Latest Instagram Posts
-
@yedenova
1 minute ago
-
Я,потребляю классный продукт,который работает!Который меня вдохновляет,каждое утро!У людей,которые будут пользоваться нашим продуктом!
У них будет все,здоровье,красота,деньги и успех!Хотите верьте,хотите не верьте!
У нас будет,еще много миллионеров !Мы начинаем. Мощные действия!Я хочу,чтобы каждый человек,стал богатым и здоровым,пользуясь шансом,который дает Судьба!Я хочу,чтобы,каждый встал с колен и наконец разбогател!Если ,ты в сетевом не зарабатываешь 10 тысяч долларов в месяц,то тебе,срочно надо рассмотреть,Мое предложение!Начало года ,действуйте сейчас !#решение#сетевой#людиблоги#знание#богатство#мир#путешествие#красота #достаток#фитнес#спорт#туризм#тренинг
-
Я,потребляю классный продукт,который работает!Который меня вдохновляет,каждое утро!У людей,которые будут пользоваться нашим продуктом!
У них будет все,здоровье,красота,деньги и успех!Хотите верьте,хотите не верьте!
У нас будет,еще много миллионеров !Мы начинаем. Мощные действия!Я хочу,чтобы каждый человек,стал богатым и здоровым,пользуясь шансом,который дает Судьба!Я хочу,чтобы,каждый встал с колен и наконец разбогател!Если ,ты в сетевом не зарабатываешь 10 тысяч долларов в месяц,то тебе,срочно надо рассмотреть,Мое предложение!Начало года ,действуйте сейчас !#решение#сетевой#людиблоги#знание#богатство#мир#путешествие#красота #достаток#фитнес#спорт#туризм#тренинг
-
0
-
@svetlana.litvinova21
13 minutes ago
-
Друзья, на Сахалине завершились Дети Азии. @sakhalin2019 Это было грандиозно по масштабам организации и по энергетике.⛷⛸🎿По сути на Дальнем Востоке России прошли Детские олимпийские игры. Ничуть не уступавшие спортивному празднику, который состоялся 5 лет назад в Сочи. Юные спортсмены из 20 стран мира показали сильный характер и волю к победе! Тренеры показали свой профессионализм, судьи честность и объективность, волонтеры - внимание и заботу! А Сахалин - свой мощный спортивный потенциал и гостеприимство. «Дети Азии» Новый бренд области. Наши гости сегодня разъезжаются по домам, немного грустно.. последние дни мы все жили на невероятном подъеме!! Грустим , но верим, что наши друзья и гости полюбили Сахалин, они обязательно вернуться сюда! А спортивная столица Дальнего Востока ещё много раз будет хозяйкой крупных стартов. Моим любимым коллегам, Юлии Чайкиной, @sokolovnikolaytv @ksu.kolchina ❤️❤️❤️ #сахалин #сахалинскаяобласть #детиазии2019 #sakhalin2019 #спорт
-
Друзья, на Сахалине завершились Дети Азии. @sakhalin2019 Это было грандиозно по масштабам организации и по энергетике.⛷⛸🎿По сути на Дальнем Востоке России прошли Детские олимпийские игры. Ничуть не уступавшие спортивному празднику, который состоялся 5 лет назад в Сочи. Юные спортсмены из 20 стран мира показали сильный характер и волю к победе! Тренеры показали свой профессионализм, судьи честность и объективность, волонтеры - внимание и заботу! А Сахалин - свой мощный спортивный потенциал и гостеприимство. «Дети Азии» Новый бренд области. Наши гости сегодня разъезжаются по домам, немного грустно.. последние дни мы все жили на невероятном подъеме!! Грустим , но верим, что наши друзья и гости полюбили Сахалин, они обязательно вернуться сюда! А спортивная столица Дальнего Востока ещё много раз будет хозяйкой крупных стартов. Моим любимым коллегам, Юлии Чайкиной, @sokolovnikolaytv @ksu.kolchina ❤️❤️❤️ #сахалин #сахалинскаяобласть #детиазии2019 #sakhalin2019 #спорт
-
14
-
@boris_bayder
13 minutes ago
-
Found another photo of me 10 years ago, such a skinny guy I was, never going back to that. Once I started eating clean, cut out all the alchohol and stopped skipping my gym sessions: I started seeing real gains. Because what you do in them gym is only 50% of the required work you need to put in in order to achieve your goals. You need eat clean (minimize sugar, cut out junk and fast food; hence, your muscles need protein/vitamins to recover after work out and grow. Therefore, you really need consume enough protein, based on your body weight, to optimize muscle growth and recovery). You gotta get 8~10 hours of sleep per day in a perfect world to let your body recover; however, this is pretty much impossible for people with kids and full time jobs, so try to get 6~7 hours of sleep at absolute minimum. Lastly no alchohol, because it remains in your body for up to a week to prevents muscle recovery.
However, once you start living a healthier life style and eat clean, you would be surprised on how much more energetic you become and the gains from the gym you experience.
#powerlifting #bodybuilding #ironaddict #fitness #fitnesslifestyle #abs #gym #workout #motivation #fitnessmotivation #training #gymlife #health #nopainnogain #muscle #strong #lifestyle #gains #instafit #instagood #exercise #cardio #eatclean #protein #спортзал #спорт #мотивация #здороваяеда #здоровье #сила
-
Found another photo of me 10 years ago, such a skinny guy I was, never going back to that. Once I started eating clean, cut out all the alchohol and stopped skipping my gym sessions: I started seeing real gains. Because what you do in them gym is only 50% of the required work you need to put in in order to achieve your goals. You need eat clean (minimize sugar, cut out junk and fast food; hence, your muscles need protein/vitamins to recover after work out and grow. Therefore, you really need consume enough protein, based on your body weight, to optimize muscle growth and recovery). You gotta get 8~10 hours of sleep per day in a perfect world to let your body recover; however, this is pretty much impossible for people with kids and full time jobs, so try to get 6~7 hours of sleep at absolute minimum. Lastly no alchohol, because it remains in your body for up to a week to prevents muscle recovery.
