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朝ごはん - 3951089 posts

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  • naminori_12 - 颯ⓤⓓⓞⓝ @naminori_12 26 minutes ago
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@klasse14 様から素敵な時計の
プレゼントを頂きました⌚️✨
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僕がチョイスした種類は
DISCO VOLANTE SILVER 
BLACK LEATHER 36mm です☺︎
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黒革にシンプルな文字盤で
めちゃくちゃ使いやすい…💭
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2月13日までに klasse14.com 
で購入の方に限定発売の
新作Cometバングルを
プレゼント中だそうです🛒
.
 更にバングルに5文字
刻むことも出来るそう🙈💭
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クーポンコード「naminori」
で購入すると全品12%off✔️
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ご家族やご友人の
プレゼントに是非🙋‍♂️🙋‍♂️
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#OrdinaryUnrque #KLASSE14 #時計  #pr .. . . @klasse14 様から素敵な時計の プレゼントを頂きました⌚️✨ . 僕がチョイスした種類は DISCO VOLANTE SILVER BLACK LEATHER 36mm です☺︎ . 黒革にシンプルな文字盤で めちゃくちゃ使いやすい…💭 . . 2月13日までに klasse14.com で購入の方に限定発売の 新作Cometバングルを プレゼント中だそうです🛒 . 更にバングルに5文字 刻むことも出来るそう🙈💭 . . クーポンコード「naminori」 で購入すると全品12%off✔️ . . ご家族やご友人の プレゼントに是非🙋‍♂️🙋‍♂️ . . . . #ordinaryunrque #klasse14 #時計 #pr
  • .. . . @klasse14 様から素敵な時計の プレゼントを頂きました⌚️✨ . 僕がチョイスした種類は DISCO VOLANTE SILVER BLACK LEATHER 36mm です☺︎ . 黒革にシンプルな文字盤で めちゃくちゃ使いやすい…💭 . . 2月13日までに klasse14.com で購入の方に限定発売の 新作Cometバングルを プレゼント中だそうです🛒 . 更にバングルに5文字 刻むことも出来るそう🙈💭 . . クーポンコード「naminori」 で購入すると全品12%off✔️ . . ご家族やご友人の プレゼントに是非🙋‍♂️🙋‍♂️ . . . . #ordinaryunrque #klasse14 #時計 #pr
  • 304 4
  • honeymaple2 - hoianhoianhoian @honeymaple2 46 minutes ago
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トレ後の#昼ごはん
