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  • moroccanfoodofficiel - ⛦ Moroccan ♓Amazigh♓ food ⛦ @moroccanfoodofficiel 1 hour ago
  • @maviesaineetmoi
• • • • •
HARCHA SANS BLÉ NI BEURRE 🍴 ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
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♡
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Malgré que je ne sois pas originaire du Maroc, je crois que ce qui me plait le plus, c’est la revisite de toutes ses saveurs tant appréciées mais en version beaucoup moins « diabète friendly ». Cette fois-ci c’est la Harcha marocaine à la semoule complète de céréales non modifiées génétiquement contrairement au blé moderne, sans lait ni beurre 😋 ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
✿ 300 gr de semoule Épeautre/Quinoa
✿ 50 gr de farine de Kamut
✿ 100 gr d’huile de coco fondue
✿ 150 ml de lait végétal
✿ ½ CAS de sucre de coco ou complet
✿ ½ CAC de sel
✿ 1 sachet de levure chimique ⠀
⠀
🥄Mixez la semoule par intermittences, avec des pauses, afin d’obtenir des grains plus fin comme une semoule fine.⠀
⠀ ⠀ ⠀
🥄Mélangez tous les ingrédients secs dans un saladier.⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
🥄Ajoutez l’huile fondue et sablez le mélange.⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
🥄Ajoutez le lait végétal, mélangez bien et laissez reposer une dizaine de minutes pour laisser la semoule absorber le liquide. ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
🥄Étalez la pâte avec l’épaisseur souhaitée sur un plan fariné avec un peu de semoule mixée, puis découpez des cercles dedans.⠀
⠀ ⠀ ⠀
🥄Faites cuire sur une poêle déjà chaude, à feu moyen sur chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés (environ 3-4 min par face selon l’épaisseur).⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
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⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Prenez soin de vous et de votre santé mes petits coquelicots 🙏🏻❤️⠀
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🍃
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#alimentationsaine #alimentationequilibree #healthyfood  #bienmanger #nutrition #nutritionsaine #dietetique #sante #الشاي_المغربي #vegetarien #المطبخ_المغربي #harcha #harchamarocaine #marocanfood #moroccanfood #mangermieux #الحرشة_المغربية @maviesaineetmoi • • • • • HARCHA SANS BLÉ NI BEURRE 🍴 ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ♡ ⠀ Malgré que je ne sois pas originaire du Maroc, je crois que ce qui me plait le plus, c’est la revisite de toutes ses saveurs tant appréciées mais en version beaucoup moins « diabète friendly ». Cette fois-ci c’est la Harcha marocaine à la semoule complète de céréales non modifiées génétiquement contrairement au blé moderne, sans lait ni beurre 😋 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✿ 300 gr de semoule Épeautre/Quinoa ✿ 50 gr de farine de Kamut ✿ 100 gr d’huile de coco fondue ✿ 150 ml de lait végétal ✿ ½ CAS de sucre de coco ou complet ✿ ½ CAC de sel ✿ 1 sachet de levure chimique ⠀ ⠀ 🥄Mixez la semoule par intermittences, avec des pauses, afin d’obtenir des grains plus fin comme une semoule fine.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Mélangez tous les ingrédients secs dans un saladier.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Ajoutez l’huile fondue et sablez le mélange.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Ajoutez le lait végétal, mélangez bien et laissez reposer une dizaine de minutes pour laisser la semoule absorber le liquide. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Étalez la pâte avec l’épaisseur souhaitée sur un plan fariné avec un peu de semoule mixée, puis découpez des cercles dedans.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Faites cuire sur une poêle déjà chaude, à feu moyen sur chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés (environ 3-4 min par face selon l’épaisseur).⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Prenez soin de vous et de votre santé mes petits coquelicots 🙏🏻❤️⠀ ⠀ ⠀ ________________________________________________________⠀⠀ 🍃 ⠀ #alimentationsaine #alimentationequilibree #healthyfood #bienmanger #nutrition #nutritionsaine #dietetique #sante #الشاي_المغربي #vegetarien #المطبخ_المغربي #harcha #harchamarocaine #marocanfood #moroccanfood #mangermieux #الحرشة_المغربية