However, once you start living a healthier life style and eat clean, you would be surprised on how much more energetic you become and the gains from the gym you experience.
#powerlifting #bodybuilding #ironaddict #fitness #fitnesslifestyle #abs #gym #workout #motivation #fitnessmotivation #training #gymlife #health #nopainnogain #muscle #strong #lifestyle #gains #instafit #instagood #exercise #cardio #eatclean #protein #спортзал #спорт #мотивация #здороваяеда #здоровье #сила
-
18
-
@tigrulja_25
15 minutes ago
-
Ботиночки для первых шагов 👣
✳️Твёрдый задник
✳️Каблук Томаса
✳️Наличие подсводника
Подклад :натуральная кожа
Верх :комбинированная кожа
Размеры :18, 19,20,21,22,23 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Приходите за правильной обувью! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Готовимся к весне
🌷🌱🌄 вместе с 👉@tigrulja_25
#уссурийск
Ул. Плеханова, 61
ТЦ"Белая гора ", 3 этаж, бутик 318 б 👢👠👡👞Магазин детской обуви и одежды 🐯 @tigrulja_25👈
- - - - - - - - - -
- - - - - - - -🚚🚅✈Доставка почтой России или службой доставки СДЭК
- - - - - - - -
#детскаяобувь#тигруля#tigrulja_25
#скорозима#валенки#сноутбусы#туфли#кеды#спорт#отдых#правильнаяобувь#капика#котофей#скороход#ранцы#рюкзаки#сумки#одежда#белаягора
#тотто#ортобум#ортообувь#обувьортопедическая#обувьвуссурийске
#обувьдлядетей
#детиусурийска
-
Ботиночки для первых шагов 👣
✳️Твёрдый задник
✳️Каблук Томаса
✳️Наличие подсводника
Подклад :натуральная кожа
Верх :комбинированная кожа
Размеры :18, 19,20,21,22,23 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Приходите за правильной обувью! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Готовимся к весне
🌷🌱🌄 вместе с 👉@tigrulja_25
#уссурийск
Ул. Плеханова, 61
ТЦ"Белая гора ", 3 этаж, бутик 318 б 👢👠👡👞Магазин детской обуви и одежды 🐯 @tigrulja_25👈
- - - - - - - - - -
- - - - - - - -🚚🚅✈Доставка почтой России или службой доставки СДЭК
- - - - - - - -
#детскаяобувь#тигруля#tigrulja_25
#скорозима#валенки#сноутбусы#туфли#кеды#спорт#отдых#правильнаяобувь#капика#котофей#скороход#ранцы#рюкзаки#сумки#одежда#белаягора
#тотто#ортобум#ортообувь#обувьортопедическая#обувьвуссурийске
#обувьдлядетей
#детиусурийска
-
6
-
@_katerina_duntsova
15 minutes ago
-
Секретноингридиентные сырники 🍒🍌🍓
⠀
✅ Яйцо-1 шт.
✅ Творог(2-5%)-200 гр.
✅Сметана(10-20%)-1 ч.л.
✅ Мука рисовая-25 гр.
✅ Сода-1/3 ч.л.
✅Щепотка соли
✅ Сахар-по вкусу
✅ Кокосовая стружка-25 гр.
✅Ванильная эссенция-1 капелька
✅Шоколад
✅Банан
✅Ягоды на ваш вкус: вишня,клубника.
⠀
Приготовление:
Взбить яйцо,добавить соль,сахар,ложку сметаны-перемешать. Смешать все сухие ингредиенты:мука,сода,стружка-добавить к яичной смеси. Капля ванили-перемешать. Сформировать сырники,в серединку положить дольку шоколада,банан или ягоду.Следите,чтобы начинка не выглядывала из теста.
Выпекать в духовом шкафу,предварительно разогретом до 180 градусов,12-15 минут. (Зависит от вашей техники).Или обжарить под крышкой с обеих сторон на антипригарной сковороде без масла. Внимание: сырники увеличиваются в размере,не кладите их слишком близко друг к другу.Из такого количества теста,обычно выходит 6 штук.
⠀
Перед подачей можно добавить джем,мёд,пасту,варенье,сметану,сгущёнку. Проявите фантазию ✨ Приятного аппетита. Жду ваших ❤️
P/s никакого секретного ингредиента не существует,нет его... чтобы сделать что-то особенное,нужно поверить в что-то особенное... "Кунг-фу Панда"
#сетевой #ольгабузова #красотаиздоровье #зож #пп #спорт #иркутск #живинабайкале #счастье_в_мелочах #стройнеем_с_дунцовой #дуняшинырецепты #недвижимостьвмоскве #nl #до_после_иркутск #йога #гельлак #красивыедевушки #фотографновосибиоск #ятвоямотивация #мотивация #дефициткалорий #составлюрацион
-
Секретноингридиентные сырники 🍒🍌🍓
⠀
✅ Яйцо-1 шт.
✅ Творог(2-5%)-200 гр.
✅Сметана(10-20%)-1 ч.л.
✅ Мука рисовая-25 гр.
✅ Сода-1/3 ч.л.
✅Щепотка соли
✅ Сахар-по вкусу
✅ Кокосовая стружка-25 гр.
✅Ванильная эссенция-1 капелька
✅Шоколад
✅Банан
✅Ягоды на ваш вкус: вишня,клубника.
⠀
Приготовление:
Взбить яйцо,добавить соль,сахар,ложку сметаны-перемешать. Смешать все сухие ингредиенты:мука,сода,стружка-добавить к яичной смеси. Капля ванили-перемешать. Сформировать сырники,в серединку положить дольку шоколада,банан или ягоду.Следите,чтобы начинка не выглядывала из теста.
