#ппдневник Instagram Photos & Videos

ппдневник - 1259174 posts

Latest Instagram Posts

  • nl_baku_az_official - NL_Baku_Az_Official🌐 @nl_baku_az_official 34 minutes ago
  • Вот многие снова меня спрашивают: «А безопасно ли худеть с твоей программой?»
.
.
Отвечаю: Да! 👍 🔔 🔔 🔔 
1. В составе функционального питания #Energydiet и #Energydietsmart нет вредной химии, консервантов, жиросжигателей и прочего ⚠Продукция 
НЕ ПРОТИВОПОКАЗАНА БЕРЕМЕННЫМ, 
КОРМЯЩИМ МАМАМ 
И ДЕТЯМ С 3-Х ЛЕТ!!!!!!!!!!! У людей, страдающих диабетом, находящихся на питании с #Energy, приходит в норму сахар! (конечно именно этой категории людей необходима консультация специалиста) .
2. В составе #ЭнерджиДиет есть белки, быстрые и медленные углеводы, микроэлементы, витамины, ферменты. 
Данное питание полезно даже и тем людям, которые просто хотят правильно питаться и поддерживать себя в форме!!!!!! .
3. #Energydiet выпускается в форме ПОРОШКА. 
Порция добавляется в молоко, размешивается в шейкере. Получается порция полноценного питания. 
По поводу того, почему именно порошок - детское питание, к примеру, тоже имеет форму порошка. Дети получают с искусственными смесями все необходимые микроэлементы и витамины. Это тоже функциональное питание!!! .
4. Калорийность одной порции порядка 200 ккал. 
Всего!! Заменяя порцией #ЭнерджиДиет два приема пищи в день (или хотя бы ужин!), Вы легко контролируете калорийность своего рациона, тем самым избавляетесь от лишних калорий, и килограммы уходят. .
5. В зависимости от количества лишних килограммов, продолжительность программы может варьироваться от 1 месяца до 3-4 месяцев. .
6. С помощью #ЭнерджиДиет Вы сможете не только скинуть то, что у Вас годами копилось, но и в дальнейшем поддерживать себя в форме и контролировать свой аппетит. .
7. #Энерджи - это не только полезно, но еще и вкусно!! Это не самое последнее достоинство функционального питания. 
В линейке продукции есть несколько вкусов, из которых вы можете выбрать любимый, либо взять себе микс вкусов. .
.
.
.
.
.
.
.
#обед#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело
#ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худее Вот многие снова меня спрашивают: «А безопасно ли худеть с твоей программой?» . . Отвечаю: Да! 👍 🔔 🔔 🔔 1. В составе функционального питания #energydiet и #energydietsmart нет вредной химии, консервантов, жиросжигателей и прочего ⚠Продукция НЕ ПРОТИВОПОКАЗАНА БЕРЕМЕННЫМ, КОРМЯЩИМ МАМАМ И ДЕТЯМ С 3-Х ЛЕТ!!!!!!!!!!! У людей, страдающих диабетом, находящихся на питании с #energy, приходит в норму сахар! (конечно именно этой категории людей необходима консультация специалиста) . 2. В составе #энерджидиет есть белки, быстрые и медленные углеводы, микроэлементы, витамины, ферменты. Данное питание полезно даже и тем людям, которые просто хотят правильно питаться и поддерживать себя в форме!!!!!! . 3. #energydiet выпускается в форме ПОРОШКА. Порция добавляется в молоко, размешивается в шейкере. Получается порция полноценного питания. По поводу того, почему именно порошок - детское питание, к примеру, тоже имеет форму порошка. Дети получают с искусственными смесями все необходимые микроэлементы и витамины. Это тоже функциональное питание!!! . 4. Калорийность одной порции порядка 200 ккал. Всего!! Заменяя порцией #энерджидиет два приема пищи в день (или хотя бы ужин!), Вы легко контролируете калорийность своего рациона, тем самым избавляетесь от лишних калорий, и килограммы уходят. . 5. В зависимости от количества лишних килограммов, продолжительность программы может варьироваться от 1 месяца до 3-4 месяцев. . 6. С помощью #энерджидиет Вы сможете не только скинуть то, что у Вас годами копилось, но и в дальнейшем поддерживать себя в форме и контролировать свой аппетит. . 7. #энерджи - это не только полезно, но еще и вкусно!! Это не самое последнее достоинство функционального питания. В линейке продукции есть несколько вкусов, из которых вы можете выбрать любимый, либо взять себе микс вкусов. . . . . . . . . #обед#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худее