  • @maviesaineetmoi • • • • • HARCHA SANS BLÉ NI BEURRE 🍴 ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ♡ ⠀ Malgré que je ne sois pas originaire du Maroc, je crois que ce qui me plait le plus, c’est la revisite de toutes ses saveurs tant appréciées mais en version beaucoup moins « diabète friendly ». Cette fois-ci c’est la Harcha marocaine à la semoule complète de céréales non modifiées génétiquement contrairement au blé moderne, sans lait ni beurre 😋 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✿ 300 gr de semoule Épeautre/Quinoa ✿ 50 gr de farine de Kamut ✿ 100 gr d’huile de coco fondue ✿ 150 ml de lait végétal ✿ ½ CAS de sucre de coco ou complet ✿ ½ CAC de sel ✿ 1 sachet de levure chimique ⠀ ⠀ 🥄Mixez la semoule par intermittences, avec des pauses, afin d’obtenir des grains plus fin comme une semoule fine.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Mélangez tous les ingrédients secs dans un saladier.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Ajoutez l’huile fondue et sablez le mélange.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Ajoutez le lait végétal, mélangez bien et laissez reposer une dizaine de minutes pour laisser la semoule absorber le liquide. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Étalez la pâte avec l’épaisseur souhaitée sur un plan fariné avec un peu de semoule mixée, puis découpez des cercles dedans.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥄Faites cuire sur une poêle déjà chaude, à feu moyen sur chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés (environ 3-4 min par face selon l’épaisseur).⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Prenez soin de vous et de votre santé mes petits coquelicots 🙏🏻❤️⠀ ⠀ ⠀ ________________________________________________________⠀⠀ 🍃 ⠀ #alimentationsaine #alimentationequilibree #healthyfood #bienmanger #nutrition #nutritionsaine #dietetique #sante #الشاي_المغربي #vegetarien #المطبخ_المغربي #harcha #harchamarocaine #marocanfood #moroccanfood #mangermieux #الحرشة_المغربية
  • 25 0
  • virginie_mry - Virginie @virginie_mry 1 hour ago
  • Une bonne séance de hiit 💪
Le #shred10 m'aura redonné une dynamique sportive et alimentaire 🏋️🍉
Et vous ? Vous en êtes où dans vos objectifs ? Le bikini est assuré pour l'été ? 😘😘 Une bonne séance de hiit 💪 Le #shred10 m'aura redonné une dynamique sportive et alimentaire 🏋️🍉 Et vous ? Vous en êtes où dans vos objectifs ? Le bikini est assuré pour l'été ? 😘😘
  • Une bonne séance de hiit 💪 Le #shred10 m'aura redonné une dynamique sportive et alimentaire 🏋️🍉 Et vous ? Vous en êtes où dans vos objectifs ? Le bikini est assuré pour l'été ? 😘😘
  • 25 1
  • hoperdose - 📱Foodtographer en carton. @hoperdose 3 hours ago
  • °•🍴 CAFÉ FOUFOU •°. ______________________________
👻 : Hoperdose. 
____________________
Une envie de bruncher en semaine? @cafe_foufou 📍10 rue Oberkampf, Paris 11e. 📅 pas de réservation. ⏱ Ouvert du lundi au samedi de 8h à 18h et le dimanche de 9h à 18h. 🍽 Pas halal et avec alcool. 👩🏾‍🍳 Bistrot spécialisé dans les brunch. 💳 De 2,5€ à 12€ - pas de formules. 🎈 possibilité de prendre à emporter, ou sur place. 📸 Swipez pour plus de photos. 
____________
📝 Avis : • Accueil et service : Un très bon accueil, et en plus, en pleine semaine en début d'aprem y avait pas trop de monde. Service rapide, ça c’est cool de pas attendre des heures. On a commandé d'un coup les plats et desserts et c'est arrivé en même temps. • Ambiance et déco : un décor simple mais efficace,le mur en pierre qui donne un charme fou, un plafond miroir pour plus de selfie haha. Une banquette verte qui est bien confortable. Le resto est petit, donc si vous voulez y allez à plusieurs anticipez le! 
Le point toilette, avec une chasse d'eau écolo, que j'aime appeler anti crado, puisque si on se lave pas les mains on peut pas tirer la chasse. C'est astucieux ! • Cuisine : Les produits sont bons, de bonne qualité, de saison et frais. Les quantités sont correctes, on mange ce qu'on a de noter, pas de surprise. 
