#дневникпитания Instagram Photos & Videos

дневникпитания - 2439889 posts

Latest Instagram Posts

  • dobrayatashaofficial23 - Tasha🍒 @dobrayatashaofficial23 2 hours ago
  • За здоровье 🥛🥛
#кефир #семеначиа
✅Полезные свойства семян чиа
В семенах не присутствует холестерин, при регулярном употреблении способны снижать общий уровень этого показателя в организме человека. Они настолько полезны для организма человека, что могут заменить употребление привычных продуктов — бананов, апельсинов, молока и рыбы. Часто входят в рацион спортсменов для усиления выносливости.

Зерна размалываются и добавляются в качестве приправы в приготовления супа, салата, соуса, каши, всевозможных сладостей, с ними готовят мороженое, йогурт.

Входящие в состав семян чиа полезные вещества помогают поддерживать физическую выносливость и улучшать общий тонус человека:

нормализуется повышенный сахар, давление,
разжижает кровь,
предотвращаются судороги мышц;
использование семян чиа – это поддержка нормального пищеварения, помощь при запорах за счет стимуляции перистальтики, очищение от токсинов, защита от рака толстой кишки, нормализация микрофлоры кишечника;
содержащиеся жирные кислоты омега-6 и омега-3 важны на всем жизненном этапе, они участвуют в работе сердца, сосудов и нервной системы, понижают уровень холестерина, не дают образовываться тромбам в сосудах,
семена чиа больше других растений содержат легкоусваиваемые жирные кислоты омега 3;
увеличивает прилив сил и уровень энергии в организме;
не разрушает, а защищает сердце и печень от оплывания жиром;
общеукрепляющее средство при гормональных сбоях и анемии;
наличие в семенах чиа кальция помогает здоровью костей и зубов, всему опорно-двигательному аппарату, рекомендуется спортсменам и пожилым людям в профилактике остеопороза, женщинам при климаксе;
Продолжение👇🏻
.
.
#вечер #дом #перекус #зож #здоровье #семья #здоровыйобразжизни  #вкусно #сытно #легко #полезноепитание  #пп  #быстро #полезно #правильноепитание  #дневникпитания  #здоровоепитание #здоровый #образ #жизни #dtдневник За здоровье 🥛🥛 #кефир #семеначиа ✅Полезные свойства семян чиа В семенах не присутствует холестерин, при регулярном употреблении способны снижать общий уровень этого показателя в организме человека. Они настолько полезны для организма человека, что могут заменить употребление привычных продуктов — бананов, апельсинов, молока и рыбы. Часто входят в рацион спортсменов для усиления выносливости. Зерна размалываются и добавляются в качестве приправы в приготовления супа, салата, соуса, каши, всевозможных сладостей, с ними готовят мороженое, йогурт. Входящие в состав семян чиа полезные вещества помогают поддерживать физическую выносливость и улучшать общий тонус человека: нормализуется повышенный сахар, давление, разжижает кровь, предотвращаются судороги мышц; использование семян чиа – это поддержка нормального пищеварения, помощь при запорах за счет стимуляции перистальтики, очищение от токсинов, защита от рака толстой кишки, нормализация микрофлоры кишечника; содержащиеся жирные кислоты омега-6 и омега-3 важны на всем жизненном этапе, они участвуют в работе сердца, сосудов и нервной системы, понижают уровень холестерина, не дают образовываться тромбам в сосудах, семена чиа больше других растений содержат легкоусваиваемые жирные кислоты омега 3; увеличивает прилив сил и уровень энергии в организме; не разрушает, а защищает сердце и печень от оплывания жиром; общеукрепляющее средство при гормональных сбоях и анемии; наличие в семенах чиа кальция помогает здоровью костей и зубов, всему опорно-двигательному аппарату, рекомендуется спортсменам и пожилым людям в профилактике остеопороза, женщинам при климаксе; Продолжение👇🏻 . . #вечер #дом #перекус #зож #здоровье #семья #здоровыйобразжизни #вкусно #сытно #легко #полезноепитание #пп #быстро #полезно #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #здоровый #образ #жизни #dtдневник
