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  • mikaorihara - mikaorihara @mikaorihara 5 hours ago
  • @onda_sports_therapy 
とても綺麗に撮っていただけました

自宅でたまにストレッチをしたりヒップアップのトレーニングをしていたのですが、マンツーマンでコーチがつくと、全然違うっ!
今までのトレーニングのままやり続けていたら、腰痛めるところでした。
正しいやり方でないと意味がないどころか身体が歪みそうと感じたっ🤔

4枚目は
私が足プルプルしながら顔を無理やり作ってる写真です笑
おんさんめちゃいい笑顔やーん🤣🤣🤣 #gym #トータルケア #美しくなろう #体幹 #鍛える #身体改造  #ダイエット @onda_sports_therapy とても綺麗に撮っていただけました 自宅でたまにストレッチをしたりヒップアップのトレーニングをしていたのですが、マンツーマンでコーチがつくと、全然違うっ! 今までのトレーニングのままやり続けていたら、腰痛めるところでした。 正しいやり方でないと意味がないどころか身体が歪みそうと感じたっ🤔 4枚目は 私が足プルプルしながら顔を無理やり作ってる写真です笑 おんさんめちゃいい笑顔やーん🤣🤣🤣 #gym #トータルケア #美しくなろう #体幹 #鍛える #身体改造 #ダイエット
  • @onda_sports_therapy とても綺麗に撮っていただけました 自宅でたまにストレッチをしたりヒップアップのトレーニングをしていたのですが、マンツーマンでコーチがつくと、全然違うっ! 今までのトレーニングのままやり続けていたら、腰痛めるところでした。 正しいやり方でないと意味がないどころか身体が歪みそうと感じたっ🤔 4枚目は 私が足プルプルしながら顔を無理やり作ってる写真です笑 おんさんめちゃいい笑顔やーん🤣🤣🤣 #gym #トータルケア #美しくなろう #体幹 #鍛える #身体改造 #ダイエット
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