#рпп Instagram Photos & Videos

рпп - 340028 posts

Latest Instagram Posts

  • nika_food_blog - Food blog🌿 @nika_food_blog 4 minutes ago
  • 🥥Супер простой #ужин
- Яйцо с моцареллой и черри
- Чай с мёдом
Потом съела BoomBbar
✔️387 ккал
Сегодня нужно было сделать цветовой эскиз по темам и я совсем забыла выставить ужин 😅 Заработалась 😂
Всем хорошего вечера 🌱 🥥Супер простой #ужин - Яйцо с моцареллой и черри - Чай с мёдом Потом съела BoomBbar ✔️387 ккал Сегодня нужно было сделать цветовой эскиз по темам и я совсем забыла выставить ужин 😅 Заработалась 😂 Всем хорошего вечера 🌱
  • 🥥Супер простой #ужин - Яйцо с моцареллой и черри - Чай с мёдом Потом съела BoomBbar ✔️387 ккал Сегодня нужно было сделать цветовой эскиз по темам и я совсем забыла выставить ужин 😅 Заработалась 😂 Всем хорошего вечера 🌱
  • 15 1
  • devochka_sladkoezhka - •еда и ещё что-то• @devochka_sladkoezhka 17 minutes ago
  • #сладкоежка_худеет
День 2️⃣
Видимо теперь у меня будут преобладать фотки фруктов😁
И я этому очень рада!
Потому что в последнее время совершенно перестала их есть(((
и это, к сожалению, сказалось на пищеварении)
Так что теперь хотя бы по фрукту в день стараюсь съедать!
Завтрак:
📌3 сырника+детский творожок 
Перекус в школе:
📌Ореховый батончик 
Обед:
📌Котлета из трески+гречка+хлебец с арах.пастой
Перекус:
📌2 яблока
Ужин:
📌Творог 5%+ст.л мёда 
Спорт:
сегодня моим спортом была уборка в совершенно бешеном темпе, перед приходом репетитора😅за 30 мин убрала почти всю квартиру💪 #сладкоежка_худеет День 2️⃣ Видимо теперь у меня будут преобладать фотки фруктов😁 И я этому очень рада! Потому что в последнее время совершенно перестала их есть((( и это, к сожалению, сказалось на пищеварении) Так что теперь хотя бы по фрукту в день стараюсь съедать! Завтрак: 📌3 сырника+детский творожок Перекус в школе: 📌Ореховый батончик Обед: 📌Котлета из трески+гречка+хлебец с арах.пастой Перекус: 📌2 яблока Ужин: 📌Творог 5%+ст.л мёда Спорт: сегодня моим спортом была уборка в совершенно бешеном темпе, перед приходом репетитора😅за 30 мин убрала почти всю квартиру💪
  • #сладкоежка_худеет День 2️⃣ Видимо теперь у меня будут преобладать фотки фруктов😁 И я этому очень рада! Потому что в последнее время совершенно перестала их есть((( и это, к сожалению, сказалось на пищеварении) Так что теперь хотя бы по фрукту в день стараюсь съедать! Завтрак: 📌3 сырника+детский творожок Перекус в школе: 📌Ореховый батончик Обед: 📌Котлета из трески+гречка+хлебец с арах.пастой Перекус: 📌2 яблока Ужин: 📌Творог 5%+ст.л мёда Спорт: сегодня моим спортом была уборка в совершенно бешеном темпе, перед приходом репетитора😅за 30 мин убрала почти всю квартиру💪
  • 9 1
  • golder_food - 𝓖𝓲𝓻𝓵 𝓦𝓲𝓽𝓱𝓸𝓾𝓽 𝓝𝓪𝓶𝓮 @golder_food 39 minutes ago
  • #ужин сегодня такой:
Творог 9%, сметана 20%, малина, семечки тыквы 🤤 идеальное сочетание 🥰 #ужин сегодня такой: Творог 9%, сметана 20%, малина, семечки тыквы 🤤 идеальное сочетание 🥰
  • #ужин сегодня такой: Творог 9%, сметана 20%, малина, семечки тыквы 🤤 идеальное сочетание 🥰
  • 8 1
  • 38kg_diets - 🥑 MY FOOD DIARY 🥑 @38kg_diets 1 hour ago
  • ❄ 19/02/2019. ❄
Добрый вечер. 👋🏻 Давненько не было постов, так что начну повествование с того, что после морозов в наш город, кажется, приходит весна. 🌿 По крайней мере, я её чувствую, и это невероятно. 😍 На улице тепло, солнышко светит, всё тает. ✨
⠀
