#ппдневник Instagram Photos & Videos

ппдневник - 1284743 posts

Latest Instagram Posts

  • zuzatka2019 - Худеющая @zuzatka2019 16 minutes ago
  • Простой#ппобед салат огурцы 🥒 помидоры 🍅 со сметаной и мидии все вышло на 282 калория 😊 Простой#ппобед салат огурцы 🥒 помидоры 🍅 со сметаной и мидии все вышло на 282 калория 😊
  • Простой#ппобед салат огурцы 🥒 помидоры 🍅 со сметаной и мидии все вышло на 282 калория 😊
  • 3 2
  • vse_pp - ПП Рецепты @vse_pp 19 minutes ago
  • Хочешь похудеть? @arseniy_rabin помог мне, поможет и тебе!
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях❤
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно😘
.
УЖИН ЗА 20 МИНУТ
🔹Ингредиенты:
- фунчоза;
- 2 куриные грудки;
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- 1 болгарский перец;
- стручковая фасоль (замороженная) - грамм 250-300;
- соль, перец, сушёный чеснок, соевый соус - всё по вкусу;
- растительное масло для обжарки.
🔹Приготовление:
1. Фунчозу заливаем кипятком.
2. На нагретом растительном масле обжариваем нарезанную куриную грудку 1-2 минуты, добавляем лук, морковь.
3. Перемешиваем о обжариваем под крышкой минуты 3-4. Затем добавляем фасоль и перец. Солим (немного, так как в конце добавим соевый соус), перчим и добавляем сушёный чеснок.
4. Хорошо перемешиваем и тушим минут 10-15 до мягкости овощей.
5. Выключаем огонь.
6. Затем добавляем фунчозу, перемешиваем.
7. Поливаем сверху немного соевым соусом и снова перемешиваем.
Автор: @lenka.bondd Хочешь похудеть? @arseniy_rabin помог мне, поможет и тебе! . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях❤ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно😘 . УЖИН ЗА 20 МИНУТ 🔹Ингредиенты: - фунчоза; - 2 куриные грудки; - 1 луковица; - 1 морковь; - 1 болгарский перец; - стручковая фасоль (замороженная) - грамм 250-300; - соль, перец, сушёный чеснок, соевый соус - всё по вкусу; - растительное масло для обжарки. 🔹Приготовление: 1. Фунчозу заливаем кипятком. 2. На нагретом растительном масле обжариваем нарезанную куриную грудку 1-2 минуты, добавляем лук, морковь. 3. Перемешиваем о обжариваем под крышкой минуты 3-4. Затем добавляем фасоль и перец. Солим (немного, так как в конце добавим соевый соус), перчим и добавляем сушёный чеснок. 4. Хорошо перемешиваем и тушим минут 10-15 до мягкости овощей. 5. Выключаем огонь. 6. Затем добавляем фунчозу, перемешиваем. 7. Поливаем сверху немного соевым соусом и снова перемешиваем. Автор: @lenka.bondd
  • Хочешь похудеть? @arseniy_rabin помог мне, поможет и тебе! . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях❤ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно😘 . УЖИН ЗА 20 МИНУТ 🔹Ингредиенты: - фунчоза; - 2 куриные грудки; - 1 луковица; - 1 морковь; - 1 болгарский перец; - стручковая фасоль (замороженная) - грамм 250-300; - соль, перец, сушёный чеснок, соевый соус - всё по вкусу; - растительное масло для обжарки. 🔹Приготовление: 1. Фунчозу заливаем кипятком. 2. На нагретом растительном масле обжариваем нарезанную куриную грудку 1-2 минуты, добавляем лук, морковь. 3. Перемешиваем о обжариваем под крышкой минуты 3-4. Затем добавляем фасоль и перец. Солим (немного, так как в конце добавим соевый соус), перчим и добавляем сушёный чеснок. 4. Хорошо перемешиваем и тушим минут 10-15 до мягкости овощей. 5. Выключаем огонь. 6. Затем добавляем фунчозу, перемешиваем. 7. Поливаем сверху немного соевым соусом и снова перемешиваем. Автор: @lenka.bondd
  • 12 2
  • julromanj - Здоровое питание @julromanj 47 minutes ago
  • Последний день набора в 42-й Марафон похудения! Пиши в комментариях «ХОЧУ» и я сброшу тебе всю информацию в директ!