Au menu : avocado toast, chia pudding, pancakes, cookies, porridge, pain perdu, œufs, des jus, des bowls...
Avec la chaleur qu'il faisait j'ai pas pris de boisson chaude, j'y retournerai pour ça! Elles ont l'air bien bonnes et bios. 
Coup de cœur pour les pancakes hyper bonnes et le cake ! • Qualité et prix : c’est un restaurant abordable, en terme de prix je dirais moyen + (€€), selon les circonstances ça peut vite passer d'abordable a cher puisque tout est a la carte, donc ça va tabler autour d'une bonne vingtaine d'euros par personne.
________
💰: 3,5/5 🎈: 4/5 
Fond sonore au top 👌🏾. ________
📌 je VALIDE, je pense que pour un goûter ça peut être plus adapté (beaucoup plus de sucré) ✔️ _______
#HoperdoseResto #foodaddict #foodies#food #brunch #foodporn #foodlover #restoparis #chrononitrition #avocado #diet #healthy #pancakes #bananabread #fruit #salmon #avocadotoast #plba °•🍴 CAFÉ FOUFOU •°. ______________________________ 👻 : Hoperdose. ____________________ Une envie de bruncher en semaine? @cafe_foufou 📍10 rue Oberkampf, Paris 11e. 📅 pas de réservation. ⏱ Ouvert du lundi au samedi de 8h à 18h et le dimanche de 9h à 18h. 🍽 Pas halal et avec alcool. 👩🏾‍🍳 Bistrot spécialisé dans les brunch. 💳 De 2,5€ à 12€ - pas de formules. 🎈 possibilité de prendre à emporter, ou sur place. 📸 Swipez pour plus de photos. ____________ 📝 Avis : • Accueil et service : Un très bon accueil, et en plus, en pleine semaine en début d'aprem y avait pas trop de monde. Service rapide, ça c’est cool de pas attendre des heures. On a commandé d'un coup les plats et desserts et c'est arrivé en même temps. • Ambiance et déco : un décor simple mais efficace,le mur en pierre qui donne un charme fou, un plafond miroir pour plus de selfie haha. Une banquette verte qui est bien confortable. Le resto est petit, donc si vous voulez y allez à plusieurs anticipez le! Le point toilette, avec une chasse d'eau écolo, que j'aime appeler anti crado, puisque si on se lave pas les mains on peut pas tirer la chasse. C'est astucieux ! • Cuisine : Les produits sont bons, de bonne qualité, de saison et frais. Les quantités sont correctes, on mange ce qu'on a de noter, pas de surprise. Au menu : avocado toast, chia pudding, pancakes, cookies, porridge, pain perdu, œufs, des jus, des bowls... Avec la chaleur qu'il faisait j'ai pas pris de boisson chaude, j'y retournerai pour ça! Elles ont l'air bien bonnes et bios. Coup de cœur pour les pancakes hyper bonnes et le cake ! • Qualité et prix : c’est un restaurant abordable, en terme de prix je dirais moyen + (€€), selon les circonstances ça peut vite passer d'abordable a cher puisque tout est a la carte, donc ça va tabler autour d'une bonne vingtaine d'euros par personne. ________ 💰: 3,5/5 🎈: 4/5 Fond sonore au top 👌🏾. ________ 📌 je VALIDE, je pense que pour un goûter ça peut être plus adapté (beaucoup plus de sucré) ✔️ _______ #hoperdoseresto #foodaddict #foodies#food #brunch #foodporn #foodlover #restoparis #chrononitrition #avocado #diet #healthy #pancakes #bananabread #fruit #salmon #avocadotoast #plba
  • °•🍴 CAFÉ FOUFOU •°. ______________________________ 👻 : Hoperdose. ____________________ Une envie de bruncher en semaine? @cafe_foufou 📍10 rue Oberkampf, Paris 11e. 📅 pas de réservation. ⏱ Ouvert du lundi au samedi de 8h à 18h et le dimanche de 9h à 18h. 🍽 Pas halal et avec alcool. 👩🏾‍🍳 Bistrot spécialisé dans les brunch. 💳 De 2,5€ à 12€ - pas de formules. 🎈 possibilité de prendre à emporter, ou sur place. 