Выпекать в духовом шкафу,предварительно разогретом до 180 градусов,12-15 минут. (Зависит от вашей техники).Или обжарить под крышкой с обеих сторон на антипригарной сковороде без масла. Внимание: сырники увеличиваются в размере,не кладите их слишком близко друг к другу.Из такого количества теста,обычно выходит 6 штук.
⠀
Перед подачей можно добавить джем,мёд,пасту,варенье,сметану,сгущёнку. Проявите фантазию ✨ Приятного аппетита. Жду ваших ❤️
P/s никакого секретного ингредиента не существует,нет его... чтобы сделать что-то особенное,нужно поверить в что-то особенное... "Кунг-фу Панда"
#сетевой #ольгабузова #красотаиздоровье #зож #пп #спорт #иркутск #живинабайкале #счастье_в_мелочах #стройнеем_с_дунцовой #дуняшинырецепты #недвижимостьвмоскве #nl #до_после_иркутск #йога #гельлак #красивыедевушки #фотографновосибиоск #ятвоямотивация #мотивация #дефициткалорий #составлюрацион
-
8
-
@yana_kalinichenko_fit
16 minutes ago
-
Физкульт-привет! 💪
⠀
Сегодня поговорим об отведении ноги назад в кроссовере ☝️
⠀
📎 Сохраняйте и используйте в своих тренировках.
⠀
🔴 Преимущества:
🌰 Упражнение направлено на проработку больших ягодичных мышц. Дополнительно задействуется мускулатура задней поверхности бедра.
🌰 Кроссовер не фиксирует траекторию движения ноги и положение корпуса, поэтому помимо целевых мышц работают мышцы стабилизаторы.
🌰 Вы можете регулировать уровень нагрузки на #ягодичные мышцы не только за счет изменения веса в тренажере, но меняя положение корпуса, сгибая/разгибая рабочую ногу. ⠀
⠀
🔊 Техника выполнения:
⏺️подберите адекватные веса, каждое повторение должно выполняться с некоторым усилием;
⏺️используйте полный диапазон движения, максимально отводя ногу назад;
⏺️выполняйте движение плавно и не дергайте трос;
⏺️старайтесь отводить назад максимально прямую ногу;
⏺️в верхней точке траектории задержитесь на 1-2 счета и произведите пиковое сокращение;
⏺️используйте #упражнение в конце #тренировки ягодиц, как добивающее;
⏺️техника дыхания: выдох — на усилие, отведение ноги назад; вдох – при приставлении ноги;
⏺️численные параметры тренировки: количество подходов 3-5, повторений 15-20.
⠀
Всем круглых поп 🍑
⠀
#качаемягодицы #попакакорех #тренировканог #отведениеногивкроссовере #отведениеноги #махивкроссовере #ягодичные #попа #тренировка #мотивация #техникавыполнения #sport #fitness #sportgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #тренировка #спина #тренажерныйзал #бытьвформе #тренер #тренируйся #sport #спортсмены #фитнес #фитоняшка #зож #тренеркиев #спорт #качайпопу
-
Физкульт-привет! 💪
⠀
Сегодня поговорим об отведении ноги назад в кроссовере ☝️
⠀
📎 Сохраняйте и используйте в своих тренировках.
⠀
🔴 Преимущества:
🌰 Упражнение направлено на проработку больших ягодичных мышц. Дополнительно задействуется мускулатура задней поверхности бедра.
🌰 Кроссовер не фиксирует траекторию движения ноги и положение корпуса, поэтому помимо целевых мышц работают мышцы стабилизаторы.
🌰 Вы можете регулировать уровень нагрузки на #ягодичные мышцы не только за счет изменения веса в тренажере, но меняя положение корпуса, сгибая/разгибая рабочую ногу. ⠀
⠀
🔊 Техника выполнения:
⏺️подберите адекватные веса, каждое повторение должно выполняться с некоторым усилием;
⏺️используйте полный диапазон движения, максимально отводя ногу назад;
⏺️выполняйте движение плавно и не дергайте трос;
⏺️старайтесь отводить назад максимально прямую ногу;
⏺️в верхней точке траектории задержитесь на 1-2 счета и произведите пиковое сокращение;
⏺️используйте #упражнение в конце #тренировки ягодиц, как добивающее;
⏺️техника дыхания: выдох — на усилие, отведение ноги назад; вдох – при приставлении ноги;
⏺️численные параметры тренировки: количество подходов 3-5, повторений 15-20.
⠀
Всем круглых поп 🍑
⠀
#качаемягодицы #попакакорех #тренировканог #отведениеногивкроссовере #отведениеноги #махивкроссовере #ягодичные #попа #тренировка #мотивация #техникавыполнения #sport #fitness #sportgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #тренировка #спина #тренажерныйзал #бытьвформе #тренер #тренируйся #sport #спортсмены #фитнес #фитоняшка #зож #тренеркиев #спорт #качайпопу
-
11
-
@vibirai_astana
18 minutes ago
-
Eurostock
Магазин европейской одежды
⠀
Поставки от европейских фабрик Италии, Германии, Англии, Скандинавии.
⠀
Представлены бренды: Vero Moda, Sisters point, Boohoo, Blend, to be Too, Street Gang, Crane, S’Oliver, Tom Taylor.
⠀
Большой ассортимент мужской, женской, детской одежды, обуви, верхней одежды, курток.
⠀
Доступные цены по сравнению с другими стоками.
⠀
Доставка по РК.
