#ппблог Instagram Photos & Videos

ппблог - 279133 posts

Latest Instagram Posts

  • asitomiya - Nat @asitomiya 18 minutes ago
  • Спасибо @grehova_pp за  рецепт
ПП КУЛИЧА
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎯творожок 180 гр
🎯Мука( у меня рисовая и кукурузная) 160-180 гр
🎯масло ( сливочное/кокосовое/оливковое
1-2ст л
🎯яйца 2 шт
🎯подсластитель
🎯сухофрукты и орешки
🎯разрыхлитель 2/3 ч л
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
1️⃣Сухофрукты заливаем кипятком, оставляем минут на 5-10
2️⃣Венчиком взбиваем 2 яйца,творожок и подсластитель, добавляем масло( для воздушности можно взбить белки отдельно☝🏻),
3️⃣Добавляем муку и разрыхлитель, хорошо перемешиваем
4️⃣в тесто отправляем сухофрукты и орешки
5️⃣Выкладываем в форму для кулича, выпекаем при 180 гр около 45 минут🤗
Приятного аппетита Спасибо @grehova_pp за рецепт ПП КУЛИЧА 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🎯творожок 180 гр 🎯Мука( у меня рисовая и кукурузная) 160-180 гр 🎯масло ( сливочное/кокосовое/оливковое 1-2ст л 🎯яйца 2 шт 🎯подсластитель 🎯сухофрукты и орешки 🎯разрыхлитель 2/3 ч л 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 1️⃣Сухофрукты заливаем кипятком, оставляем минут на 5-10 2️⃣Венчиком взбиваем 2 яйца,творожок и подсластитель, добавляем масло( для воздушности можно взбить белки отдельно☝🏻), 3️⃣Добавляем муку и разрыхлитель, хорошо перемешиваем 4️⃣в тесто отправляем сухофрукты и орешки 5️⃣Выкладываем в форму для кулича, выпекаем при 180 гр около 45 минут🤗 Приятного аппетита
  • Спасибо @grehova_pp за рецепт ПП КУЛИЧА 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🎯творожок 180 гр 🎯Мука( у меня рисовая и кукурузная) 160-180 гр 🎯масло ( сливочное/кокосовое/оливковое 1-2ст л 🎯яйца 2 шт 🎯подсластитель 🎯сухофрукты и орешки 🎯разрыхлитель 2/3 ч л 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 1️⃣Сухофрукты заливаем кипятком, оставляем минут на 5-10 2️⃣Венчиком взбиваем 2 яйца,творожок и подсластитель, добавляем масло( для воздушности можно взбить белки отдельно☝🏻), 3️⃣Добавляем муку и разрыхлитель, хорошо перемешиваем 4️⃣в тесто отправляем сухофрукты и орешки 5️⃣Выкладываем в форму для кулича, выпекаем при 180 гр около 45 минут🤗 Приятного аппетита
  • 1 1
  • elena_tvefir - ПП•РАЦИОН•ЗОЖ•ПИТАНИЕ•ДЕТОКС @elena_tvefir 6 hours ago
  • Рубрика #простоoпитании поговорим про #отеки
💧Задержку жидкости в организме могут спровоцировать разные состояния – нарушения в работе почек, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гормональный сбой. Но бывает, что человек здоров и причина отеков – неправильное питание🥨🍰🍷
💦Одна из самых частых причин отеков – парадокс, но это недостаточное поступление воды в организм. То есть если вы вдруг стали меньше пить, то организм от страха обезвоживания начнет копить воду впрок. Поэтому регулярное потребление чистой воды поможет справиться с отеками. Просто возьмите за правило, пить больше воды в первой половине дня.
🐼 Также у некоторых, утренние отеки могут появиться после творожного ужина.
Какие продукты помогут вывести лишнюю жидкость?
✅Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, не вымывая калия, а напротив дополнительно насыщает витаминами и полезными веществами. Попробуйте съесть горсть клюквы или выпить стакан морса без сахара. ✅Яблоки – Разгрузочные дни на яблоках быстро избавят Вас от килограммов, вызванных застоем жидкости. А для ежедневной профилактики отечности – в день съедайте 2–4 яблока, приятным бонусом будет улучшение пищеварения.
✅Любая зелень – верный помощник в борьбе с отеками, но и тут можно выделить лидера, а именно петрушку.