Вчера мне было плохо морально и я писала в сторис свои мысли. ✍🏻 Солнышко, @avevskaya, ответила мне, и мы поболтали. Я слушала её голосовые и рыдала. 😔 Потом пересмотрела актуальное «Фигура» и зарыдала ещё сильнее. Как итог, я пришла к выводу (без помощи этой 👆🏻 очаровательной дамы не обошлось; спасибо тебе ещё раз ❤), что хочу устроить challenge для себя, цель которого заключается в том, чтобы 3-7 дней не считать калории, есть по голоду и не переедать. На дефиците я с 08.01.2019, а вес по-прежнему, грубо говоря, тот же, поэтому хуже не будет, а так хоть немного передохну от постоянного подсчёта. 🙃
⠀
И сегодня я проснулась в 8 часов, ибо нам к четвёртому уроку 💪🏻, сделала вакуум, умылась, взвесилась, сделала замеры, вкусно позавтракала. И Боже! Я уже и забыла, как это круто: придти на кухню, положить еду и выйти, а не взвешивать каждую крошку, вбивать в счётчик и пр. 😹
⠀
Постараюсь не считать калории до субботы/воскресенья, а в понедельник/четверг на следующей неделе устроить разгрузочный день (шоко, скорее всего 🍫). Но за весом следить продолжаю! ✅
⠀
На завтра, кстати, я выучила только общество и проигнорила химию, историю и экономику. Кажется, кому-то завтра будет задница на этих уроках, но будем держать кулочки, чтобы всё прокотило, а вот к четвергу я постараюсь выучить всё. Сегодня был просто максимально ленивый день, и я себя даже не ругаю. 🤔👌🏻
⠀⠀
Всё питание в сторис. 💗
Люблю и обнимаю. 🤗
P.S. Спасибо также всем котикам, которые писали мне в Direct слова поддержки. 😻💜 ❄ 19/02/2019. ❄ Добрый вечер. 👋🏻 Давненько не было постов, так что начну повествование с того, что после морозов в наш город, кажется, приходит весна. 🌿 По крайней мере, я её чувствую, и это невероятно. 😍 На улице тепло, солнышко светит, всё тает. ✨ ⠀ Вчера мне было плохо морально и я писала в сторис свои мысли. ✍🏻 Солнышко, @avevskaya, ответила мне, и мы поболтали. Я слушала её голосовые и рыдала. 😔 Потом пересмотрела актуальное «Фигура» и зарыдала ещё сильнее. Как итог, я пришла к выводу (без помощи этой 👆🏻 очаровательной дамы не обошлось; спасибо тебе ещё раз ❤), что хочу устроить challenge для себя, цель которого заключается в том, чтобы 3-7 дней не считать калории, есть по голоду и не переедать. На дефиците я с 08.01.2019, а вес по-прежнему, грубо говоря, тот же, поэтому хуже не будет, а так хоть немного передохну от постоянного подсчёта. 🙃 ⠀ И сегодня я проснулась в 8 часов, ибо нам к четвёртому уроку 💪🏻, сделала вакуум, умылась, взвесилась, сделала замеры, вкусно позавтракала. И Боже! Я уже и забыла, как это круто: придти на кухню, положить еду и выйти, а не взвешивать каждую крошку, вбивать в счётчик и пр. 😹 ⠀ Постараюсь не считать калории до субботы/воскресенья, а в понедельник/четверг на следующей неделе устроить разгрузочный день (шоко, скорее всего 🍫). Но за весом следить продолжаю! ✅ ⠀ На завтра, кстати, я выучила только общество и проигнорила химию, историю и экономику. Кажется, кому-то завтра будет задница на этих уроках, но будем держать кулочки, чтобы всё прокотило, а вот к четвергу я постараюсь выучить всё. Сегодня был просто максимально ленивый день, и я себя даже не ругаю. 🤔👌🏻 ⠀⠀ Всё питание в сторис. 💗 Люблю и обнимаю. 🤗 P.S. Спасибо также всем котикам, которые писали мне в Direct слова поддержки. 😻💜