プロテインオートミール ミューズリー
鶏胸 バジルソース  もずくめかぶ
・
トレ前の#朝ごはん
スーパーで買った 今シーズン初焼き芋🍠♩ 丸ごと一個食べたいけど、輪切りにしといて 少しずつ…😓
・
#晩ごはん
サルサソースdeサバ缶 🐟
きんぴら 菊芋スープ
鯵の塩焼きはほぼ子供へ→🧒✋
代わりに+納豆
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#間食
ビーフジャーキー ゆで卵 
全粒粉ビスケット
バームクーヘン
帰省土産をお友達に渡したら
お返しにバームクーヘンを頂いてしまった。。
お返しなんていいのに〜💦 ・
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ジムトレ(am)
チェストプレス 15k/15
ラットプル 20k/15
ローイング 22.5k/15
サイドレイズ 10k/12
レッグカール 25k/12
アウターサイ32k/15
ワイドスクワット 30k/10
クランチ 20/3set
各5〜3set 
フリーウェイトでバーベルスクワット出来るのが嬉しくてたまらない😂 トレーナーさんに力ありますねもう10kgいけるんじゃない?と言われたけど私的にはバランス取るのにも慣れてないし腰ヤバそうでまだ無理💦
フォーム崩れないように丁寧にゆっくりやっていきます…
脚更に太くなりそうだけど…でも重量UPしたい気持ちの方が強いかも😂
・
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#脚からやせる神トレ #まったり部門 #おうちごはん #食事記録 #筋トレ #workout  #トレーニング
#筋トレ女子 #ダイエット #プロテイン #ボディメイク ・ トレ後の#昼ごはん プロテインオートミール ミューズリー 鶏胸 バジルソース もずくめかぶ ・ トレ前の#朝ごはん スーパーで買った 今シーズン初焼き芋🍠♩ 丸ごと一個食べたいけど、輪切りにしといて 少しずつ…😓 ・ #晩ごはん サルサソースdeサバ缶 🐟 きんぴら 菊芋スープ 鯵の塩焼きはほぼ子供へ→🧒✋ 代わりに+納豆 ・ #間食 ビーフジャーキー ゆで卵 全粒粉ビスケット バームクーヘン 帰省土産をお友達に渡したら お返しにバームクーヘンを頂いてしまった。。 お返しなんていいのに〜💦 ・ ・ ジムトレ(am) チェストプレス 15k/15 ラットプル 20k/15 ローイング 22.5k/15 サイドレイズ 10k/12 レッグカール 25k/12 アウターサイ32k/15 ワイドスクワット 30k/10 クランチ 20/3set 各5〜3set フリーウェイトでバーベルスクワット出来るのが嬉しくてたまらない😂 トレーナーさんに力ありますねもう10kgいけるんじゃない?と言われたけど私的にはバランス取るのにも慣れてないし腰ヤバそうでまだ無理💦 フォーム崩れないように丁寧にゆっくりやっていきます… 脚更に太くなりそうだけど…でも重量UPしたい気持ちの方が強いかも😂 ・ ・ #脚からやせる神トレ #まったり部門 #おうちごはん #食事記録 #筋トレ #workout #トレーニング #筋トレ女子 #ダイエット #プロテイン #ボディメイク
  • ・ トレ後の#昼ごはん プロテインオートミール ミューズリー 鶏胸 バジルソース もずくめかぶ ・ トレ前の#朝ごはん スーパーで買った 今シーズン初焼き芋🍠♩ 丸ごと一個食べたいけど、輪切りにしといて 少しずつ…😓 ・ #晩ごはん サルサソースdeサバ缶 🐟 きんぴら 菊芋スープ 鯵の塩焼きはほぼ子供へ→🧒✋ 代わりに+納豆 ・ #間食 ビーフジャーキー ゆで卵 全粒粉ビスケット バームクーヘン 帰省土産をお友達に渡したら お返しにバームクーヘンを頂いてしまった。。 