#ип Instagram Photos & Videos

ип - 783665 posts

Latest Instagram Posts

  • oigoodfood - food diary🌱 @oigoodfood 34 minutes ago
  • Доброе утро😇
⠀
Мой сегодняшний #завтрак:
-Блинчики из смеси @bombbarru с чёрной смородиной,мягким творогом,арахисовой пастой и бананом🥞
-Чёрный кофе☕️
⠀
КБЖУ👉🏻
⠀
Хорошей пятницы ✊🏻 Доброе утро😇 ⠀ Мой сегодняшний #завтрак: -Блинчики из смеси @bombbarru с чёрной смородиной,мягким творогом,арахисовой пастой и бананом🥞 -Чёрный кофе☕️ ⠀ КБЖУ👉🏻 ⠀ Хорошей пятницы ✊🏻
  • Доброе утро😇 ⠀ Мой сегодняшний #завтрак: -Блинчики из смеси @bombbarru с чёрной смородиной,мягким творогом,арахисовой пастой и бананом🥞 -Чёрный кофе☕️ ⠀ КБЖУ👉🏻 ⠀ Хорошей пятницы ✊🏻
  • 37 1
  • mario_foodzzz - Помахала 👋🏼 Зоне Комфорта @mario_foodzzz 35 minutes ago
  • Продукты, которые необходимы в рационе КАЖДОГО из нас☝🏻🥬
#инфопостMario
⠀
Все мы умные, осознанные, и хорошо знаем, что огурчик - хорошо, а колбаска - плохо. Что обязательно нужно кушать овощи, белковые продукты и пить много воды, НО, есть несколько продуктов, которые богаты таким количеством микроэлементов, что игнорировать их глупо:
⠀
🌰Орехи.
Да, не смотря на свою громадную калорийность это источник шикарных растительных белков, жиров и витаминов. К тому же, их, как и любые другие продукты можно есть доже на ночь (😱).
🌊Водоросли.
Нори, ламинария, спирулина и прочие морские растения - просто кишат пользой. Кроме кучи витаминов, которые точно улучшат ваше здоровье, они богаты ЙОДОМ, который улучшает нашу мозговую активность (что важно студентам и учащимся) и поддерживает работу щитовидки.
🥜Семена
(Нету тут эмодзи с семечкой, так что будет арахис).
Семечка=будущее растение, или, если позволите - концентрат. В маленькой бубочьке храниться куча веществ для благополучного развития будущего дерева/травы и тд, соответственно все эти элементы мы получаем в достатке привнося семена в наш рацион.
⠀
Так как я ненавижу все орехи, то я компенсирую это с помощью чиа и кучи водорослей👌🏻 все доступно, легко и вкусно.
⠀
P.S. Сейчас в сториз проходит голосование за новую обработку в моем профиле, ваше мнение очень важно для меня 🙏🏼 Продукты, которые необходимы в рационе КАЖДОГО из нас☝🏻🥬 #инфопостmario ⠀ Все мы умные, осознанные, и хорошо знаем, что огурчик - хорошо, а колбаска - плохо. Что обязательно нужно кушать овощи, белковые продукты и пить много воды, НО, есть несколько продуктов, которые богаты таким количеством микроэлементов, что игнорировать их глупо: ⠀ 🌰Орехи. Да, не смотря на свою громадную калорийность это источник шикарных растительных белков, жиров и витаминов. К тому же, их, как и любые другие продукты можно есть доже на ночь (😱). 🌊Водоросли. Нори, ламинария, спирулина и прочие морские растения - просто кишат пользой. Кроме кучи витаминов, которые точно улучшат ваше здоровье, они богаты ЙОДОМ, который улучшает нашу мозговую активность (что важно студентам и учащимся) и поддерживает работу щитовидки. 🥜Семена (Нету тут эмодзи с семечкой, так что будет арахис). Семечка=будущее растение, или, если позволите - концентрат. В маленькой бубочьке храниться куча веществ для благополучного развития будущего дерева/травы и тд, соответственно все эти элементы мы получаем в достатке привнося семена в наш рацион. ⠀ Так как я ненавижу все орехи, то я компенсирую это с помощью чиа и кучи водорослей👌🏻 все доступно, легко и вкусно. ⠀ P.S. Сейчас в сториз проходит голосование за новую обработку в моем профиле, ваше мнение очень важно для меня 🙏🏼