📸 Swipez pour plus de photos. ____________ 📝 Avis : • Accueil et service : Un très bon accueil, et en plus, en pleine semaine en début d'aprem y avait pas trop de monde. Service rapide, ça c’est cool de pas attendre des heures. On a commandé d'un coup les plats et desserts et c'est arrivé en même temps. • Ambiance et déco : un décor simple mais efficace,le mur en pierre qui donne un charme fou, un plafond miroir pour plus de selfie haha. Une banquette verte qui est bien confortable. Le resto est petit, donc si vous voulez y allez à plusieurs anticipez le! Le point toilette, avec une chasse d'eau écolo, que j'aime appeler anti crado, puisque si on se lave pas les mains on peut pas tirer la chasse. C'est astucieux ! • Cuisine : Les produits sont bons, de bonne qualité, de saison et frais. Les quantités sont correctes, on mange ce qu'on a de noter, pas de surprise. Au menu : avocado toast, chia pudding, pancakes, cookies, porridge, pain perdu, œufs, des jus, des bowls... Avec la chaleur qu'il faisait j'ai pas pris de boisson chaude, j'y retournerai pour ça! Elles ont l'air bien bonnes et bios. Coup de cœur pour les pancakes hyper bonnes et le cake ! • Qualité et prix : c’est un restaurant abordable, en terme de prix je dirais moyen + (€€), selon les circonstances ça peut vite passer d'abordable a cher puisque tout est a la carte, donc ça va tabler autour d'une bonne vingtaine d'euros par personne. ________ 💰: 3,5/5 🎈: 4/5 Fond sonore au top 👌🏾. ________ 📌 je VALIDE, je pense que pour un goûter ça peut être plus adapté (beaucoup plus de sucré) ✔️ _______ #hoperdoseresto #foodaddict #foodies#food #brunch #foodporn #foodlover #restoparis #chrononitrition #avocado #diet #healthy #pancakes #bananabread #fruit #salmon #avocadotoast #plba
  • 23 2
  • garde.la.forme - Garde La Forme ! @garde.la.forme 3 hours ago
  • Repost de @passionnutritionfr - 
L’ALIMENTATION et la SANTE sont intimement liées.
.
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Voici, selon moi, les principes fondamentaux d’une ALIMENTATION SAINE ET EQULIBREE :
.
➡️LIMITER LA CONSOMMATION DE PRODUITS TRANSFORMES : ils sont, en général, plus riches en sel, sucre ,acides gras saturés et plus pauvres en fibres et vitamines. Par ailleurs, ces aliments contiennent souvent des additifs et la qualité des aliments est souvent médiocre. . .
➡️MAITRISEZ SA CONSOMMATION DE SUCRE : il favorise le surpoids, l’obésité, l’apparition d’un diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires. Attention aux produits faussement healthy souvent très riches en sucres (yaourts aux fruits, céréales …)
.
➡️RESPECTER L’EQUILIBRE ACIDE-BASIQUE : Les protéines (acidifiantes) doivent être consommées en parallèle de fruits et légumes (alcalinisants). Bien évidemment l’équilibre ne se joue pas sur un seul repas, ni même sur un week end. Si votre alimentation est équilibrée 80% du temps, votre corps saura tout à fait gérer les excès ponctuels !
.
➡️PRIVILEGIER LES ALIMENTS A INDEX GLYCEMIQUE (IG) MODERES OU BAS : Les glucides complexes sont importants dans le cadre d’une alimentation équilibrée car ils permettent de vous apporter de l’énergie tout au long de la journée et agissent sur votre satiété (vous serez moins sujet aux fringales). En favorisant la consommation des féculents complets et de légumineuses, vous éviterez les variations de glycémie trop brutales (qui favorisent le stockage sous forme de graisses). Je reviendrai bientôt avec un nouvel article sur la différence en index glycémique et charge glycémique.
.
➡️MANGER SUFFISAMMENT DE FRUITS ET LEGUMES : ils sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres (agissant sur la satiété, la glycémie et le transit) ! Les légumes permettent d’avoir un maximum de volume dans l’assiette pour une faible densité énergétique. . .
➡️S’OCTROYER DES PETITS PLAISIRS QUOTIDIENS: Pour certains ce seront plutôt des plaisirs salés et pour d’autres plutôt sucrés. Prenez le temps de les savourer et ne diabolisez aucun aliment 😉
.
