться первостепенным в вашем выборе. 3️⃣ В супермаркете двигайтесь по периметру магазина, продукты на периферии, как правило, менее обработанные. Думаю, вы замечали, что чипсы, конфеты, чаще всего находятся в центральной части магазина и на уровне глазах. 4️⃣ Читайте этикетки. Очень часто, производители указывают энергетическую ценность на 1 порцию, обращайте внимание, сколько порций в продукте. 5️⃣ Помните, не бывает хороших и плохих продуктов. Есть рациональные и нерациональные продукты в организации здорового рациона. ⠀ ✅Понравилось? Делитесь мнением в комментариях! #диетолог #спорт #фитнес #диетологбурлаков #тренировки #спортивноепитание #фитнесобучениекраснодар #bodycoach
  • 137 0