  • Продукты, которые необходимы в рационе КАЖДОГО из нас☝🏻🥬 #инфопостmario ⠀ Все мы умные, осознанные, и хорошо знаем, что огурчик - хорошо, а колбаска - плохо. Что обязательно нужно кушать овощи, белковые продукты и пить много воды, НО, есть несколько продуктов, которые богаты таким количеством микроэлементов, что игнорировать их глупо: ⠀ 🌰Орехи. Да, не смотря на свою громадную калорийность это источник шикарных растительных белков, жиров и витаминов. К тому же, их, как и любые другие продукты можно есть доже на ночь (😱). 🌊Водоросли. Нори, ламинария, спирулина и прочие морские растения - просто кишат пользой. Кроме кучи витаминов, которые точно улучшат ваше здоровье, они богаты ЙОДОМ, который улучшает нашу мозговую активность (что важно студентам и учащимся) и поддерживает работу щитовидки. 🥜Семена (Нету тут эмодзи с семечкой, так что будет арахис). Семечка=будущее растение, или, если позволите - концентрат. В маленькой бубочьке храниться куча веществ для благополучного развития будущего дерева/травы и тд, соответственно все эти элементы мы получаем в достатке привнося семена в наш рацион. ⠀ Так как я ненавижу все орехи, то я компенсирую это с помощью чиа и кучи водорослей👌🏻 все доступно, легко и вкусно. ⠀ P.S. Сейчас в сториз проходит голосование за новую обработку в моем профиле, ваше мнение очень важно для меня 🙏🏼
  • 7 1
  • dumatidelat - Эксперт по ОБУЧЕНИЮ ВЗРОСЛЫХ @dumatidelat 58 minutes ago
  • Все, прикрыли аккаунт🙈, #popartmarketing Лилии Ниловой больше нет😥
.
Вообще-то на этом месте сегодня должен быть другой пост, но новость о закрытии аккаунта-миллионника самого популярного инста-маркетолога Лилии Ниловой, на мой взгляд, важнее того, что я планировала ставить.
.
Лилю и ее проект я всегда рекомендовала тем, кто хочет продвигаться в Инста, на заключительных занятиях моих марафонов адрес ее аккаунта был всегда самым первым среди тех, на кого надо было обязательно подписаться, чтобы быть в курсе новостей Инста.
.
#попартмаркетинг - проект, на котором тестировали новые функции Инстаграм, у неё одной из первых появлялись все фишки и обновления, она была источником правдивых новостей об Инстаграме.
.
А сейчас ее аккаунта нет. Прикрыли. Из-за жалоб на последний пост. Вроде как там она написала про «продажных» блогеров и эти самые блогеры на неё же и пожаловались.
.
У аккаунта было больше 1 млн подписчиков, и его закрыли.
Мне, конечно, жаль. Но этот пост я пишу не только, чтобы выразить соболезнования, но и чтобы предостеречь вас от «складывания всех яиц в одну корзину».
.
Если вы сами продвигаете свои услуги в Инста, если делаете ставку на него, как на площадку, откуда к вам приходят клиенты, то самое время продумать запасные варианты.
.
Представьте, что будет, если ваш Инстаграм - единственный канал коммуникации с клиентами - завтра заблокируют?
М?
Паника?
Что делать?
Куда бежать?
Как восстанавливать контент?
Как вернуть клиентов???
.
Думали про это?
Я вот уже подумала. И подстраховалась. С полгода назад.
И мне не страшно все потерять тут в инстаграме. Кому интересно, вэлком на курс по монетизации своей экспертности «Клиент-магнит» (старт 17 мая).
.
Кстати, некоторые источники говорят, что это был продуманный маркетинговый ход, и Лиля ушла туда, где денег больше, а геморроя (простите) меньше - на Ютюб.
И если это так, то я ее поддерживаю, как предприниматель.
.
Личный бренд должен работать и приносить прибыль, а не тужиться, поддерживая лоск в привычном месте, просто потому что все о нем знают.
.
Вы как?