⠀
Г. Абай, ул. Энгельса, 33/1, ТД «Банат»
+7 (771-52) 9-44-49, +7 (708-96) 6-48-77
Instagram: @magazin_stok
⠀
⠀
#спорт #туризм #астана #караганда #темиртау #выбирай #журнал #афиша #кино #театр #клуб #музей #выставка #музыка #гостиницы #еда #ресторан #такси #услуги #шопинг #здоровье #красота #дети⠀
#обучение #праздник #реклама #сауны #отдых #vibirai_krg #vibirai_astana
-
Eurostock
Магазин европейской одежды
⠀
Поставки от европейских фабрик Италии, Германии, Англии, Скандинавии.
⠀
Представлены бренды: Vero Moda, Sisters point, Boohoo, Blend, to be Too, Street Gang, Crane, S’Oliver, Tom Taylor.
⠀
Большой ассортимент мужской, женской, детской одежды, обуви, верхней одежды, курток.
⠀
Доступные цены по сравнению с другими стоками.
⠀
Доставка по РК.
⠀
Г. Абай, ул. Энгельса, 33/1, ТД «Банат»
+7 (771-52) 9-44-49, +7 (708-96) 6-48-77
Instagram: @magazin_stok
⠀
⠀
#спорт #туризм #астана #караганда #темиртау #выбирай #журнал #афиша #кино #театр #клуб #музей #выставка #музыка #гостиницы #еда #ресторан #такси #услуги #шопинг #здоровье #красота #дети⠀
#обучение #праздник #реклама #сауны #отдых #vibirai_krg #vibirai_astana
-
11
-
@vibirai_krg
18 minutes ago
-
Eurostock
Магазин европейской одежды
⠀
Поставки от европейских фабрик Италии, Германии, Англии, Скандинавии.
⠀
Представлены бренды: Vero Moda, Sisters point, Boohoo, Blend, to be Too, Street Gang, Crane, S’Oliver, Tom Taylor.
⠀
Большой ассортимент мужской, женской, детской одежды, обуви, верхней одежды, курток.
⠀
Доступные цены по сравнению с другими стоками.
⠀
Доставка по РК.
⠀
Г. Абай, ул. Энгельса, 33/1, ТД «Банат»
+7 (771-52) 9-44-49, +7 (708-96) 6-48-77
Instagram: @magazin_stok
⠀
⠀
#спорт #туризм #астана #караганда #темиртау #выбирай #журнал #афиша #кино #театр #клуб #музей #выставка #музыка #гостиницы #еда #ресторан #такси #услуги #шопинг #здоровье #красота #дети⠀
#обучение #праздник #реклама #сауны #отдых #vibirai_krg #vibirai_astana
-
Eurostock
Магазин европейской одежды
⠀
Поставки от европейских фабрик Италии, Германии, Англии, Скандинавии.
⠀
Представлены бренды: Vero Moda, Sisters point, Boohoo, Blend, to be Too, Street Gang, Crane, S’Oliver, Tom Taylor.
⠀
Большой ассортимент мужской, женской, детской одежды, обуви, верхней одежды, курток.
⠀
Доступные цены по сравнению с другими стоками.
⠀
Доставка по РК.
⠀
Г. Абай, ул. Энгельса, 33/1, ТД «Банат»
+7 (771-52) 9-44-49, +7 (708-96) 6-48-77
Instagram: @magazin_stok
⠀
⠀
#спорт #туризм #астана #караганда #темиртау #выбирай #журнал #афиша #кино #театр #клуб #музей #выставка #музыка #гостиницы #еда #ресторан #такси #услуги #шопинг #здоровье #красота #дети⠀
#обучение #праздник #реклама #сауны #отдых #vibirai_krg #vibirai_astana
-
9
-
@_p_vikki
18 minutes ago
-
Первое посещение зала, на что настраиваться?
ᅠ
Прежде чем покупать абонемент, выделите день для того, чтобы сходить в зал и ознакомиться с обстановкой. Вам обязательно расскажут обо всём, можно даже попробовать одноразовое занятие.
ᅠ
Что с собой взять?
ᅠ
✔️Первым делом сменную спортивную обувь. Сами понимаете что неприемлемо заниматься в грязной обуви;
✔️Спортивную одежду;
✔️Средства для душа+полотенце;
✔️Вода+перекус после тренировки ( конечно же здесь всё индивидуально, но можно захватить с собой банан или спорт.пит).
ᅠ
На что настраиваться?
Конечно же на самое лучшее 😂 Никому до вас нет дела, потому что каждый занят своим и думает лишь о тренировке. Никто не будем смотреть на вас как-то «не так»-это лишь ваши накрутки и страхи.
ᅠ
Лучше всего заниматься с персональным тренером, чтобы избежать травм. Поймите, что даже профессионалы занимаются под присмотром тренера, чтобы добиться наилучших результатов.
ᅠ
Девушки, не обязательно наносить тонну косметики. Не совсем то место, где нужно блистать своим лицом, лучше блесните красотой своих форм. Не нужно выливать на себя литры парфюма.
ᅠ
Если вы вдруг и решите заниматься самостоятельно, то в первое время стоит привести в тонус свои мышцы, отработать технику выполнения и лишь со временем добавлять нагрузки, кол-во повторение и подходов. Не стоит тренировать каждый раз одни и те же группы мышц, чередуйте тренировки на верх/низ.
ᅠ
ᅠ
Самое главное: не стоит расстраиваться если вдруг что-то не получается...всё будет, но не сразу.
Не стоит комплексовать из-за своей формы, вы уже решились на большой шаг и пришли сюда, чтобы изменить её.
ᅠ
ᅠ
Расскажите о своей первой тренировке в зале, чтобы развеять страхи начинающих; тех, кто только решается пойти на первую тренировку.
#спорт#тренировкидома#спортзал#фитнесдома#пп#зож#sportgirl#fitness#beatifull
-
Первое посещение зала, на что настраиваться?
ᅠ
Прежде чем покупать абонемент, выделите день для того, чтобы сходить в зал и ознакомиться с обстановкой. Вам обязательно расскажут обо всём, можно даже попробовать одноразовое занятие.