  • За здоровье 🥛🥛 #кефир #семеначиа ✅Полезные свойства семян чиа В семенах не присутствует холестерин, при регулярном употреблении способны снижать общий уровень этого показателя в организме человека. Они настолько полезны для организма человека, что могут заменить употребление привычных продуктов — бананов, апельсинов, молока и рыбы. Часто входят в рацион спортсменов для усиления выносливости. Зерна размалываются и добавляются в качестве приправы в приготовления супа, салата, соуса, каши, всевозможных сладостей, с ними готовят мороженое, йогурт. Входящие в состав семян чиа полезные вещества помогают поддерживать физическую выносливость и улучшать общий тонус человека: нормализуется повышенный сахар, давление, разжижает кровь, предотвращаются судороги мышц; использование семян чиа – это поддержка нормального пищеварения, помощь при запорах за счет стимуляции перистальтики, очищение от токсинов, защита от рака толстой кишки, нормализация микрофлоры кишечника; содержащиеся жирные кислоты омега-6 и омега-3 важны на всем жизненном этапе, они участвуют в работе сердца, сосудов и нервной системы, понижают уровень холестерина, не дают образовываться тромбам в сосудах, семена чиа больше других растений содержат легкоусваиваемые жирные кислоты омега 3; увеличивает прилив сил и уровень энергии в организме; не разрушает, а защищает сердце и печень от оплывания жиром; общеукрепляющее средство при гормональных сбоях и анемии; наличие в семенах чиа кальция помогает здоровью костей и зубов, всему опорно-двигательному аппарату, рекомендуется спортсменам и пожилым людям в профилактике остеопороза, женщинам при климаксе; Продолжение👇🏻 . . #вечер #дом #перекус #зож #здоровье #семья #здоровыйобразжизни #вкусно #сытно #легко #полезноепитание #пп #быстро #полезно #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #здоровый #образ #жизни #dtдневник
  • 7 1
  • my_food_for_day - 👀 @my_food_for_day 2 hours ago
  • #дневникпитания 
Сухое белое
Курица
Салат
Огурец
в самолёте колбасности виски и кола зеро
Три глотка пива... #дневникпитания Сухое белое Курица Салат Огурец в самолёте колбасности виски и кола зеро Три глотка пива...
  • #дневникпитания Сухое белое Курица Салат Огурец в самолёте колбасности виски и кола зеро Три глотка пива...
  • 2 0
  • menuvkusa - Лучшие Рецепты @menuvkusa 3 hours ago
  • 👉 Смотри рецепт ниже 👇👇👇
👉Ставь 👌👍
👉 Подписывайся на @menuvkusa 
Салат из креветок и мандаринов 
на 100 грамм - 100,44 ккал Б/Ж/У - 4,7/6,7/5,5 
Ингредиенты: 
Мандарины 6 штук 
Креветки 150 г 
Яблоки 1 штука 
Стебель сельдерея 100 г 
Зелень по вкусу 
Майонез домашний 4 столовые ложки 
Соль по вкусу 
Сок лимонный 1 столовая ложка 
Инструкция 
1. Отварите креветки, дайте остыть и очистите. 
2. Из двух мандаринов выжмите сок, остальные очистите и разделите на дольки. 
3. Яблоко очистите от кожуры и нарежьте дольками. 
4. Сельдерей мелко нашинкуйте. 
5. Для заправки смешайте сок мандаринов с майонезом, добавьте соль, перец и рубленую зелень. 
6. Заправьте салат. 
Приятного аппетита! 👉 Смотри рецепт ниже 👇👇👇 👉Ставь 👌👍 👉 Подписывайся на @menuvkusa Салат из креветок и мандаринов на 100 грамм - 100,44 ккал Б/Ж/У - 4,7/6,7/5,5 Ингредиенты: Мандарины 6 штук Креветки 150 г Яблоки 1 штука Стебель сельдерея 100 г Зелень по вкусу Майонез домашний 4 столовые ложки Соль по вкусу Сок лимонный 1 столовая ложка Инструкция 1. Отварите креветки, дайте остыть и очистите. 2. Из двух мандаринов выжмите сок, остальные очистите и разделите на дольки. 3. Яблоко очистите от кожуры и нарежьте дольками. 4. Сельдерей мелко нашинкуйте. 5. Для заправки смешайте сок мандаринов с майонезом, добавьте соль, перец и рубленую зелень. 6. Заправьте салат. Приятного аппетита!