Читали Лилю? В курсе про закрытие блога? И насколько ваши продажи завязаны только на Инстаграме? Все, прикрыли аккаунт🙈, #popartmarketing Лилии Ниловой больше нет😥 . Вообще-то на этом месте сегодня должен быть другой пост, но новость о закрытии аккаунта-миллионника самого популярного инста-маркетолога Лилии Ниловой, на мой взгляд, важнее того, что я планировала ставить. . Лилю и ее проект я всегда рекомендовала тем, кто хочет продвигаться в Инста, на заключительных занятиях моих марафонов адрес ее аккаунта был всегда самым первым среди тех, на кого надо было обязательно подписаться, чтобы быть в курсе новостей Инста. . #попартмаркетинг - проект, на котором тестировали новые функции Инстаграм, у неё одной из первых появлялись все фишки и обновления, она была источником правдивых новостей об Инстаграме. . А сейчас ее аккаунта нет. Прикрыли. Из-за жалоб на последний пост. Вроде как там она написала про «продажных» блогеров и эти самые блогеры на неё же и пожаловались. . У аккаунта было больше 1 млн подписчиков, и его закрыли. Мне, конечно, жаль. Но этот пост я пишу не только, чтобы выразить соболезнования, но и чтобы предостеречь вас от «складывания всех яиц в одну корзину». . Если вы сами продвигаете свои услуги в Инста, если делаете ставку на него, как на площадку, откуда к вам приходят клиенты, то самое время продумать запасные варианты. . Представьте, что будет, если ваш Инстаграм - единственный канал коммуникации с клиентами - завтра заблокируют? М? Паника? Что делать? Куда бежать? Как восстанавливать контент? Как вернуть клиентов??? . Думали про это? Я вот уже подумала. И подстраховалась. С полгода назад. И мне не страшно все потерять тут в инстаграме. Кому интересно, вэлком на курс по монетизации своей экспертности «Клиент-магнит» (старт 17 мая). . Кстати, некоторые источники говорят, что это был продуманный маркетинговый ход, и Лиля ушла туда, где денег больше, а геморроя (простите) меньше - на Ютюб. И если это так, то я ее поддерживаю, как предприниматель. . Личный бренд должен работать и приносить прибыль, а не тужиться, поддерживая лоск в привычном месте, просто потому что все о нем знают. . Вы как? Читали Лилю? В курсе про закрытие блога? И насколько ваши продажи завязаны только на Инстаграме?
  • Все, прикрыли аккаунт🙈, #popartmarketing Лилии Ниловой больше нет😥 . Вообще-то на этом месте сегодня должен быть другой пост, но новость о закрытии аккаунта-миллионника самого популярного инста-маркетолога Лилии Ниловой, на мой взгляд, важнее того, что я планировала ставить. . Лилю и ее проект я всегда рекомендовала тем, кто хочет продвигаться в Инста, на заключительных занятиях моих марафонов адрес ее аккаунта был всегда самым первым среди тех, на кого надо было обязательно подписаться, чтобы быть в курсе новостей Инста. . #попартмаркетинг - проект, на котором тестировали новые функции Инстаграм, у неё одной из первых появлялись все фишки и обновления, она была источником правдивых новостей об Инстаграме. . А сейчас ее аккаунта нет. Прикрыли. Из-за жалоб на последний пост. Вроде как там она написала про «продажных» блогеров и эти самые блогеры на неё же и пожаловались. . У аккаунта было больше 1 млн подписчиков, и его закрыли. Мне, конечно, жаль. Но этот пост я пишу не только, чтобы выразить соболезнования, но и чтобы предостеречь вас от «складывания всех яиц в одну корзину». . Если вы сами продвигаете свои услуги в Инста, если делаете ставку на него, как на площадку, откуда к вам приходят клиенты, то самое время продумать запасные варианты. . Представьте, что будет, если ваш Инстаграм - единственный канал коммуникации с клиентами - завтра заблокируют? М? Паника? Что делать? Куда бежать? Как восстанавливать контент? Как вернуть клиентов??? . Думали про это? Я вот уже подумала. И подстраховалась. С полгода назад. И мне не страшно все потерять тут в инстаграме. Кому интересно, вэлком на курс по монетизации своей экспертности «Клиент-магнит» (старт 17 мая). . Кстати, некоторые источники говорят, что это был продуманный маркетинговый ход, и Лиля ушла туда, где денег больше, а геморроя (простите) меньше - на Ютюб. И если это так, то я ее поддерживаю, как предприниматель. . Личный бренд должен работать и приносить прибыль, а не тужиться, поддерживая лоск в привычном месте, просто потому что все о нем знают. . Вы как? Читали Лилю? В курсе про закрытие блога? И насколько ваши продажи завязаны только на Инстаграме?