ᅠ
Что с собой взять?
ᅠ
✔️Первым делом сменную спортивную обувь. Сами понимаете что неприемлемо заниматься в грязной обуви;
✔️Спортивную одежду;
✔️Средства для душа+полотенце;
✔️Вода+перекус после тренировки ( конечно же здесь всё индивидуально, но можно захватить с собой банан или спорт.пит).
ᅠ
На что настраиваться?
Конечно же на самое лучшее 😂 Никому до вас нет дела, потому что каждый занят своим и думает лишь о тренировке. Никто не будем смотреть на вас как-то «не так»-это лишь ваши накрутки и страхи.
ᅠ
Лучше всего заниматься с персональным тренером, чтобы избежать травм. Поймите, что даже профессионалы занимаются под присмотром тренера, чтобы добиться наилучших результатов.
ᅠ
Девушки, не обязательно наносить тонну косметики. Не совсем то место, где нужно блистать своим лицом, лучше блесните красотой своих форм. Не нужно выливать на себя литры парфюма.
ᅠ
Если вы вдруг и решите заниматься самостоятельно, то в первое время стоит привести в тонус свои мышцы, отработать технику выполнения и лишь со временем добавлять нагрузки, кол-во повторение и подходов. Не стоит тренировать каждый раз одни и те же группы мышц, чередуйте тренировки на верх/низ.
ᅠ
ᅠ
Самое главное: не стоит расстраиваться если вдруг что-то не получается...всё будет, но не сразу.
Не стоит комплексовать из-за своей формы, вы уже решились на большой шаг и пришли сюда, чтобы изменить её.
ᅠ
ᅠ
Расскажите о своей первой тренировке в зале, чтобы развеять страхи начинающих; тех, кто только решается пойти на первую тренировку.
#спорт#тренировкидома#спортзал#фитнесдома#пп#зож#sportgirl#fitness#beatifull
-
26
-
@danya8708
18 minutes ago
-
Сначала посмотри, е-мое, а потом уже критикуй, если твоему царскому величеству, такое не нравится, то нечего на г*овно исходить, мне вот ты не нравишься, но я же молчу!!🙈#спорт#трени#моя#жизнь#живу#как#хочу#
-
Сначала посмотри, е-мое, а потом уже критикуй, если твоему царскому величеству, такое не нравится, то нечего на г*овно исходить, мне вот ты не нравишься, но я же молчу!!🙈#спорт#трени#моя#жизнь#живу#как#хочу#
-
3
-
@channingjkennedy
18 minutes ago
-
#massage #licensedmassagetherapist #paducahkentucky #paducahliving #paducah #massagelife #ilovemassage #sportmassage#police #sportsmassagetherapist#gymlife #massagetherapy#bikers #bodybuildinglifestyle#спорт #massagebenifits#качалка#run #triathlon#ironmantraining #ironman#athlete#bodybuildingmotivation#russianinamerica#motorcycle
#бодибилдинг#bodyflex#powerlifting
#powerlifter
First time in my life i touched such a tiny baby! 😁 This is Addy! 3530 Lone Oak Rd,Paducah KY 42003
Channing J Kennedy, LMT
270-534-4977
What type of massage will be right for you? Usually i create individual type of massage for each client, because all bodies are different also health problems, past surgeries, individual pain tolerance, body composition, age.
-
#massage #licensedmassagetherapist #paducahkentucky #paducahliving #paducah #massagelife #ilovemassage #sportmassage#police #sportsmassagetherapist#gymlife #massagetherapy#bikers #bodybuildinglifestyle#спорт #massagebenifits#качалка#run #triathlon#ironmantraining #ironman#athlete#bodybuildingmotivation#russianinamerica#motorcycle
#бодибилдинг#bodyflex#powerlifting
#powerlifter
First time in my life i touched such a tiny baby! 😁 This is Addy! 3530 Lone Oak Rd,Paducah KY 42003
Channing J Kennedy, LMT
270-534-4977
What type of massage will be right for you? Usually i create individual type of massage for each client, because all bodies are different also health problems, past surgeries, individual pain tolerance, body composition, age.
-
21
-
@sportprobets
20 minutes ago
-
Я Альберт Соколов, аналитик, разработчик, каппер, финансист. Рожденный в Санкт-Петербурге, не буду скрывать от вас свое лицо, ведь вы должны знать, с кем работаете. На данный момент проживаю в Кёльне. Зарабатываю исключительно на ставках на спорт, ведь только там можно заработать за день столько, сколько не заработает за месяц обычный работник офиса или магазина. Раньше я давал советы по ставкам, давал ординары в группах, которые заходили и давали всем хорошую прибыль. Сейчас я устал от этого и мы создали бота, который сам делает вам ординары по линии за скромную сумму, 5000 рублей в год. Но сам я теперь занимаюсь раскруткой счета, где надежно вам поднимаю банк за 7 часов в несколько раз больше.
Есть вопросы, ждем тебя в direct
#россия#москва#камчатка#бот#ставкинаспорт#спорт#ставки#экспресс#день#world#russia#kamchatka#petropavlovskkamchatsky#sport#bets#moscow#2019#хабаровск#khabarovsk
-
Я Альберт Соколов, аналитик, разработчик, каппер, финансист. Рожденный в Санкт-Петербурге, не буду скрывать от вас свое лицо, ведь вы должны знать, с кем работаете. На данный момент проживаю в Кёльне. Зарабатываю исключительно на ставках на спорт, ведь только там можно заработать за день столько, сколько не заработает за месяц обычный работник офиса или магазина. Раньше я давал советы по ставкам, давал ординары в группах, которые заходили и давали всем хорошую прибыль. Сейчас я устал от этого и мы создали бота, который сам делает вам ординары по линии за скромную сумму, 5000 рублей в год. Но сам я теперь занимаюсь раскруткой счета, где надежно вам поднимаю банк за 7 часов в несколько раз больше.