✅Курага обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов.
#пп #ппшка #рецепты #полезныесоветы #ппсоветы #суперфуды #зожбалдеж #ппбезфанатизма #ппблог #здоровыесоветы #правильноепитание #здоровье #красота #мамы #мамыказани #мамытатарстана #мамыроссии #мамывдекрете #декрет #гв #беременные #казань #женщины #женскиесоветы #семья #здоровьесемьи Рубрика #простоoпитании поговорим про #отеки 💧Задержку жидкости в организме могут спровоцировать разные состояния – нарушения в работе почек, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гормональный сбой. Но бывает, что человек здоров и причина отеков – неправильное питание🥨🍰🍷 💦Одна из самых частых причин отеков – парадокс, но это недостаточное поступление воды в организм. То есть если вы вдруг стали меньше пить, то организм от страха обезвоживания начнет копить воду впрок. Поэтому регулярное потребление чистой воды поможет справиться с отеками. Просто возьмите за правило, пить больше воды в первой половине дня. 🐼 Также у некоторых, утренние отеки могут появиться после творожного ужина. Какие продукты помогут вывести лишнюю жидкость? ✅Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, не вымывая калия, а напротив дополнительно насыщает витаминами и полезными веществами. Попробуйте съесть горсть клюквы или выпить стакан морса без сахара. ✅Яблоки – Разгрузочные дни на яблоках быстро избавят Вас от килограммов, вызванных застоем жидкости. А для ежедневной профилактики отечности – в день съедайте 2–4 яблока, приятным бонусом будет улучшение пищеварения. ✅Любая зелень – верный помощник в борьбе с отеками, но и тут можно выделить лидера, а именно петрушку. ✅Курага обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов. #пп #ппшка #рецепты #полезныесоветы #ппсоветы #суперфуды #зожбалдеж #ппбезфанатизма #ппблог #здоровыесоветы #правильноепитание #здоровье #красота #мамы #мамыказани #мамытатарстана #мамыроссии #мамывдекрете #декрет #гв #беременные #казань #женщины #женскиесоветы #семья #здоровьесемьи
  • Рубрика #простоoпитании поговорим про #отеки 💧Задержку жидкости в организме могут спровоцировать разные состояния – нарушения в работе почек, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гормональный сбой. Но бывает, что человек здоров и причина отеков – неправильное питание🥨🍰🍷 💦Одна из самых частых причин отеков – парадокс, но это недостаточное поступление воды в организм. То есть если вы вдруг стали меньше пить, то организм от страха обезвоживания начнет копить воду впрок. Поэтому регулярное потребление чистой воды поможет справиться с отеками. Просто возьмите за правило, пить больше воды в первой половине дня. 🐼 Также у некоторых, утренние отеки могут появиться после творожного ужина. Какие продукты помогут вывести лишнюю жидкость? ✅Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, не вымывая калия, а напротив дополнительно насыщает витаминами и полезными веществами. Попробуйте съесть горсть клюквы или выпить стакан морса без сахара. ✅Яблоки – Разгрузочные дни на яблоках быстро избавят Вас от килограммов, вызванных застоем жидкости. А для ежедневной профилактики отечности – в день съедайте 2–4 яблока, приятным бонусом будет улучшение пищеварения. ✅Любая зелень – верный помощник в борьбе с отеками, но и тут можно выделить лидера, а именно петрушку. ✅Курага обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов. #пп #ппшка #рецепты #полезныесоветы #ппсоветы #суперфуды #зожбалдеж #ппбезфанатизма #ппблог #здоровыесоветы #правильноепитание #здоровье #красота #мамы #мамыказани #мамытатарстана #мамыроссии #мамывдекрете #декрет #гв #беременные #казань #женщины #женскиесоветы #семья #здоровьесемьи
  • 20 0
  • starsashafit - ДИЕТОЛОГ АЛЕКСАНДРА ДАВЫДОВА @starsashafit 6 hours ago
  • ВЫХОДНОЙ В ПОНЕДЕЛЬНИК⁉️🤔
⠀
А почему бы и нет - если никто из моих клиентов этого не ощущает 🙌😇
⠀
3 года назад я работала в офисе 5 дней в неделю с 9 до 17:00 #ВсеКакУвсех и не могла даже мечтать, чтобы понедельник мог стать одним из любимых дней, а работа в субботу и воскресенье может приносить радость.