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#reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangermieux #mangersainement - #regrann Repost de @passionnutritionfr - L’ALIMENTATION et la SANTE sont intimement liées. . . Voici, selon moi, les principes fondamentaux d’une ALIMENTATION SAINE ET EQULIBREE : . ➡️LIMITER LA CONSOMMATION DE PRODUITS TRANSFORMES : ils sont, en général, plus riches en sel, sucre ,acides gras saturés et plus pauvres en fibres et vitamines. Par ailleurs, ces aliments contiennent souvent des additifs et la qualité des aliments est souvent médiocre. . . ➡️MAITRISEZ SA CONSOMMATION DE SUCRE : il favorise le surpoids, l’obésité, l’apparition d’un diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires. Attention aux produits faussement healthy souvent très riches en sucres (yaourts aux fruits, céréales …) . ➡️RESPECTER L’EQUILIBRE ACIDE-BASIQUE : Les protéines (acidifiantes) doivent être consommées en parallèle de fruits et légumes (alcalinisants). Bien évidemment l’équilibre ne se joue pas sur un seul repas, ni même sur un week end. Si votre alimentation est équilibrée 80% du temps, votre corps saura tout à fait gérer les excès ponctuels ! . ➡️PRIVILEGIER LES ALIMENTS A INDEX GLYCEMIQUE (IG) MODERES OU BAS : Les glucides complexes sont importants dans le cadre d’une alimentation équilibrée car ils permettent de vous apporter de l’énergie tout au long de la journée et agissent sur votre satiété (vous serez moins sujet aux fringales). En favorisant la consommation des féculents complets et de légumineuses, vous éviterez les variations de glycémie trop brutales (qui favorisent le stockage sous forme de graisses). Je reviendrai bientôt avec un nouvel article sur la différence en index glycémique et charge glycémique. . ➡️MANGER SUFFISAMMENT DE FRUITS ET LEGUMES : ils sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres (agissant sur la satiété, la glycémie et le transit) ! Les légumes permettent d’avoir un maximum de volume dans l’assiette pour une faible densité énergétique. . . ➡️S’OCTROYER DES PETITS PLAISIRS QUOTIDIENS: Pour certains ce seront plutôt des plaisirs salés et pour d’autres plutôt sucrés. Prenez le temps de les savourer et ne diabolisez aucun aliment 😉 . . #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangermieux #mangersainement - #regrann
  • Repost de @passionnutritionfr - L’ALIMENTATION et la SANTE sont intimement liées. . . Voici, selon moi, les principes fondamentaux d’une ALIMENTATION SAINE ET EQULIBREE : . ➡️LIMITER LA CONSOMMATION DE PRODUITS TRANSFORMES : ils sont, en général, plus riches en sel, sucre ,acides gras saturés et plus pauvres en fibres et vitamines. Par ailleurs, ces aliments contiennent souvent des additifs et la qualité des aliments est souvent médiocre. . . ➡️MAITRISEZ SA CONSOMMATION DE SUCRE : il favorise le surpoids, l’obésité, l’apparition d’un diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires. Attention aux produits faussement healthy souvent très riches en sucres (yaourts aux fruits, céréales …) . ➡️RESPECTER L’EQUILIBRE ACIDE-BASIQUE : Les protéines (acidifiantes) doivent être consommées en parallèle de fruits et légumes (alcalinisants). Bien évidemment l’équilibre ne se joue pas sur un seul repas, ni même sur un week end. Si votre alimentation est équilibrée 80% du temps, votre corps saura tout à fait gérer les excès ponctuels ! . ➡️PRIVILEGIER LES ALIMENTS A INDEX GLYCEMIQUE (IG) MODERES OU BAS : Les glucides complexes sont importants dans le cadre d’une alimentation équilibrée car ils permettent de vous apporter de l’énergie tout au long de la journée et agissent sur votre satiété (vous serez moins sujet aux fringales). En favorisant la consommation des féculents complets et de légumineuses, vous éviterez les variations de glycémie trop brutales (qui favorisent le stockage sous forme de graisses). Je reviendrai bientôt avec un nouvel article sur la différence en index glycémique et charge glycémique. . ➡️MANGER SUFFISAMMENT DE FRUITS ET LEGUMES : ils sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres (agissant sur la satiété, la glycémie et le transit) ! Les légumes permettent d’avoir un maximum de volume dans l’assiette pour une faible densité énergétique. . . ➡️S’OCTROYER DES PETITS PLAISIRS QUOTIDIENS: Pour certains ce seront plutôt des plaisirs salés et pour d’autres plutôt sucrés. Prenez le temps de les savourer et ne diabolisez aucun aliment 😉 . . #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangermieux #mangersainement - #regrann
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  • jana_naturo_minceur_ - Coach Nutrition et Bien-être @jana_naturo_minceur_ 4 months ago
  • Coucou à toutes !