Есть вопросы, ждем тебя в direct
#россия#москва#камчатка#бот#ставкинаспорт#спорт#ставки#экспресс#день#world#russia#kamchatka#petropavlovskkamchatsky#sport#bets#moscow#2019#хабаровск#khabarovsk
-
12
-
@za_zarya_95
20 minutes ago
-
Сегодня свой день рождения отмечает мой дорогой Брат, Ханпаш Кадыров !❤☝
От души хочу поздравить тебя с этим замечательным днем ! Искренне желаю, чтобы тебе всегда сопутствовала удача и здоровья, чтобы все твои начинания и дела были обречены на успех. Брат Мой желаю, чтобы от друзей ты видел искреннюю поддержку, от семьи -любовь, а в карьере пусть одно достижение следует за другим. Пусть Всевышний даст тебе блага в обоих Мирах ! С днем рождения тебя Брат Мой !💪👍🙏☝ @kadyrov_h95 .
#россия#чечня#грозный#москва#шали#аргун#надтеречныйрайон#кра#ахмат#аса#спорт#теркйист#гудермес#центарой#ислам#религия#команда#вечно#всегда#рядом#брат#мой
-
Сегодня свой день рождения отмечает мой дорогой Брат, Ханпаш Кадыров !❤☝
От души хочу поздравить тебя с этим замечательным днем ! Искренне желаю, чтобы тебе всегда сопутствовала удача и здоровья, чтобы все твои начинания и дела были обречены на успех. Брат Мой желаю, чтобы от друзей ты видел искреннюю поддержку, от семьи -любовь, а в карьере пусть одно достижение следует за другим. Пусть Всевышний даст тебе блага в обоих Мирах ! С днем рождения тебя Брат Мой !💪👍🙏☝ @kadyrov_h95 .
#россия#чечня#грозный#москва#шали#аргун#надтеречныйрайон#кра#ахмат#аса#спорт#теркйист#гудермес#центарой#ислам#религия#команда#вечно#всегда#рядом#брат#мой
-
24
-
@ideal_abakan
21 minutes ago
-
Польза от утреннего стакана воды😊
Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
⠀
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
⠀
Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:
🔅помогает естественному очищению организма
🔅способствует пищеварению
🔅стимулирует печень
🔅лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги
🔅лимонный сок способствует понижению кровяного давления
⠀
Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой❗
____________________
⏰ 08:00-22:00 ☎️ 8-3902-28-73-86
📱 8-950-965-00-00
🏡 ул.Бограда, 135
...
#абакан #хакасия #акидеал #спортхакасия #тренажерныйзалидеал #спортзал #спортабакан #абонемент #студентам #хти #хгу #тренировка #спорт#ялюблюспорт #фитнесидеал #пп #фитнесклубабакан #персональныйтренер #спортэтожизнь #тренювидеале #качалка #тренажёрка #вода
-
Польза от утреннего стакана воды😊
Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
⠀
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
⠀
Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:
🔅помогает естественному очищению организма
🔅способствует пищеварению
🔅стимулирует печень
🔅лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги
🔅лимонный сок способствует понижению кровяного давления
⠀
Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой❗
____________________
⏰ 08:00-22:00 ☎️ 8-3902-28-73-86
📱 8-950-965-00-00
🏡 ул.Бограда, 135
...
#абакан #хакасия #акидеал #спортхакасия #тренажерныйзалидеал #спортзал #спортабакан #абонемент #студентам #хти #хгу #тренировка #спорт#ялюблюспорт #фитнесидеал #пп #фитнесклубабакан #персональныйтренер #спортэтожизнь #тренювидеале #качалка #тренажёрка #вода
-
0
-
@novitskaya_natalia
23 minutes ago
-
Участник-11 Виктория Кузина проекта #сброситьлишнее_блокнотростов @bloknot.rostov
Поставьте ❤️
Похудеть за три месяца без вреда для здоровья? Мы знаем, как это сделать! Под руководством профессионалов в области спорта и здорового питания, став участницей реалити-шоу «Сбросить лишнее-2».
.
Виктории Кузиной 38 лет и при росте 166 см она весит 104,6 кг. Врачи медицинского центра «Гераци» провели для нее полную диагностику организма и выяснили, что объем ее талии достиг 111,5 см, а ширина бедер – 123,5 см.
.
– Где-то стресс, где-то, наверное лень. И так килограмм за килограммом, незаметно до соточки. Хожу нормально, даже бегаю. А так – нужно привести себя в порядок. Муж меня любит и такой, но поддерживает во всех начинаниях. Муж меня носит на руках, – рассказала Виктория.
.
ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР - сеть спортклубов"MetroFitness" @metrofitness_61
.
Наши партнеры:
. - Сеть спортивного питания «BODY-PIT.RU» @bodypit_rostov
. - «Самсоновские бани» @samsonovskie_bani
. - Медицинский центр «БиоДинамика» @biodinamika_rnd
. - Аквааэробика http://aqua-fitnes.ru/
. - Женский спортивный клуб «ВеллTIME» @welltime_rostov
. - LPG массаж @lpgmassage_rostov_greta
. - Центр здоровья и красоты «HEALTHY JOY» @healthy_joy_rnd
. - Медицинский центр «Гераци» @geraci_rostov
#ростов #лишнийвес #силаволи #константиновск #москва #санктпетербург #казань #ростовнадону #батайск #азов #таганрог #батайск #аксай #пп #питаниедляпохудения #худеемвместе #похудение #похудениедоипосле #спорт #спортростов #ростовподарки #ростовтату #ростовыецветы #сюрприз #14февраля #влюбленные #любовь #россия #горящиетуры #турция
-
Участник-11 Виктория Кузина проекта #сброситьлишнее_блокнотростов @bloknot.rostov
Поставьте ❤️
Похудеть за три месяца без вреда для здоровья? Мы знаем, как это сделать! Под руководством профессионалов в области спорта и здорового питания, став участницей реалити-шоу «Сбросить лишнее-2».