⠀
Вставала в 4:50 утра, чтобы приготовить 4 разных завтрака, собрать  лотки с едой себе и мужу на 3 приема пищи в офисе и успеть к открытию спортзала😅 - я не искала оправданий, что мне некогда, «яжмать» и вообще-то я устаю.
⠀
Сейчас мой рабочий день начинается в 8 утра и заканчивается в 21-22:00, а рабочая неделя не прерывается никогда. Я могу находиться в любом месте и при этом, эффективно работать. Такой график даёт мне жизненный ресурс и энергию (ненавижу рутину).
⠀
А вы что предпочли бы: размеренную 5-дневку или «неупорядоченную» свободу?😉
#starsashafit_личное ВЫХОДНОЙ В ПОНЕДЕЛЬНИК⁉️🤔 ⠀ А почему бы и нет - если никто из моих клиентов этого не ощущает 🙌😇 ⠀ 3 года назад я работала в офисе 5 дней в неделю с 9 до 17:00 #всекакувсех и не могла даже мечтать, чтобы понедельник мог стать одним из любимых дней, а работа в субботу и воскресенье может приносить радость. ⠀ Вставала в 4:50 утра, чтобы приготовить 4 разных завтрака, собрать лотки с едой себе и мужу на 3 приема пищи в офисе и успеть к открытию спортзала😅 - я не искала оправданий, что мне некогда, «яжмать» и вообще-то я устаю. ⠀ Сейчас мой рабочий день начинается в 8 утра и заканчивается в 21-22:00, а рабочая неделя не прерывается никогда. Я могу находиться в любом месте и при этом, эффективно работать. Такой график даёт мне жизненный ресурс и энергию (ненавижу рутину). ⠀ А вы что предпочли бы: размеренную 5-дневку или «неупорядоченную» свободу?😉 #starsashafit_личное
  • ВЫХОДНОЙ В ПОНЕДЕЛЬНИК⁉️🤔 ⠀ А почему бы и нет - если никто из моих клиентов этого не ощущает 🙌😇 ⠀ 3 года назад я работала в офисе 5 дней в неделю с 9 до 17:00 #всекакувсех и не могла даже мечтать, чтобы понедельник мог стать одним из любимых дней, а работа в субботу и воскресенье может приносить радость. ⠀ Вставала в 4:50 утра, чтобы приготовить 4 разных завтрака, собрать лотки с едой себе и мужу на 3 приема пищи в офисе и успеть к открытию спортзала😅 - я не искала оправданий, что мне некогда, «яжмать» и вообще-то я устаю. ⠀ Сейчас мой рабочий день начинается в 8 утра и заканчивается в 21-22:00, а рабочая неделя не прерывается никогда. Я могу находиться в любом месте и при этом, эффективно работать. Такой график даёт мне жизненный ресурс и энергию (ненавижу рутину). ⠀ А вы что предпочли бы: размеренную 5-дневку или «неупорядоченную» свободу?😉 #starsashafit_личное
  • 27 1
  • recepty_zk - Зайнаб🎥📷Рецепты @recepty_zk 7 hours ago
  • ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРА 💓💓💓
Вчера готовила ГРУШЕВЫЙ ТОРТ 🍐
Рецепт взяла у @sofya_prolubov ♥️
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
У неё очень классный фудблог - веселые и вдохновляющие рецепты, шаловливые дети, а ещё она подходит с юмором к жизненным трудностям.
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Каждый рецепт Софья описывает так зажигательно, что подписчики хохочут до слез и спешат на кухню - творить вместе с ней вкусные тортики, славные ужины и чудесные заготовки!
🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐
Бисквит получается влажный, я бы даже сказала, сочный бисквит с ароматной грушей и миндальной мукой и в сочетании с нежнейшим творожным кремом он просто прекрасен. 🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁
Ингредиенты :
Диаметр формы у меня  25 см.