Результаты прошлых марафонов и отзывы ➡️ #марафон_julromanj или закреплённых сторис в шапке профиля.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Марафон будет проходить с 23 апреля по 21 мая.
✅Набор ведется до 23 апреля включительно. Количество мест ограничено!
✅Цена марафона - 1000 р
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
О самом марафоне
1. Общение будет происходить в закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️).
2. Каждый день у Вас будет рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным, вкусным и с разной калорийностью. Вы не будете голодать!
3.  Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения, процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить.
4.  Отчеты по питанию с моей проверкой. 
5.  В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории.
От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю 2000 р!
От Вас требуется фото весов (по желанию), объемы, вес и желание похудеть! 
Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317
Прием в марафон строго с 18 лет!
Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. Последний день набора в 42-й Марафон похудения! Пиши в комментариях «ХОЧУ» и я сброшу тебе всю информацию в директ! Результаты прошлых марафонов и отзывы ➡️ #марафон_julromanj или закреплённых сторис в шапке профиля. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Марафон будет проходить с 23 апреля по 21 мая. ✅Набор ведется до 23 апреля включительно. Количество мест ограничено! ✅Цена марафона - 1000 р ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О самом марафоне 1. Общение будет происходить в закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️). 2. Каждый день у Вас будет рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным, вкусным и с разной калорийностью. Вы не будете голодать! 3. Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения, процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить. 4. Отчеты по питанию с моей проверкой. 5. В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории. От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю 2000 р! От Вас требуется фото весов (по желанию), объемы, вес и желание похудеть! Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317 Прием в марафон строго с 18 лет! Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности.
  • Последний день набора в 42-й Марафон похудения! Пиши в комментариях «ХОЧУ» и я сброшу тебе всю информацию в директ! Результаты прошлых марафонов и отзывы ➡️ #марафон_julromanj или закреплённых сторис в шапке профиля. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Марафон будет проходить с 23 апреля по 21 мая. ✅Набор ведется до 23 апреля включительно. Количество мест ограничено! ✅Цена марафона - 1000 р ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О самом марафоне 1. Общение будет происходить в закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️). 2. Каждый день у Вас будет рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным, вкусным и с разной калорийностью. Вы не будете голодать! 3. Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения, процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить. 4. Отчеты по питанию с моей проверкой. 5. В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории. От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю 2000 р! От Вас требуется фото весов (по желанию), объемы, вес и желание похудеть! Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317 Прием в марафон строго с 18 лет! Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности.
  • 179 15
  • mariya_now - Мария Федосеева @mariya_now 2 hours ago
  • Болезнь болезнью, а отчёт по #mariya_now_марафонпохудения публиковать надо 🤗
.
да, худеющие 😉
.
Хотите похудеть на 2 кг за 2 дня? Приезжайте в гости, я на вас чихну! Шучу, конечно, потому что нет ничего хорошего в этой моей быстрой потере веса 😩 температура выше 37,5 уже 4 дня и как результат, вес на сегодняшний день 63,4 😱😱😱🤒 .
И я бы не сказала, что я тут не ем или плохо с пищеварением. Нет, все работает. Дело именно в температуре и потере жидкости 🙄 хотя пью её вёдрами и хорошо всю еду солю 🤷‍♀️ ладно, пройдёт больничный, будем восстанавливать потихоньку то, что лишнего потеряли 😒 надеюсь, скоро.
.