  • Вот многие снова меня спрашивают: «А безопасно ли худеть с твоей программой?» . . Отвечаю: Да! 👍 🔔 🔔 🔔 1. В составе функционального питания #energydiet и #energydietsmart нет вредной химии, консервантов, жиросжигателей и прочего ⚠Продукция НЕ ПРОТИВОПОКАЗАНА БЕРЕМЕННЫМ, КОРМЯЩИМ МАМАМ И ДЕТЯМ С 3-Х ЛЕТ!!!!!!!!!!! У людей, страдающих диабетом, находящихся на питании с #energy, приходит в норму сахар! (конечно именно этой категории людей необходима консультация специалиста) . 2. В составе #энерджидиет есть белки, быстрые и медленные углеводы, микроэлементы, витамины, ферменты. Данное питание полезно даже и тем людям, которые просто хотят правильно питаться и поддерживать себя в форме!!!!!! . 3. #energydiet выпускается в форме ПОРОШКА. Порция добавляется в молоко, размешивается в шейкере. Получается порция полноценного питания. По поводу того, почему именно порошок - детское питание, к примеру, тоже имеет форму порошка. Дети получают с искусственными смесями все необходимые микроэлементы и витамины. Это тоже функциональное питание!!! . 4. Калорийность одной порции порядка 200 ккал. Всего!! Заменяя порцией #энерджидиет два приема пищи в день (или хотя бы ужин!), Вы легко контролируете калорийность своего рациона, тем самым избавляетесь от лишних калорий, и килограммы уходят. . 5. В зависимости от количества лишних килограммов, продолжительность программы может варьироваться от 1 месяца до 3-4 месяцев. . 6. С помощью #энерджидиет Вы сможете не только скинуть то, что у Вас годами копилось, но и в дальнейшем поддерживать себя в форме и контролировать свой аппетит. . 7. #энерджи - это не только полезно, но еще и вкусно!! Это не самое последнее достоинство функционального питания. В линейке продукции есть несколько вкусов, из которых вы можете выбрать любимый, либо взять себе микс вкусов. . . . . . . . . #обед#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худее
  • 20 12
  • julromanj - ❄️Здоровое питание❄️ @julromanj 1 hour ago
  • Питание девушек в марафоне. 3 основных приема пищи и 3 перекуса.
Идёт набор в 41-й Марафон похудения! 
Результаты прошлых марафонов и отзывы ➡️ #марафон_julromanj
✅Марафон будет проходить с 21 февраля по 21 марта.
✅Набор ведется до 21 февраля включительно. Количество мест ограничено!
✅Цена марафона - 1000 р
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
О самом марафоне
1. Общение будет происходить в закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️).
2. Каждый день у Вас будет рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным, вкусным и с разной калорийностью. Вы не будете голодать!
3.  Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения, процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить.
4.  Отчеты по питанию с моей проверкой. 
5.  В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории.
От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю 2000 р!
От Вас требуется фото весов (по желанию), объемы, вес и желание похудеть! 
Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317
Прием в марафон строго с 18 лет!
Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Питание девушек в марафоне. 3 основных приема пищи и 3 перекуса. Идёт набор в 41-й Марафон похудения! Результаты прошлых марафонов и отзывы ➡️ #марафон_julromanj ✅Марафон будет проходить с 21 февраля по 21 марта. ✅Набор ведется до 21 февраля включительно. Количество мест ограничено! ✅Цена марафона - 1000 р ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О самом марафоне 1. Общение будет происходить в закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️). 2. Каждый день у Вас будет рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным, вкусным и с разной калорийностью. Вы не будете голодать! 3. Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения, процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить. 4. Отчеты по питанию с моей проверкой. 5. В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории. От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю 2000 р! От Вас требуется фото весов (по желанию), объемы, вес и желание похудеть! Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317 Прием в марафон строго с 18 лет! Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Питание девушек в марафоне. 3 основных приема пищи и 3 перекуса. Идёт набор в 41-й Марафон похудения! Результаты прошлых марафонов и отзывы ➡️ #марафон_julromanj ✅Марафон будет проходить с 21 февраля по 21 марта. ✅Набор ведется до 21 февраля включительно. Количество мест ограничено! ✅Цена марафона - 1000 р ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О самом марафоне 1. Общение будет происходить в закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️). 2. Каждый день у Вас будет рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным, вкусным и с разной калорийностью. Вы не будете голодать! 3. Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения, процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить. 4. Отчеты по питанию с моей проверкой. 5. В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории. От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю 2000 р! От Вас требуется фото весов (по желанию), объемы, вес и желание похудеть! Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317 Прием в марафон строго с 18 лет! Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • 443 5
  • zdravomislie_v_ede - ЕДА БЕЗ СТРАХА * ПП * ЗОЖ @zdravomislie_v_ede 1 hour ago
  • Почему я не худею?
⠀
Спонсор этой статьи @tany_mokrous и ее диета зигзаг. Ставим ❤, мне приятно, вам легко😅
⠀
У меня директ📩 завален одним и тем же вопросом: "я все делаю, вот моё меню, почему я не худею?". Я решила составить список самых популярных реальных причин.
⠀
1⃣ Вы едите слишком мало 😂 Об этом весь мой инстаграм. Мало едите - метаболизм чуть теплится, ничего не горит, все идёт в запасы.
⠀
2⃣ Вы едите слишком много, так как порции определяете на глаз👁. Помните мою игру с гречкой? Никто так и не угадал размеры порций. Даже я, имея более десятилетней практики взвешивания, ошибаюсь🤷‍♀.
⠀
3⃣ Вы считаете не всё. Доела полъяблока за ребёнком🍏. Укусила у мужа бутерброд. Подруга угостила печенькой. Попробовала в магазине сыр🧀 или ветчину на дегустации. И как-то незаметно к дневному калоражу  добавилось 200-300кк.
⠀
4⃣ Одна моя подруга решила посчитать, сколько она пробует еды, пока готовит. Каждую ложечку🥄 складывала на отдельную тарелку. За время готовки обеда получилось 2 полноценных порции 🙄
⠀
5⃣ Калории есть во всей еде. Недавно одной девочке из #ШколаЖиросжигания пришло озарение: она 2 года избегала сладостей🍬 и картошку, но в день съедала штук по 10 фруктов🍌🍊, не понимая, почему толстеет.
⠀
6⃣ Вы неправильно считаете недельный калораж. @lena_ramen, привет☺ . Есть девочки, которые "экономят" калории на выходные: питаются очень скромно на буднях, чтобы оторваться на выходных. Я не буду говорить про вред (об этом есть отдельный пост), но обычно  в будни вы все равно съедаете больше, чем планировалось, и в выходные тем более, в итоге получается профицит.
⠀
7⃣ Наконец, вы слишком много едите😅 Сейчас этой проблемы практически не осталось, поэтому если у вас лишний вес именно по этой причине - с ним расстаться проще всего.