お返しなんていいのに〜💦 ・ ・ ジムトレ(am) チェストプレス 15k/15 ラットプル 20k/15 ローイング 22.5k/15 サイドレイズ 10k/12 レッグカール 25k/12 アウターサイ32k/15 ワイドスクワット 30k/10 クランチ 20/3set 各5〜3set フリーウェイトでバーベルスクワット出来るのが嬉しくてたまらない😂 トレーナーさんに力ありますねもう10kgいけるんじゃない?と言われたけど私的にはバランス取るのにも慣れてないし腰ヤバそうでまだ無理💦 フォーム崩れないように丁寧にゆっくりやっていきます… 脚更に太くなりそうだけど…でも重量UPしたい気持ちの方が強いかも😂 ・ ・ #脚からやせる神トレ #まったり部門 #おうちごはん #食事記録 #筋トレ #workout #トレーニング #筋トレ女子 #ダイエット #プロテイン #ボディメイク
  • 27 0
  • _strawberry._.strawberry_ - い ち ご ♡*° @_strawberry._.strawberry_ 50 minutes ago
  • 1/17(THU) #食事記録
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🐣あさごはん🐣
❁︎肉まん🥟🥓
❁︎あんまん🥟🖤
❁︎生もみじ 抹茶🍁🍵
❁︎りんご🍎
❁︎エンシュアリキッド(バニラ味)🥛
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☀️ひるごはん☀️
❁︎磯辺焼き🍘🥢
❁︎かぼちゃの煮物🎃
❁︎サラダパスタ🥗🍝
❁︎ヨーグルト🥣🍌🍋
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🌝よるごはん🌝
❁たまねぎチーズスープ🧀🍲
❁︎ご飯🍚
❁︎ハンバーグ🥩
❁︎にんじん🥕
❁︎じゃがいも🥔
❁︎サラダパスタ🥗🍝
❁︎ヨーグルト🥣
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朝ご飯は、念願の肉まんちゃん!🥟🥓
ついでにあんまんも~🥟🖤😛久しぶりに食べる肉まんはやっぱりめっちゃおいしかったなぁ💓あんまんも初めて食べてみたんだけど、結構具がたっぷり入ってて食べ応えあって最高でした🌟でも朝から饅を2個はちょっと食べすぎたかな〜?😅💦お腹パンパン🤣+αで親戚から広島のお土産で頂いた「生もみじ」の抹茶餡も食べました🙆✨おいしかったけど、まんじゅう系?の食べすぎなのか、朝から気持ち悪くなっちゃいました😅😅😅
昼ご飯は、大好きな磯辺焼き~🍘🥢💓
お餅は噛みごたえがあるから顎の運動になる〜🙆✨(笑)噛んでる時が幸せ💞かぼちゃの煮物もサラダパスタもおいしかった!✨
夜ご飯は、だぁぁい好きなハンバーグッ🥰❤
もうね、美味しすぎてほっぺがとろけ落ちた...🤤💖(笑)何気、ハンバーグの横っちょについてるにんじんとじゃがいも好きなの🤭💞スープもたまねぎがたっぷり入ってて、チーズも丸ごと入ってたから塊ごとパクリ😋(笑)めっちゃ幸せでした🥰美味しく🎶楽しく🎶完食できました~ 〜😘✌️❤️❤❤
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#摂食障害 #拒食症 #拒食症克服中 #摂食障害克服中 #朝食 #朝ご飯 #朝ごはん #モーニング #おうちごはん #おうちカフェ #肉まん #あんまん  #肉まんあんまん #餡饅 #肉饅 #中華 #中華まん #まんじゅう #饅頭 #和菓子 #生もみじ #抹茶生もみじ #もみじ饅頭 #抹茶 #広島 #広島土産 #こし #ヤマザキ #りんご 1/17(THU) #食事記録 . 