Для грушевого бисквита мне понадобилось:
🍐200 г сл. масла комнатной температуры;
🍐4 яйца;
🍐150 г сахара;+-
🍐 ванилин;
🍐200 г муки;
🍐100 г миндальной муки;(у меня миндаль измельчённый)
🍐10 г разрыхлителя 🍐щепотка соли;
🍐4 шт груши 🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁Для творожного крема:
🍐175 г сливок жирностью 33%;
🍐500 г творога ;
🍐120 г сахара;

Процесс приготовления в сторис и сохраню в актуальном 🙌🏻 ♥️ Софья каждый день пошагово готовит ужины в сториз, шутит на тему материнства и брака, мотивирует на внутренние и внешние изменения и открыто болтает со своими подписчиками.
⠀
Подпишитесь на 
@sofya_prolubov @sofya_prolubov @sofya_prolubov 
Вам понравится! ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРА 💓💓💓 Вчера готовила ГРУШЕВЫЙ ТОРТ 🍐 Рецепт взяла у @sofya_prolubov ♥️ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓 У неё очень классный фудблог - веселые и вдохновляющие рецепты, шаловливые дети, а ещё она подходит с юмором к жизненным трудностям. 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Каждый рецепт Софья описывает так зажигательно, что подписчики хохочут до слез и спешат на кухню - творить вместе с ней вкусные тортики, славные ужины и чудесные заготовки! 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 Бисквит получается влажный, я бы даже сказала, сочный бисквит с ароматной грушей и миндальной мукой и в сочетании с нежнейшим творожным кремом он просто прекрасен. 🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁 Ингредиенты : Диаметр формы у меня 25 см. Для грушевого бисквита мне понадобилось: 🍐200 г сл. масла комнатной температуры; 🍐4 яйца; 🍐150 г сахара;+- 🍐 ванилин; 🍐200 г муки; 🍐100 г миндальной муки;(у меня миндаль измельчённый) 🍐10 г разрыхлителя 🍐щепотка соли; 🍐4 шт груши 🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁Для творожного крема: 🍐175 г сливок жирностью 33%; 🍐500 г творога ; 🍐120 г сахара; Процесс приготовления в сторис и сохраню в актуальном 🙌🏻 ♥️ Софья каждый день пошагово готовит ужины в сториз, шутит на тему материнства и брака, мотивирует на внутренние и внешние изменения и открыто болтает со своими подписчиками. ⠀ Подпишитесь на @sofya_prolubov @sofya_prolubov @sofya_prolubov Вам понравится!
  • ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРА 💓💓💓 Вчера готовила ГРУШЕВЫЙ ТОРТ 🍐 Рецепт взяла у @sofya_prolubov ♥️ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓 У неё очень классный фудблог - веселые и вдохновляющие рецепты, шаловливые дети, а ещё она подходит с юмором к жизненным трудностям. 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Каждый рецепт Софья описывает так зажигательно, что подписчики хохочут до слез и спешат на кухню - творить вместе с ней вкусные тортики, славные ужины и чудесные заготовки! 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 Бисквит получается влажный, я бы даже сказала, сочный бисквит с ароматной грушей и миндальной мукой и в сочетании с нежнейшим творожным кремом он просто прекрасен. 🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁 Ингредиенты : Диаметр формы у меня 25 см. Для грушевого бисквита мне понадобилось: 🍐200 г сл. масла комнатной температуры; 🍐4 яйца; 🍐150 г сахара;+- 🍐 ванилин; 🍐200 г муки; 🍐100 г миндальной муки;(у меня миндаль измельчённый) 🍐10 г разрыхлителя 🍐щепотка соли; 🍐4 шт груши 🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁Для творожного крема: 🍐175 г сливок жирностью 33%; 🍐500 г творога ; 🍐120 г сахара; Процесс приготовления в сторис и сохраню в актуальном 🙌🏻 ♥️ Софья каждый день пошагово готовит ужины в сториз, шутит на тему материнства и брака, мотивирует на внутренние и внешние изменения и открыто болтает со своими подписчиками. ⠀ Подпишитесь на @sofya_prolubov @sofya_prolubov @sofya_prolubov Вам понравится!
  • 315 58
  • vse_pp - ПП Рецепты @vse_pp 7 hours ago
  • Хочешь похудеть? @arseniy_rabin помог мне, поможет и тебе!
.
Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍
.