Voilà une de mes recettes Rapide et simple! (pour mamans en mode Speed )) à la fois #Détox pour ces Propriétés anti-viral et anti- Bactérienne, avec des ingrédients excellents pour stimuler l'organisme, idéal pour toute la Famille 
un fenouile
un oignon ou deux
une branche de céleri émincé
deux patates ou patate douce( ou les 2)
un ou deux navets
ail ( personnellement j'en mets ( 5 ou 6,Puissant #antioxidant , anti- bactériens #Anti- cancer, pendant ce froid on peux en abuser :)
une poignée de persil frais

une cuillère à café de #curcuma,( moi j'en met une grosse cuillère à soupe)
une cuillère a café de #gingembre (idem)
une pincée de poivre
(de Préférence mettre les épices après la cuisson juste avant de mixer)
sel
2 cuillères à soupe d'huile d'olive 
tout mettre dans l'autocuiseur, ou cocotte minute, bien recouvrir avec un litre environ d'eau déjà bouillie, pendant 20 à 30 min!

Mixer le tout et voilà Excellent contre les Virus de cet hiver
Bonne appétit!

#objectifminceur #soupehealthy #reequilibragealimetaire #alimentationsaine #repashealthy #mangersanssucre 
#pertedepoidsapresbebe Coucou à toutes ! Voilà une de mes recettes Rapide et simple! (pour mamans en mode Speed )) à la fois #détox pour ces Propriétés anti-viral et anti- Bactérienne, avec des ingrédients excellents pour stimuler l'organisme, idéal pour toute la Famille un fenouile un oignon ou deux une branche de céleri émincé deux patates ou patate douce( ou les 2) un ou deux navets ail ( personnellement j'en mets ( 5 ou 6,Puissant #antioxidant , anti- bactériens #anti- cancer, pendant ce froid on peux en abuser :) une poignée de persil frais une cuillère à café de #curcuma,( moi j'en met une grosse cuillère à soupe) une cuillère a café de #gingembre (idem) une pincée de poivre (de Préférence mettre les épices après la cuisson juste avant de mixer) sel 2 cuillères à soupe d'huile d'olive tout mettre dans l'autocuiseur, ou cocotte minute, bien recouvrir avec un litre environ d'eau déjà bouillie, pendant 20 à 30 min! Mixer le tout et voilà Excellent contre les Virus de cet hiver Bonne appétit! #objectifminceur #soupehealthy #reequilibragealimetaire #alimentationsaine #repashealthy #mangersanssucre #pertedepoidsapresbebe
  • Coucou à toutes ! Voilà une de mes recettes Rapide et simple! (pour mamans en mode Speed )) à la fois #détox pour ces Propriétés anti-viral et anti- Bactérienne, avec des ingrédients excellents pour stimuler l'organisme, idéal pour toute la Famille un fenouile un oignon ou deux une branche de céleri émincé deux patates ou patate douce( ou les 2) un ou deux navets ail ( personnellement j'en mets ( 5 ou 6,Puissant #antioxidant , anti- bactériens #anti- cancer, pendant ce froid on peux en abuser :) une poignée de persil frais une cuillère à café de #curcuma,( moi j'en met une grosse cuillère à soupe) une cuillère a café de #gingembre (idem) une pincée de poivre (de Préférence mettre les épices après la cuisson juste avant de mixer) sel 2 cuillères à soupe d'huile d'olive tout mettre dans l'autocuiseur, ou cocotte minute, bien recouvrir avec un litre environ d'eau déjà bouillie, pendant 20 à 30 min! Mixer le tout et voilà Excellent contre les Virus de cet hiver Bonne appétit! #objectifminceur #soupehealthy #reequilibragealimetaire #alimentationsaine #repashealthy #mangersanssucre #pertedepoidsapresbebe
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