Как ваши дела и результаты? ⬇️ Болезнь болезнью, а отчёт по #mariya_now_марафонпохудения публиковать надо 🤗 . да, худеющие 😉 . Хотите похудеть на 2 кг за 2 дня? Приезжайте в гости, я на вас чихну! Шучу, конечно, потому что нет ничего хорошего в этой моей быстрой потере веса 😩 температура выше 37,5 уже 4 дня и как результат, вес на сегодняшний день 63,4 😱😱😱🤒 . И я бы не сказала, что я тут не ем или плохо с пищеварением. Нет, все работает. Дело именно в температуре и потере жидкости 🙄 хотя пью её вёдрами и хорошо всю еду солю 🤷‍♀️ ладно, пройдёт больничный, будем восстанавливать потихоньку то, что лишнего потеряли 😒 надеюсь, скоро. . Как ваши дела и результаты? ⬇️
  • Болезнь болезнью, а отчёт по #mariya_now_марафонпохудения публиковать надо 🤗 . да, худеющие 😉 . Хотите похудеть на 2 кг за 2 дня? Приезжайте в гости, я на вас чихну! Шучу, конечно, потому что нет ничего хорошего в этой моей быстрой потере веса 😩 температура выше 37,5 уже 4 дня и как результат, вес на сегодняшний день 63,4 😱😱😱🤒 . И я бы не сказала, что я тут не ем или плохо с пищеварением. Нет, все работает. Дело именно в температуре и потере жидкости 🙄 хотя пью её вёдрами и хорошо всю еду солю 🤷‍♀️ ладно, пройдёт больничный, будем восстанавливать потихоньку то, что лишнего потеряли 😒 надеюсь, скоро. . Как ваши дела и результаты? ⬇️
  • 142 11
  • eko.kavkaz - УНИКАЛЬНЫЕ ЭКО ПРОДУКТЫ @eko.kavkaz 2 hours ago
  • Заказ отправляется в город  #Москва . Напоминаю новеньким как совершить заказ - Вы пишите список продуктов , который вам нужен . Мы собираем и отправляем . Розничный заказ должен быть не менее чем на 999р . Оптовый от 5т и выше . Отправляем почтой РФ ,и транспортной компанией . По Махачкале и Каспийску работает курьер.  У нас очень большой ассортимент. На стр только малая его часть . Все для ЗОЖ и ПП . А так же продукты пчеловодства , травы и семена из исламской медицины . Мука разных сортов , разные виды урбеча . Есть своя мельница , где можем перемолоть в пасту урбеча любые орехи и семена . Если вас интересует определенный товар , но на стр его нет , то просто напишите в ватсап или директ . С ув. Минара…  89640001053 ватсап Заказ отправляется в город #москва . Напоминаю новеньким как совершить заказ - Вы пишите список продуктов , который вам нужен . Мы собираем и отправляем . Розничный заказ должен быть не менее чем на 999р . Оптовый от 5т и выше . Отправляем почтой РФ ,и транспортной компанией . По Махачкале и Каспийску работает курьер. У нас очень большой ассортимент. На стр только малая его часть . Все для ЗОЖ и ПП . А так же продукты пчеловодства , травы и семена из исламской медицины . Мука разных сортов , разные виды урбеча . Есть своя мельница , где можем перемолоть в пасту урбеча любые орехи и семена . Если вас интересует определенный товар , но на стр его нет , то просто напишите в ватсап или директ . С ув. Минара… 89640001053 ватсап
  • Заказ отправляется в город #москва . Напоминаю новеньким как совершить заказ - Вы пишите список продуктов , который вам нужен . Мы собираем и отправляем . Розничный заказ должен быть не менее чем на 999р . Оптовый от 5т и выше . Отправляем почтой РФ ,и транспортной компанией . По Махачкале и Каспийску работает курьер. У нас очень большой ассортимент. На стр только малая его часть . Все для ЗОЖ и ПП . А так же продукты пчеловодства , травы и семена из исламской медицины . Мука разных сортов , разные виды урбеча . Есть своя мельница , где можем перемолоть в пасту урбеча любые орехи и семена . Если вас интересует определенный товар , но на стр его нет , то просто напишите в ватсап или директ . С ув. Минара… 89640001053 ватсап
  • 32 4