⠀
У меня, вот, тоже проблема: муж знает мои слабые места и постоянно саботирует мои попытки сбросить ещё килограммчик, расставляя приманки по всему дому😅
⠀
Узнали себя в каком-то пункте? 🤨 Почему я не худею? ⠀ Спонсор этой статьи @tany_mokrous и ее диета зигзаг. Ставим ❤, мне приятно, вам легко😅 ⠀ У меня директ📩 завален одним и тем же вопросом: "я все делаю, вот моё меню, почему я не худею?". Я решила составить список самых популярных реальных причин. ⠀ 1⃣ Вы едите слишком мало 😂 Об этом весь мой инстаграм. Мало едите - метаболизм чуть теплится, ничего не горит, все идёт в запасы. ⠀ 2⃣ Вы едите слишком много, так как порции определяете на глаз👁. Помните мою игру с гречкой? Никто так и не угадал размеры порций. Даже я, имея более десятилетней практики взвешивания, ошибаюсь🤷‍♀. ⠀ 3⃣ Вы считаете не всё. Доела полъяблока за ребёнком🍏. Укусила у мужа бутерброд. Подруга угостила печенькой. Попробовала в магазине сыр🧀 или ветчину на дегустации. И как-то незаметно к дневному калоражу добавилось 200-300кк. ⠀ 4⃣ Одна моя подруга решила посчитать, сколько она пробует еды, пока готовит. Каждую ложечку🥄 складывала на отдельную тарелку. За время готовки обеда получилось 2 полноценных порции 🙄 ⠀ 5⃣ Калории есть во всей еде. Недавно одной девочке из #школажиросжигания пришло озарение: она 2 года избегала сладостей🍬 и картошку, но в день съедала штук по 10 фруктов🍌🍊, не понимая, почему толстеет. ⠀ 6⃣ Вы неправильно считаете недельный калораж. @lena_ramen, привет☺ . Есть девочки, которые "экономят" калории на выходные: питаются очень скромно на буднях, чтобы оторваться на выходных. Я не буду говорить про вред (об этом есть отдельный пост), но обычно в будни вы все равно съедаете больше, чем планировалось, и в выходные тем более, в итоге получается профицит. ⠀ 7⃣ Наконец, вы слишком много едите😅 Сейчас этой проблемы практически не осталось, поэтому если у вас лишний вес именно по этой причине - с ним расстаться проще всего. ⠀ У меня, вот, тоже проблема: муж знает мои слабые места и постоянно саботирует мои попытки сбросить ещё килограммчик, расставляя приманки по всему дому😅 ⠀ Узнали себя в каком-то пункте? 🤨
  • Почему я не худею? ⠀ Спонсор этой статьи @tany_mokrous и ее диета зигзаг. Ставим ❤, мне приятно, вам легко😅 ⠀ У меня директ📩 завален одним и тем же вопросом: "я все делаю, вот моё меню, почему я не худею?". Я решила составить список самых популярных реальных причин. ⠀ 1⃣ Вы едите слишком мало 😂 Об этом весь мой инстаграм. Мало едите - метаболизм чуть теплится, ничего не горит, все идёт в запасы. ⠀ 2⃣ Вы едите слишком много, так как порции определяете на глаз👁. Помните мою игру с гречкой? Никто так и не угадал размеры порций. Даже я, имея более десятилетней практики взвешивания, ошибаюсь🤷‍♀. ⠀ 3⃣ Вы считаете не всё. Доела полъяблока за ребёнком🍏. Укусила у мужа бутерброд. Подруга угостила печенькой. Попробовала в магазине сыр🧀 или ветчину на дегустации. И как-то незаметно к дневному калоражу добавилось 200-300кк. ⠀ 4⃣ Одна моя подруга решила посчитать, сколько она пробует еды, пока готовит. Каждую ложечку🥄 складывала на отдельную тарелку. За время готовки обеда получилось 2 полноценных порции 🙄 ⠀ 5⃣ Калории есть во всей еде. Недавно одной девочке из #школажиросжигания пришло озарение: она 2 года избегала сладостей🍬 и картошку, но в день съедала штук по 10 фруктов🍌🍊, не понимая, почему толстеет. ⠀ 6⃣ Вы неправильно считаете недельный калораж. @lena_ramen, привет☺ . Есть девочки, которые "экономят" калории на выходные: питаются очень скромно на буднях, чтобы оторваться на выходных. Я не буду говорить про вред (об этом есть отдельный пост), но обычно в будни вы все равно съедаете больше, чем планировалось, и в выходные тем более, в итоге получается профицит. ⠀ 7⃣ Наконец, вы слишком много едите😅 Сейчас этой проблемы практически не осталось, поэтому если у вас лишний вес именно по этой причине - с ним расстаться проще всего. ⠀ У меня, вот, тоже проблема: муж знает мои слабые места и постоянно саботирует мои попытки сбросить ещё килограммчик, расставляя приманки по всему дому😅 ⠀ Узнали себя в каком-то пункте? 🤨
  • 127 27