  • 👉 Смотри рецепт ниже 👇👇👇 👉Ставь 👌👍 👉 Подписывайся на @menuvkusa Салат из креветок и мандаринов на 100 грамм - 100,44 ккал Б/Ж/У - 4,7/6,7/5,5 Ингредиенты: Мандарины 6 штук Креветки 150 г Яблоки 1 штука Стебель сельдерея 100 г Зелень по вкусу Майонез домашний 4 столовые ложки Соль по вкусу Сок лимонный 1 столовая ложка Инструкция 1. Отварите креветки, дайте остыть и очистите. 2. Из двух мандаринов выжмите сок, остальные очистите и разделите на дольки. 3. Яблоко очистите от кожуры и нарежьте дольками. 4. Сельдерей мелко нашинкуйте. 5. Для заправки смешайте сок мандаринов с майонезом, добавьте соль, перец и рубленую зелень. 6. Заправьте салат. Приятного аппетита!
  • 14 3
  • _sh_food_diary_ - Мышь с умным взглядом🐭 @_sh_food_diary_ 3 hours ago
  • #мыsh_дегустирует Барни с шоколадной начинкой🍰
Всеми знакомый и любимый мишка. Что же о нем можно сказать. Запах не сильно чувствуется. Немного пахнет бисквитом и шоколадом. В принципе это соответствует. Но вот бисквит мог быть более мягким. Может мне не сильно свежий попался🐻 А на начинку не жалуюсь. Её не пожалели. В голове было ещё больше. В итоге могу сказать - вкусно, сладко, но без чая сложновато его осилить ибо немного суховато🍫
8/10
———————————————————————
Так, сейчас на часах 20.37. Мы аж сделали ставки, во сколько выложиться пост😂и это учитывая глюки телефона. Если пост выложиться после 00.00 то завтра посту не бывать, не хочу засорять профиль🤷🏻‍♀️ Ну да, такая я вреднюга🤪
Сейчас я думаю что будет больше отзывов чем прежде. Нет, ну не столько как в один из самых сложных моментов рпп в моей жизни. Ой, так страшно вспоминать. . . Кп почти каждый божий день. Мне все тут тыкали в лицо мол ешь! ешь! ешь! А вот и не надо было. Я в тот момент где то 60% калорий набирала жидкостью, а не едой. Чем меньше еды, тем меньше кп. И это всегда со мной срабатывает. Увы. Поэтому и не сильно люблю всякие праздники. Как же люблю свою семью за понимание. И это не сарказм💕
А ещё я недавно задумалась «а как бы выглядела моя комната если бы я затеяла ремонт?» Начала листать ленту инстаграма. Поначалу выбирала такие нееежные тона, но потом смотрю что получается какой то Пониленд😂🦄 Короче начала пересматривать. Идеи так и кипят💡
#отзыв #шоколад #еда #дневникеды #ип #пп #непп #рпп #дневникпитания #питание #фудфото #фудблог #фудпорн #фотоеды #булимия #анорексия #идея #foodphotography #foodblogger #instafood #barni #chocolate #foodporn #fooddiary #anorexia #bulimia #night #snack #gn #мыsh_дегустирует Барни с шоколадной начинкой🍰 Всеми знакомый и любимый мишка. Что же о нем можно сказать. Запах не сильно чувствуется. Немного пахнет бисквитом и шоколадом. В принципе это соответствует. Но вот бисквит мог быть более мягким. Может мне не сильно свежий попался🐻 А на начинку не жалуюсь. Её не пожалели. В голове было ещё больше. В итоге могу сказать - вкусно, сладко, но без чая сложновато его осилить ибо немного суховато🍫 8/10 ——————————————————————— Так, сейчас на часах 20.37. Мы аж сделали ставки, во сколько выложиться пост😂и это учитывая глюки телефона. Если пост выложиться после 00.00 то завтра посту не бывать, не хочу засорять профиль🤷🏻‍♀️ Ну да, такая