ТВОРОГ С ПОМИДОРАМИ, ЗЕЛЕНЬЮ, ЧЕСНОКОМ И ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ
🔹Ингредиенты:
- творог 5% - 1 пачка
- помидоры - 2 средние
- укроп - пару веточек
- чеснок - половину зубчика ( если дома готовите, то можно целый зубчик)
- оливковое масло - 1 чайная ложка
- соль и перец по вкусу
🔹Приготовление:
1. Творог выкладываем в глубокую тарелку, режем помидоры кубиком - не крупно, отправляем к творогу
2. Режем укроп, отправляем к творогу и помидорам
3. Выдавливаем чеснок через чеснокодавку, отправляем к творогу, помидорам и зелени
4. Добавляем 1 ч/л оливкового масла
5. Добавляем соль и перец по вкусу
6.  Все перемешиваем и наслаждаемся вкусом
Автор: @irak_pp Хочешь похудеть? @arseniy_rabin помог мне, поможет и тебе! . Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍 . ТВОРОГ С ПОМИДОРАМИ, ЗЕЛЕНЬЮ, ЧЕСНОКОМ И ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ 🔹Ингредиенты: - творог 5% - 1 пачка - помидоры - 2 средние - укроп - пару веточек - чеснок - половину зубчика ( если дома готовите, то можно целый зубчик) - оливковое масло - 1 чайная ложка - соль и перец по вкусу 🔹Приготовление: 1. Творог выкладываем в глубокую тарелку, режем помидоры кубиком - не крупно, отправляем к творогу 2. Режем укроп, отправляем к творогу и помидорам 3. Выдавливаем чеснок через чеснокодавку, отправляем к творогу, помидорам и зелени 4. Добавляем 1 ч/л оливкового масла 5. Добавляем соль и перец по вкусу 6. Все перемешиваем и наслаждаемся вкусом Автор: @irak_pp
  • Хочешь похудеть? @arseniy_rabin помог мне, поможет и тебе! . Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍 . ТВОРОГ С ПОМИДОРАМИ, ЗЕЛЕНЬЮ, ЧЕСНОКОМ И ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ 🔹Ингредиенты: - творог 5% - 1 пачка - помидоры - 2 средние - укроп - пару веточек - чеснок - половину зубчика ( если дома готовите, то можно целый зубчик) - оливковое масло - 1 чайная ложка - соль и перец по вкусу 🔹Приготовление: 1. Творог выкладываем в глубокую тарелку, режем помидоры кубиком - не крупно, отправляем к творогу 2. Режем укроп, отправляем к творогу и помидорам 3. Выдавливаем чеснок через чеснокодавку, отправляем к творогу, помидорам и зелени 4. Добавляем 1 ч/л оливкового масла 5. Добавляем соль и перец по вкусу 6. Все перемешиваем и наслаждаемся вкусом Автор: @irak_pp
  • 107 6
  • neneshka_pp_blog - Neneshka_pp_blog _ @neneshka_pp_blog 8 hours ago
  • 💃 УВАЖАЕМЫЕ #инстадрузья!!! ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ,  НА МАРАФОН - "НАЧНИ ХУДЕТЬ"! 👭 СТАРТ - 15 мая 2019г., длительность - 30 дней!!! В марафоне вас ждут:
✔️ Ежедневные задания (по ПРАВИЛЬНОМУ питанию, ✔️по физическим нагрузкам,
✔️ вкусное меню, ✔️душевное общение! И многое другое! 📌 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ.
📌 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ИМЕННО НУЖНО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН, КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ВЕС УМЕНЬШАЛСЯ.
Мой марафон - это то, что вам нужно!
Стоимость марафона на 30 дней-1000руб

Для участия пишите в директ @neneshka_pp_blog 
Результаты участниц,  смотрите в актуальном! 