  • ❄ 19/02/2019. ❄ Добрый вечер. 👋🏻 Давненько не было постов, так что начну повествование с того, что после морозов в наш город, кажется, приходит весна. 🌿 По крайней мере, я её чувствую, и это невероятно. 😍 На улице тепло, солнышко светит, всё тает. ✨ ⠀ Вчера мне было плохо морально и я писала в сторис свои мысли. ✍🏻 Солнышко, @avevskaya, ответила мне, и мы поболтали. Я слушала её голосовые и рыдала. 😔 Потом пересмотрела актуальное «Фигура» и зарыдала ещё сильнее. Как итог, я пришла к выводу (без помощи этой 👆🏻 очаровательной дамы не обошлось; спасибо тебе ещё раз ❤), что хочу устроить challenge для себя, цель которого заключается в том, чтобы 3-7 дней не считать калории, есть по голоду и не переедать. На дефиците я с 08.01.2019, а вес по-прежнему, грубо говоря, тот же, поэтому хуже не будет, а так хоть немного передохну от постоянного подсчёта. 🙃 ⠀ И сегодня я проснулась в 8 часов, ибо нам к четвёртому уроку 💪🏻, сделала вакуум, умылась, взвесилась, сделала замеры, вкусно позавтракала. И Боже! Я уже и забыла, как это круто: придти на кухню, положить еду и выйти, а не взвешивать каждую крошку, вбивать в счётчик и пр. 😹 ⠀ Постараюсь не считать калории до субботы/воскресенья, а в понедельник/четверг на следующей неделе устроить разгрузочный день (шоко, скорее всего 🍫). Но за весом следить продолжаю! ✅ ⠀ На завтра, кстати, я выучила только общество и проигнорила химию, историю и экономику. Кажется, кому-то завтра будет задница на этих уроках, но будем держать кулочки, чтобы всё прокотило, а вот к четвергу я постараюсь выучить всё. Сегодня был просто максимально ленивый день, и я себя даже не ругаю. 🤔👌🏻 ⠀⠀ Всё питание в сторис. 💗 Люблю и обнимаю. 🤗 P.S. Спасибо также всем котикам, которые писали мне в Direct слова поддержки. 😻💜
  • 15 3
  • galina_ilinova_ - Галина 🖤Пп Рецепты🖤Похудение @galina_ilinova_ 2 hours ago
  • 🖤Расстройство Пищевого Поведения🖤
⠀
Ещё пару лет назад было максимально популярно рассказывать о #пп о #спорт и #зож сейчас каждый второй рассказывает, как поборол РПП🤦🏽‍♀️
⠀
Что вообще такое РПП - это психологическое заболевание, который может выявить врач 👩‍⚕️
А избавиться от данной проблемы и подавно может помочь лишь специалист👩‍⚕️ Проблема то серьезная 😑
⠀
И тут назревает вопрос: «Почему люди с анорексией, а это тоже пищевое расстройство,  без вмешательства врачей умирают? С врачами то умирают...» Тогда, как человек с, якобы, РПП, самостоятельно избавляется от недуга? 🤷🏽‍♀️
⠀
Может все дело в том, что ни какого РПП, как такового, и вовсе не было? Может человек просто пожрать любит? Чрезмерно пожрать...*извините, за мою лексику, иначе не сказать.
⠀
Все у нас в голове 🧠
Только нам решать, как питаться, ходить стройными или с жиром на боках, а если уж решили с ним расстаться, собрали волю в кулак 👊🏽 и не отступайте от своих целей 🎯
⠀
Не нужно прятаться за вымышленными заболеваниями и уж тем более самостоятельно от них лечиться🙅🏽‍♀️
⠀
Хочешь начать худеть? Начни!!!!
Напиши себе большую цель и разбей ее на маленькие, за каждое достижение, поощряй себя🎁
⠀
Найди поддержку: подруга, мама, марафон похудения...что угодно...❤️
⠀
Не можешь перестать есть? Значит тебе нечего делать. Придумай занятие: читай, сходи на прогулку, займись плаванием, танцами, йогой...чем угодно..мир не крутится вокруг еды. Еда - это топливо ⛽️ для жизни -как заправляешь, так и выглядишь😉
⠀
Сорвалась и объелась? Не расстраивайся! Начни снова!!
Сделай рацион разнообразнее и ты минуешь все срывы🤫
⠀
Поверь в себя!!!
