#кубики Instagram Photos & Videos

кубики - 126758 posts

Latest Instagram Posts

  • pavlova.fit - ТВОЙ ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР - АНЯ @pavlova.fit 10 hours ago
  • #интимно_pavlova. Обещала, продолжаю!
⠀
Упражнения кегеля эффективны только тогда, когда вы умеете управлять своими мышцами тазового дна. Но как правило по началу все напрягают все что только можно и все сразу. Читала ваши комментарии, многие писали что ни чего не получалось.
⠀
Тогда на помощь приходят различные тренажёры. Но и большинством нужно тоже уметь обращаться. Просто установить в место "Х" и ждать чуда, этого мало.
⠀
Миостимулятор идеально подходят для начала обучения. Небольшие импульсы раздражают внутреннюю стенку и провоцируют сокращения мышц. И тогда при полном расслаблении вы сможете понять что же все таки там нужно напрягать и как.
⠀
Ну а если вы уже все знаете и умеете, тренажёром можно регулировать степень импульса, тем самым вы увеличиваете сократительную способность интимных мышц и делаете их ещё сильнее. Это как приседать дома с гантелями по 2кг или в тренажёрном зале с грифом в 20кг.
⠀
Я уже 2 месяца пользуюсь Миостимулятором от @my_pelvifine. Начинала с режима 2, сейчас перешла на режим 6. 20 мин использования перед сном и тренировка выполнена.
Сейчас трудностей с упражнениями без стимулятора нет вообще, такой концентрации как раньше не требуется. Мышцы отзывчивые и чувствительны.
⠀
Вот собственно и все мои секретики для внутренней красоты и молодости.
⠀
И девочки помните! Не важно как протекали ваши роды. Были они естественными или КС. Интимные мышцы слабеют со временем, и им нужно уделять не меньше внимания чем кубикам или ореху. #интимно_pavlova. Обещала, продолжаю! ⠀ Упражнения кегеля эффективны только тогда, когда вы умеете управлять своими мышцами тазового дна. Но как правило по началу все напрягают все что только можно и все сразу. Читала ваши комментарии, многие писали что ни чего не получалось. ⠀ Тогда на помощь приходят различные тренажёры. Но и большинством нужно тоже уметь обращаться. Просто установить в место "Х" и ждать чуда, этого мало. ⠀ Миостимулятор идеально подходят для начала обучения. Небольшие импульсы раздражают внутреннюю стенку и провоцируют сокращения мышц. И тогда при полном расслаблении вы сможете понять что же все таки там нужно напрягать и как. ⠀ Ну а если вы уже все знаете и умеете, тренажёром можно регулировать степень импульса, тем самым вы увеличиваете сократительную способность интимных мышц и делаете их ещё сильнее. Это как приседать дома с гантелями по 2кг или в тренажёрном зале с грифом в 20кг. ⠀ Я уже 2 месяца пользуюсь Миостимулятором от @my_pelvifine. Начинала с режима 2, сейчас перешла на режим 6. 20 мин использования перед сном и тренировка выполнена. Сейчас трудностей с упражнениями без стимулятора нет вообще, такой концентрации как раньше не требуется. Мышцы отзывчивые и чувствительны. ⠀ Вот собственно и все мои секретики для внутренней красоты и молодости. ⠀ И девочки помните! Не важно как протекали ваши роды. Были они естественными или КС. Интимные мышцы слабеют со временем, и им нужно уделять не меньше внимания чем кубикам или ореху.
  • #интимно_pavlova. Обещала, продолжаю! ⠀ Упражнения кегеля эффективны только тогда, когда вы умеете управлять своими мышцами тазового дна. Но как правило по началу все напрягают все что только можно и все сразу. Читала ваши комментарии, многие писали что ни чего не получалось. ⠀ Тогда на помощь приходят различные тренажёры. Но и большинством нужно тоже уметь обращаться. Просто установить в место "Х" и ждать чуда, этого мало. ⠀ Миостимулятор идеально подходят для начала обучения. Небольшие импульсы раздражают внутреннюю стенку и провоцируют сокращения мышц. И тогда при полном расслаблении вы сможете понять что же все таки там нужно напрягать и как. ⠀ Ну а если вы уже все знаете и умеете, тренажёром можно регулировать степень импульса, тем самым вы увеличиваете сократительную способность интимных мышц и делаете их ещё сильнее. Это как приседать дома с гантелями по 2кг или в тренажёрном зале с грифом в 20кг. ⠀ Я уже 2 месяца пользуюсь Миостимулятором от @my_pelvifine. Начинала с режима 2, сейчас перешла на режим 6. 20 мин использования перед сном и тренировка выполнена. Сейчас трудностей с упражнениями без стимулятора нет вообще, такой концентрации как раньше не требуется. Мышцы отзывчивые и чувствительны. ⠀ Вот собственно и все мои секретики для внутренней красоты и молодости. ⠀ И девочки помните! Не важно как протекали ваши роды. Были они естественными или КС. Интимные мышцы слабеют со временем, и им нужно уделять не меньше внимания чем кубикам или ореху.
  • 370 19