#минус50 #минускг #лишниекг #лишнийвес #ппблог #блогпп #инстаблогер #инстаграмнедели #худеемнапп #худеювинста 💃 УВАЖАЕМЫЕ #инстадрузья!!! ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ, НА МАРАФОН - "НАЧНИ ХУДЕТЬ"! 👭 СТАРТ - 15 мая 2019г., длительность - 30 дней!!! В марафоне вас ждут: ✔️ Ежедневные задания (по ПРАВИЛЬНОМУ питанию, ✔️по физическим нагрузкам, ✔️ вкусное меню, ✔️душевное общение! И многое другое! 📌 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ. 📌 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ИМЕННО НУЖНО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН, КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ВЕС УМЕНЬШАЛСЯ. Мой марафон - это то, что вам нужно! Стоимость марафона на 30 дней-1000руб Для участия пишите в директ @neneshka_pp_blog Результаты участниц, смотрите в актуальном! #минус50 #минускг #лишниекг #лишнийвес #ппблог #блогпп #инстаблогер #инстаграмнедели #худеемнапп #худеювинста
  • 💃 УВАЖАЕМЫЕ #инстадрузья!!! ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ, НА МАРАФОН - "НАЧНИ ХУДЕТЬ"! 👭 СТАРТ - 15 мая 2019г., длительность - 30 дней!!! В марафоне вас ждут: ✔️ Ежедневные задания (по ПРАВИЛЬНОМУ питанию, ✔️по физическим нагрузкам, ✔️ вкусное меню, ✔️душевное общение! И многое другое! 📌 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ. 📌 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ИМЕННО НУЖНО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН, КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ВЕС УМЕНЬШАЛСЯ. Мой марафон - это то, что вам нужно! Стоимость марафона на 30 дней-1000руб Для участия пишите в директ @neneshka_pp_blog Результаты участниц, смотрите в актуальном! #минус50 #минускг #лишниекг #лишнийвес #ппблог #блогпп #инстаблогер #инстаграмнедели #худеемнапп #худеювинста
  • 34 4
  • ppbook - пп-марафоны для мусульманок @ppbook 8 hours ago
  • #ppbookрезультаты
✔️Вес -5,8 кг
◽Грудь -5 см
◾Талия -20 см
◽Живот -8 см
◾Бедра -9 см
◽Нога -2 см
◾Рука -3 см #ppbookрезультаты ✔️Вес -5,8 кг ◽Грудь -5 см ◾Талия -20 см ◽Живот -8 см ◾Бедра -9 см ◽Нога -2 см ◾Рука -3 см
  • #ppbookрезультаты ✔️Вес -5,8 кг ◽Грудь -5 см ◾Талия -20 см ◽Живот -8 см ◾Бедра -9 см ◽Нога -2 см ◾Рука -3 см
  • 174 11
  • ppbook - пп-марафоны для мусульманок @ppbook 15 hours ago
  • #ppbookотзывы
Что Вас ждет в нашем марафоне:
-Марафон рассчитан на 21 день,
-Разнообразное меню и подробные рецепты,
-Несложная программа тренировок по 15-40 минут (легкие и простые упражнения, но очень эффективные)
-Сопровождение и поддержка трёх наставников онлайн,
-Общение и моральная поддержка в чате с единомышленниками,
-Программа подходит мамочкам на ГВ с 3-4 месяцев,
-Плавное снижение веса без вреда для вашего здоровья,
-Результат от -2  до -10 кг ⠀⠀
⠀⠀
Без голодовок, без волшебных коктейлей и таблеток! Только здоровое и сбалансированное питание! Вкусно и просто! ⠀⠀ #ppbookотзывы Что Вас ждет в нашем марафоне: -Марафон рассчитан на 21 день, -Разнообразное меню и подробные рецепты, -Несложная программа тренировок по 15-40 минут (легкие и простые упражнения, но очень эффективные) -Сопровождение и поддержка трёх наставников онлайн, -Общение и моральная поддержка в чате с единомышленниками, -Программа подходит мамочкам на ГВ с 3-4 месяцев, -Плавное снижение веса без вреда для вашего здоровья, -Результат от -2 до -10 кг ⠀⠀ ⠀⠀ Без голодовок, без волшебных коктейлей и таблеток! Только здоровое и сбалансированное питание! Вкусно и просто! ⠀⠀
  • #ppbookотзывы Что Вас ждет в нашем марафоне: -Марафон рассчитан на 21 день, -Разнообразное меню и подробные рецепты, -Несложная программа тренировок по 15-40 минут (легкие и простые упражнения, но очень эффективные) -Сопровождение и поддержка трёх наставников онлайн, -Общение и моральная поддержка в чате с единомышленниками, -Программа подходит мамочкам на ГВ с 3-4 месяцев, -Плавное снижение веса без вреда для вашего здоровья, -Результат от -2 до -10 кг ⠀⠀ ⠀⠀ Без голодовок, без волшебных коктейлей и таблеток! Только здоровое и сбалансированное питание! Вкусно и просто! ⠀⠀
  • 66 3