я вреднюга🤪 Сейчас я думаю что будет больше отзывов чем прежде. Нет, ну не столько как в один из самых сложных моментов рпп в моей жизни. Ой, так страшно вспоминать. . . Кп почти каждый божий день. Мне все тут тыкали в лицо мол ешь! ешь! ешь! А вот и не надо было. Я в тот момент где то 60% калорий набирала жидкостью, а не едой. Чем меньше еды, тем меньше кп. И это всегда со мной срабатывает. Увы. Поэтому и не сильно люблю всякие праздники. Как же люблю свою семью за понимание. И это не сарказм💕 А ещё я недавно задумалась «а как бы выглядела моя комната если бы я затеяла ремонт?» Начала листать ленту инстаграма. Поначалу выбирала такие нееежные тона, но потом смотрю что получается какой то Пониленд😂🦄 Короче начала пересматривать. Идеи так и кипят💡 #отзыв #шоколад #еда #дневникеды #ип #пп #непп #рпп #дневникпитания #питание #фудфото #фудблог #фудпорн #фотоеды #булимия #анорексия #идея #foodphotography #foodblogger #instafood #barni #chocolate #foodporn #fooddiary #anorexia #bulimia #night #snack #gn
  • #мыsh_дегустирует Барни с шоколадной начинкой🍰 Всеми знакомый и любимый мишка. Что же о нем можно сказать. Запах не сильно чувствуется. Немного пахнет бисквитом и шоколадом. В принципе это соответствует. Но вот бисквит мог быть более мягким. Может мне не сильно свежий попался🐻 А на начинку не жалуюсь. Её не пожалели. В голове было ещё больше. В итоге могу сказать - вкусно, сладко, но без чая сложновато его осилить ибо немного суховато🍫 8/10 ——————————————————————— Так, сейчас на часах 20.37. Мы аж сделали ставки, во сколько выложиться пост😂и это учитывая глюки телефона. Если пост выложиться после 00.00 то завтра посту не бывать, не хочу засорять профиль🤷🏻‍♀️ Ну да, такая я вреднюга🤪 Сейчас я думаю что будет больше отзывов чем прежде. Нет, ну не столько как в один из самых сложных моментов рпп в моей жизни. Ой, так страшно вспоминать. . . Кп почти каждый божий день. Мне все тут тыкали в лицо мол ешь! ешь! ешь! А вот и не надо было. Я в тот момент где то 60% калорий набирала жидкостью, а не едой. Чем меньше еды, тем меньше кп. И это всегда со мной срабатывает. Увы. Поэтому и не сильно люблю всякие праздники. Как же люблю свою семью за понимание. И это не сарказм💕 А ещё я недавно задумалась «а как бы выглядела моя комната если бы я затеяла ремонт?» Начала листать ленту инстаграма. Поначалу выбирала такие нееежные тона, но потом смотрю что получается какой то Пониленд😂🦄 Короче начала пересматривать. Идеи так и кипят💡 #отзыв #шоколад #еда #дневникеды #ип #пп #непп #рпп #дневникпитания #питание #фудфото #фудблог #фудпорн #фотоеды #булимия #анорексия #идея #foodphotography #foodblogger #instafood #barni #chocolate #foodporn #fooddiary #anorexia #bulimia #night #snack #gn
  • 10 0
  • ppbook - пп-марафоны для мусульманок @ppbook 7 hours ago
  • #ppbookрезультаты
✔️Вес -6,5 кг
◽Грудь -4 см
◾Талия -11 см
◽Живот -10 см
◾Бедра -9 см
◽Нога -6 см
◾Рука -3 см #ppbookрезультаты ✔️Вес -6,5 кг ◽Грудь -4 см ◾Талия -11 см ◽Живот -10 см ◾Бедра -9 см ◽Нога -6 см ◾Рука -3 см
  • #ppbookрезультаты ✔️Вес -6,5 кг ◽Грудь -4 см ◾Талия -11 см ◽Живот -10 см ◾Бедра -9 см ◽Нога -6 см ◾Рука -3 см
  • 149 2