.
Виктории Кузиной 38 лет и при росте 166 см она весит 104,6 кг. Врачи медицинского центра «Гераци» провели для нее полную диагностику организма и выяснили, что объем ее талии достиг 111,5 см, а ширина бедер – 123,5 см.
.
– Где-то стресс, где-то, наверное лень. И так килограмм за килограммом, незаметно до соточки. Хожу нормально, даже бегаю. А так – нужно привести себя в порядок. Муж меня любит и такой, но поддерживает во всех начинаниях. Муж меня носит на руках, – рассказала Виктория.
.
ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР - сеть спортклубов"MetroFitness" @metrofitness_61
.
Наши партнеры:
. - Сеть спортивного питания «BODY-PIT.RU» @bodypit_rostov
. - «Самсоновские бани» @samsonovskie_bani
. - Медицинский центр «БиоДинамика» @biodinamika_rnd
. - Аквааэробика http://aqua-fitnes.ru/
. - Женский спортивный клуб «ВеллTIME» @welltime_rostov
. - LPG массаж @lpgmassage_rostov_greta
. - Центр здоровья и красоты «HEALTHY JOY» @healthy_joy_rnd
. - Медицинский центр «Гераци» @geraci_rostov
#ростов #лишнийвес #силаволи #константиновск #москва #санктпетербург #казань #ростовнадону #батайск #азов #таганрог #батайск #аксай #пп #питаниедляпохудения #худеемвместе #похудение #похудениедоипосле #спорт #спортростов #ростовподарки #ростовтату #ростовыецветы #сюрприз #14февраля #влюбленные #любовь #россия #горящиетуры #турция
-
3
-
@xfit_sever
24 minutes ago
-
В фитнес-центре Норильска @xfit_sever прошел день открытых дверей!
⠀
#норильск "Таймырский Телеграф" – Дни открытых дверей в фитнес-клубе «X-Fit Север» проводят регулярно, раз месяц. В такой день сюда может прийти и бесплатно позаниматься любой желающий. Это хороший способ приобщить к занятиям фитнесом и здоровому образу жизни как можно больше горожан, считает генеральный директор «Арены-Аквапарк» Дмитрий Алейников.
⠀
«Сейчас наш фитнес-центр принимает 300-400 человек в сутки, - рассказал «Таймырскому телеграфу» Дмитрий Алейников. – Каждый месяц абонементы на руках имеют полторы-две тысячи норильчан. Мужчин и женщин к нам приходит примерно поровну. Причем это люди разных возрастных групп».
⠀
Бренд XFit объединяет несколько десятков фитнес-клубов по всей России. Когда «Норникель» построил в городе спортивно-развлекательный комплекс «Арена», у норильчан тоже появилась возможность вступить в это сообщество.
⠀
Кроме обычных горожан, фитнес-клуб сейчас посещают волонтеры «Норникеля», которых готовят к предстоящей Универсиаде-2019.
⠀
Это важное событие , поскольку Универсиада будет проходить в Красноярском крае – регионе, где находится основная производственная площадка «Норникеля», Заполярный филиал.
⠀
#норильск#спорт#спортивныйнорильск#норникель#спорт#россия#фитнес
-
В фитнес-центре Норильска @xfit_sever прошел день открытых дверей!
⠀
#норильск "Таймырский Телеграф" – Дни открытых дверей в фитнес-клубе «X-Fit Север» проводят регулярно, раз месяц. В такой день сюда может прийти и бесплатно позаниматься любой желающий. Это хороший способ приобщить к занятиям фитнесом и здоровому образу жизни как можно больше горожан, считает генеральный директор «Арены-Аквапарк» Дмитрий Алейников.
⠀
«Сейчас наш фитнес-центр принимает 300-400 человек в сутки, - рассказал «Таймырскому телеграфу» Дмитрий Алейников. – Каждый месяц абонементы на руках имеют полторы-две тысячи норильчан. Мужчин и женщин к нам приходит примерно поровну. Причем это люди разных возрастных групп».
⠀
Бренд XFit объединяет несколько десятков фитнес-клубов по всей России. Когда «Норникель» построил в городе спортивно-развлекательный комплекс «Арена», у норильчан тоже появилась возможность вступить в это сообщество.
⠀
Кроме обычных горожан, фитнес-клуб сейчас посещают волонтеры «Норникеля», которых готовят к предстоящей Универсиаде-2019.
⠀
Это важное событие , поскольку Универсиада будет проходить в Красноярском крае – регионе, где находится основная производственная площадка «Норникеля», Заполярный филиал.
⠀
#норильск#спорт#спортивныйнорильск#норникель#спорт#россия#фитнес
-
7
-
@surfdiscovery
24 minutes ago
-
Серфить, провожая закат, чтобы на следующее утро встретить рассвет нового дня на волне 🌅❤️🙏
⠀
Ученики нашей школы знают, что у них есть прекрасная возможность, сходив утром на урок с инструктором, вечером взять доски и потренироваться самостоятельно. Ведь в серфинге, как в вождении автомобиля - чем больше практики и часов накатки, тем увереннее ты себя чувствуешь "за рулем".
-
Серфить, провожая закат, чтобы на следующее утро встретить рассвет нового дня на волне 🌅❤️🙏
⠀
Ученики нашей школы знают, что у них есть прекрасная возможность, сходив утром на урок с инструктором, вечером взять доски и потренироваться самостоятельно. Ведь в серфинге, как в вождении автомобиля - чем больше практики и часов накатки, тем увереннее ты себя чувствуешь "за рулем".
-
19
-
@zoya.kosmetolog
26 minutes ago
-
⠀
❗Информационный пост.