🐣あさごはん🐣 ❁︎肉まん🥟🥓 ❁︎あんまん🥟🖤 ❁︎生もみじ 抹茶🍁🍵 ❁︎りんご🍎 ❁︎エンシュアリキッド(バニラ味)🥛 . ☀️ひるごはん☀️ ❁︎磯辺焼き🍘🥢 ❁︎かぼちゃの煮物🎃 ❁︎サラダパスタ🥗🍝 ❁︎ヨーグルト🥣🍌🍋 · 🌝よるごはん🌝 ❁たまねぎチーズスープ🧀🍲 ❁︎ご飯🍚 ❁︎ハンバーグ🥩 ❁︎にんじん🥕 ❁︎じゃがいも🥔 ❁︎サラダパスタ🥗🍝 ❁︎ヨーグルト🥣 . . 朝ご飯は、念願の肉まんちゃん!🥟🥓 ついでにあんまんも~🥟🖤😛久しぶりに食べる肉まんはやっぱりめっちゃおいしかったなぁ💓あんまんも初めて食べてみたんだけど、結構具がたっぷり入ってて食べ応えあって最高でした🌟でも朝から饅を2個はちょっと食べすぎたかな〜?😅💦お腹パンパン🤣+αで親戚から広島のお土産で頂いた「生もみじ」の抹茶餡も食べました🙆✨おいしかったけど、まんじゅう系?の食べすぎなのか、朝から気持ち悪くなっちゃいました😅😅😅 昼ご飯は、大好きな磯辺焼き~🍘🥢💓 お餅は噛みごたえがあるから顎の運動になる〜🙆✨(笑)噛んでる時が幸せ💞かぼちゃの煮物もサラダパスタもおいしかった!✨ 夜ご飯は、だぁぁい好きなハンバーグッ🥰❤ もうね、美味しすぎてほっぺがとろけ落ちた...🤤💖(笑)何気、ハンバーグの横っちょについてるにんじんとじゃがいも好きなの🤭💞スープもたまねぎがたっぷり入ってて、チーズも丸ごと入ってたから塊ごとパクリ😋(笑)めっちゃ幸せでした🥰美味しく🎶楽しく🎶完食できました~ 〜😘✌️❤️❤❤ . . #摂食障害 #拒食症 #拒食症克服中 #摂食障害克服中 #朝食 #朝ご飯 #朝ごはん #モーニング #おうちごはん #おうちカフェ #肉まん #あんまん #肉まんあんまん #餡饅 #肉饅 #中華 #中華まん #まんじゅう #饅頭 #和菓子 #生もみじ #抹茶生もみじ #もみじ饅頭 #抹茶 #広島 #広島土産 #こし #ヤマザキ #りんご
  • 1/17(THU) #食事記録 . 🐣あさごはん🐣 ❁︎肉まん🥟🥓 ❁︎あんまん🥟🖤 ❁︎生もみじ 抹茶🍁🍵 ❁︎りんご🍎 ❁︎エンシュアリキッド(バニラ味)🥛 . ☀️ひるごはん☀️ ❁︎磯辺焼き🍘🥢 ❁︎かぼちゃの煮物🎃 ❁︎サラダパスタ🥗🍝 ❁︎ヨーグルト🥣🍌🍋 · 🌝よるごはん🌝 ❁たまねぎチーズスープ🧀🍲 ❁︎ご飯🍚 ❁︎ハンバーグ🥩 ❁︎にんじん🥕 ❁︎じゃがいも🥔 ❁︎サラダパスタ🥗🍝 ❁︎ヨーグルト🥣 . . 朝ご飯は、念願の肉まんちゃん!🥟🥓 ついでにあんまんも~🥟🖤😛久しぶりに食べる肉まんはやっぱりめっちゃおいしかったなぁ💓あんまんも初めて食べてみたんだけど、結構具がたっぷり入ってて食べ応えあって最高でした🌟でも朝から饅を2個はちょっと食べすぎたかな〜?😅💦お腹パンパン🤣+αで親戚から広島のお土産で頂いた「生もみじ」の抹茶餡も食べました🙆✨おいしかったけど、まんじゅう系?の食べすぎなのか、朝から気持ち悪くなっちゃいました😅😅😅 昼ご飯は、大好きな磯辺焼き~🍘🥢💓 お餅は噛みごたえがあるから顎の運動になる〜🙆✨(笑)噛んでる時が幸せ💞かぼちゃの煮物もサラダパスタもおいしかった!✨ 夜ご飯は、だぁぁい好きなハンバーグッ🥰❤ もうね、美味しすぎてほっぺがとろけ落ちた...🤤💖(笑)何気、ハンバーグの横っちょについてるにんじんとじゃがいも好きなの🤭💞スープもたまねぎがたっぷり入ってて、チーズも丸ごと入ってたから塊ごとパクリ😋(笑)めっちゃ幸せでした🥰美味しく🎶楽しく🎶完食できました~ 〜😘✌️❤️❤❤ . . #摂食障害 #拒食症 #拒食症克服中 #摂食障害克服中 #朝食 #朝ご飯 #朝ごはん #モーニング #おうちごはん #おうちカフェ #肉まん #あんまん #肉まんあんまん #餡饅 #肉饅 #中華 #中華まん #まんじゅう #饅頭 #和菓子 #生もみじ #抹茶生もみじ #もみじ饅頭 #抹茶 #広島 #広島土産 #こし #ヤマザキ #りんご
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