  • 13 1
  • chiga_fit44 - Виола Чигилейчик @chiga_fit44 1 hour ago
  • Ставьте ❤, вам не сложно, а мне приятно...моя рубрика #chiga_рецепты будет пополнятся вкусными и сбалансированными рецептами
.
🍓Творожно-ягодное суфле🍓
.
Очень нежный, вкусный десерт, который не навредит фигуре😉 А ещё его очень просто готовить😍
.
Ингредиенты:
✅Желатин -10 гр
✅Вода -100 мл
✅Замороженная клубника -200 гр
✅Творог 5 % -180 гр
✅Фит парад -3гр
.
Этапы приготовления:
В воду добавляем желатин, перемешиваем и оставляем на 10-15мин.
В клубнику добавляем фит парад и взбиваем блендером. У меня была замороженная клубника, поэтому я её предварительно разморозила.
Добавляем в клубнику желатин, перемешиваем и нагреваем в микроволновке 3-5 мин, смотрите, чтоб не закипела. Немного остужаем.
Добавляем творог и взбиваем массу блендером до образования пузырьков.
Разливаем по формам и убираем на 2 часа в холодильник.
🍧Приятного аппетита🍧 Ставьте ❤, вам не сложно, а мне приятно...моя рубрика #chiga_рецепты будет пополнятся вкусными и сбалансированными рецептами . 🍓Творожно-ягодное суфле🍓 . Очень нежный, вкусный десерт, который не навредит фигуре😉 А ещё его очень просто готовить😍 . Ингредиенты: ✅Желатин -10 гр ✅Вода -100 мл ✅Замороженная клубника -200 гр ✅Творог 5 % -180 гр ✅Фит парад -3гр . Этапы приготовления: В воду добавляем желатин, перемешиваем и оставляем на 10-15мин. В клубнику добавляем фит парад и взбиваем блендером. У меня была замороженная клубника, поэтому я её предварительно разморозила. Добавляем в клубнику желатин, перемешиваем и нагреваем в микроволновке 3-5 мин, смотрите, чтоб не закипела. Немного остужаем. Добавляем творог и взбиваем массу блендером до образования пузырьков. Разливаем по формам и убираем на 2 часа в холодильник. 🍧Приятного аппетита🍧
  • Ставьте ❤, вам не сложно, а мне приятно...моя рубрика #chiga_рецепты будет пополнятся вкусными и сбалансированными рецептами . 🍓Творожно-ягодное суфле🍓 . Очень нежный, вкусный десерт, который не навредит фигуре😉 А ещё его очень просто готовить😍 . Ингредиенты: ✅Желатин -10 гр ✅Вода -100 мл ✅Замороженная клубника -200 гр ✅Творог 5 % -180 гр ✅Фит парад -3гр . Этапы приготовления: В воду добавляем желатин, перемешиваем и оставляем на 10-15мин. В клубнику добавляем фит парад и взбиваем блендером. У меня была замороженная клубника, поэтому я её предварительно разморозила. Добавляем в клубнику желатин, перемешиваем и нагреваем в микроволновке 3-5 мин, смотрите, чтоб не закипела. Немного остужаем. Добавляем творог и взбиваем массу блендером до образования пузырьков. Разливаем по формам и убираем на 2 часа в холодильник. 🍧Приятного аппетита🍧
  • 25 8
  • z.the.marry - ХОЧУ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО @z.the.marry 1 hour ago
  • Мой вчерашний #ужин . ⠀
💛Творог с⠀
💛Яблоком⠀
💛Бананом ⠀
💛Изюмом ⠀
💛И мёдом ⠀
Очень часто стала делать творог с фруктами на вечер.  Пока это мой любимый ужин. ❤ Мой вчерашний #ужин . ⠀ 💛Творог с⠀ 💛Яблоком⠀ 💛Бананом ⠀ 💛Изюмом ⠀ 💛И мёдом ⠀ Очень часто стала делать творог с фруктами на вечер. Пока это мой любимый ужин. ❤
  • Мой вчерашний #ужин . ⠀ 💛Творог с⠀ 💛Яблоком⠀ 💛Бананом ⠀ 💛Изюмом ⠀ 💛И мёдом ⠀ Очень часто стала делать творог с фруктами на вечер. Пока это мой любимый ужин. ❤
  • 14 2