⠀
Хочу рассказать вам, что это за марафон такой в котором я участвую.
⠀
🌿Марафон @pakeda_zhir ведёт наш ГУРУ @liza1806😃
⠀
🌿В течении трёх месяцев Лиза будет прописывать нам рацион питания!
⠀
Мы должны строго его соблюдать
⠀
❗Стоп алкоголю
⠀
❗Только полезная и правильная пища
⠀
❗Задания тренировок на дому
⠀
❗ Мотивация
⠀
🌿Сброшенные килограммы, улучшенное качество тела, восхищенные взгляды и похвала это прекрасно❤ но все девочки любят подарки😍 поэтому в марафоне мы будем получать их 🎁
⠀
🌿 На протяжении всего марафона нас ждут сюрпризы , это будут косметические средства для домашнего ухода, известных торговых марок🔥 ждут и спортивные подарки💪
⠀
🌿А по завершению марафона у нас будет 5 призовых мест . То есть мы преоборажаемся еще и подарки за это получаем👏👏👏⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🥇 Купальник индивидуального пошива @sexeshion.vl ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥈 Спортивная форма @_lux_sport ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥉 подарочный сертификат на часы копий классс LUX @tik_tak_lux ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎖 Приз зрительских симпатий : фотопроект "НОВАЯ Я" . Фотограф: @julia.nik_photo
Макияж : @kati_brow_makeup ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎖Самый активный участник марафона получает сертификат в салон оптики @optikayavizhu
⠀
🥰Пожелайте мне удачи и терпения!
И не соблазняйте всякими штуками вкусными😅
⠀
😍@liza1806 и тебе сил ,терпения с нами🥰🥰
⠀
#пакеда_жир #марафонпохудения #пп #спорт #мотивация #тренировкидома #участие #подарки #фотосессия #купальник #спортивнаяодежда #фитоняшка #макияж #конкурс #оптика #спортзал #трени #программапитания #питание #программатренировок #лизаялюблютебя
-
⠀
❗Информационный пост.
⠀
Хочу рассказать вам, что это за марафон такой в котором я участвую.
⠀
🌿Марафон @pakeda_zhir ведёт наш ГУРУ @liza1806😃
⠀
🌿В течении трёх месяцев Лиза будет прописывать нам рацион питания!
⠀
Мы должны строго его соблюдать
⠀
❗Стоп алкоголю
⠀
❗Только полезная и правильная пища
⠀
❗Задания тренировок на дому
⠀
❗ Мотивация
⠀
🌿Сброшенные килограммы, улучшенное качество тела, восхищенные взгляды и похвала это прекрасно❤ но все девочки любят подарки😍 поэтому в марафоне мы будем получать их 🎁
⠀
🌿 На протяжении всего марафона нас ждут сюрпризы , это будут косметические средства для домашнего ухода, известных торговых марок🔥 ждут и спортивные подарки💪
⠀
🌿А по завершению марафона у нас будет 5 призовых мест . То есть мы преоборажаемся еще и подарки за это получаем👏👏👏⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🥇 Купальник индивидуального пошива @sexeshion.vl ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥈 Спортивная форма @_lux_sport ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥉 подарочный сертификат на часы копий классс LUX @tik_tak_lux ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎖 Приз зрительских симпатий : фотопроект "НОВАЯ Я" . Фотограф: @julia.nik_photo
Макияж : @kati_brow_makeup ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎖Самый активный участник марафона получает сертификат в салон оптики @optikayavizhu
⠀
🥰Пожелайте мне удачи и терпения!
И не соблазняйте всякими штуками вкусными😅
⠀
😍@liza1806 и тебе сил ,терпения с нами🥰🥰
⠀
#пакеда_жир #марафонпохудения #пп #спорт #мотивация #тренировкидома #участие #подарки #фотосессия #купальник #спортивнаяодежда #фитоняшка #макияж #конкурс #оптика #спортзал #трени #программапитания #питание #программатренировок #лизаялюблютебя
-
44
-
@fashionstepbystep
26 minutes ago
-
New collection!!!
В межсезонье, температура за окном неуклонно стремится к нулю, и всех модниц волнует вопрос: что надеть, чтобы не замерзнуть, и при этом выглядеть стильно? В пальто и тонких куртках прохладно, а в дублёнке и шубе слишком тепло. Решение есть — теплая и стильная парка, универсальная вещь, позволяющая с помощью различных аксессуаров каждый раз получать новый образ.
#модницаvl
Парка 5400
Размер 42-56
ТЦ 'Луговая' бутик 3/4
тел.89089850399
ТЦ 'Дружба бутик 318
тел.89046231352
ТЦ 'Первореченский' бут. А27
тел.89940019328
#новаяколлекция2019##платья#брюки#классика#спорт#спортшик#классическийстиль#блузка#рубашка#костюм#юбка#джинсы#снамивыбудитебезупречны#картахалва#подарочныйсертификат#тцдружба#тпклуговая#тцпервореченский#
-
New collection!!!
В межсезонье, температура за окном неуклонно стремится к нулю, и всех модниц волнует вопрос: что надеть, чтобы не замерзнуть, и при этом выглядеть стильно? В пальто и тонких куртках прохладно, а в дублёнке и шубе слишком тепло. Решение есть — теплая и стильная парка, универсальная вещь, позволяющая с помощью различных аксессуаров каждый раз получать новый образ.
#модницаvl
Парка 5400
Размер 42-56
ТЦ 'Луговая' бутик 3/4
тел.89089850399
ТЦ 'Дружба бутик 318
тел.89046231352
ТЦ 'Первореченский' бут. А27
тел.89940019328
#новаяколлекция2019##платья#брюки#классика#спорт#спортшик#классическийстиль#блузка#рубашка#костюм#юбка#джинсы#снамивыбудитебезупречны#картахалва#подарочныйсертификат#тцдружба#тпклуговая#тцпервореченский#
-
7