Нет у тебя ни какого РПП - есть внутренний обжора, но как только ты найдёшь в себе силы и мотивацию, у тебя все получится☀️
⠀
#рпп #мифырпп #предметноефото #питание #правильноепитание #правильноепохудение #ешьихудей #ппобед #ппужин #ип #стильпитания #зож #ялюблюзож #основыпохудения #цели #ростовпохудение 🖤Расстройство Пищевого Поведения🖤 ⠀ Ещё пару лет назад было максимально популярно рассказывать о #пп о #спорт и #зож сейчас каждый второй рассказывает, как поборол РПП🤦🏽‍♀️ ⠀ Что вообще такое РПП - это психологическое заболевание, который может выявить врач 👩‍⚕️ А избавиться от данной проблемы и подавно может помочь лишь специалист👩‍⚕️ Проблема то серьезная 😑 ⠀ И тут назревает вопрос: «Почему люди с анорексией, а это тоже пищевое расстройство, без вмешательства врачей умирают? С врачами то умирают...» Тогда, как человек с, якобы, РПП, самостоятельно избавляется от недуга? 🤷🏽‍♀️ ⠀ Может все дело в том, что ни какого РПП, как такового, и вовсе не было? Может человек просто пожрать любит? Чрезмерно пожрать...*извините, за мою лексику, иначе не сказать. ⠀ Все у нас в голове 🧠 Только нам решать, как питаться, ходить стройными или с жиром на боках, а если уж решили с ним расстаться, собрали волю в кулак 👊🏽 и не отступайте от своих целей 🎯 ⠀ Не нужно прятаться за вымышленными заболеваниями и уж тем более самостоятельно от них лечиться🙅🏽‍♀️ ⠀ Хочешь начать худеть? Начни!!!! Напиши себе большую цель и разбей ее на маленькие, за каждое достижение, поощряй себя🎁 ⠀ Найди поддержку: подруга, мама, марафон похудения...что угодно...❤️ ⠀ Не можешь перестать есть? Значит тебе нечего делать. Придумай занятие: читай, сходи на прогулку, займись плаванием, танцами, йогой...чем угодно..мир не крутится вокруг еды. Еда - это топливо ⛽️ для жизни -как заправляешь, так и выглядишь😉 ⠀ Сорвалась и объелась? Не расстраивайся! Начни снова!! Сделай рацион разнообразнее и ты минуешь все срывы🤫 ⠀ Поверь в себя!!! Нет у тебя ни какого РПП - есть внутренний обжора, но как только ты найдёшь в себе силы и мотивацию, у тебя все получится☀️ ⠀ #рпп #мифырпп #предметноефото #питание #правильноепитание #правильноепохудение #ешьихудей #ппобед #ппужин #ип #стильпитания #зож #ялюблюзож #основыпохудения #цели #ростовпохудение
  • 🖤Расстройство Пищевого Поведения🖤 ⠀ Ещё пару лет назад было максимально популярно рассказывать о #пп о #спорт и #зож сейчас каждый второй рассказывает, как поборол РПП🤦🏽‍♀️ ⠀ Что вообще такое РПП - это психологическое заболевание, который может выявить врач 👩‍⚕️ А избавиться от данной проблемы и подавно может помочь лишь специалист👩‍⚕️ Проблема то серьезная 😑 ⠀ И тут назревает вопрос: «Почему люди с анорексией, а это тоже пищевое расстройство, без вмешательства врачей умирают? С врачами то умирают...» Тогда, как человек с, якобы, РПП, самостоятельно избавляется от недуга? 🤷🏽‍♀️ ⠀ Может все дело в том, что ни какого РПП, как такового, и вовсе не было? Может человек просто пожрать любит? Чрезмерно пожрать...*извините, за мою лексику, иначе не сказать. ⠀ Все у нас в голове 🧠 Только нам решать, как питаться, ходить стройными или с жиром на боках, а если уж решили с ним расстаться, собрали волю в кулак 👊🏽 и не отступайте от своих целей 🎯 ⠀ Не нужно прятаться за вымышленными заболеваниями и уж тем более самостоятельно от них лечиться🙅🏽‍♀️ ⠀ Хочешь начать худеть? Начни!!!! Напиши себе большую цель и разбей ее на маленькие, за каждое достижение, поощряй себя🎁 ⠀ Найди поддержку: подруга, мама, марафон похудения...что угодно...❤️ ⠀ Не можешь перестать есть? Значит тебе нечего делать. Придумай занятие: читай, сходи на прогулку, займись плаванием, танцами, йогой...чем угодно..мир не крутится вокруг еды. Еда - это топливо ⛽️ для жизни -как заправляешь, так и выглядишь😉 ⠀ Сорвалась и объелась? Не расстраивайся! Начни снова!! Сделай рацион разнообразнее и ты минуешь все срывы🤫 ⠀ Поверь в себя!!! Нет у тебя ни какого РПП - есть внутренний обжора, но как только ты найдёшь в себе силы и мотивацию, у тебя все получится☀️ ⠀ #рпп #мифырпп #предметноефото #питание #правильноепитание #правильноепохудение #ешьихудей #ппобед #ппужин #ип #стильпитания #зож #ялюблюзож #основыпохудения #цели #ростовпохудение
  • 34 3