• Öykü Kayan

    @fithayatoykum

    5 days ago
  • Goztepe Iskele
  • MEAL PREP-YEMEK HAZIRLIĞI ——————— 1️⃣Nedir? Yemeklerini önceden hazırlayıp, porsiyonlara bölüp paketleyerek ihtiyacın olanı doğru zamanda ve doğru miktarda yemeni sağlayacak bir yöntem⭐️ İster bir haftanın yemeğini hazırla, ister üç günün✨ Gönder buzluğa. Evden çıkmadan o günün yemeklerini al yanına, tamamdır. ⚡️ 2️⃣Bana kazandırdıkları? •ZAMAN KAZANDIRIYOR. Bir defa yemek yapmış oluyorum. Diğer günler ne yapıp yiyeceğimi düşünüp buna ayrı bir zaman ayırmak durumunda olmuyorum🦄 •ALIŞVERİŞİ KOLAYLAŞTIRIYOR. 3 gün (benim için) aynı şeyleri yiyeceğim için market alışverişi kolaylaşıyor. 42625 çeşit yiyecek almıyorum🐰 •PORSİYON KONTROLÜNÜ SAĞLIYOR. Bir kaşık daha alayım açgözlülüğü yok. Çünkü yemek yok😂 İhtiyacım plan bu kadar ve bu kadar yemek zorundayım. (Kilo vermek isteyenler için de öneririm.)🐼 👉🏻Sürekli ne yiyeceğinizi düşünmediğiniz için psikolojik açıdan da rahatlatıyor. Bütçe dostu ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlayacak bir yöntem🌿 ⁉️Ben üç günlük öğle ve akşam yemeğimi hazırladım. Kahvaltımdan ödün vermem. Kahvaltı kutsaldır. En iyisini hak eder💯💯💯💯 . . . . . .. . . #mealprep #fitness #gym #workout #food #nutrition #weightloss #healthyfood #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fit #foodie #diet #fitnessmotivation #eatclean #healthylifestyle #healthyeating #cleaneating #health #fitspo #protein #gymlife #abs #foodporn #muscle #gains #cardio #bhf
    MEAL PREP-YEMEK HAZIRLIĞI
———————
1️⃣Nedir?
Yemeklerini önceden hazırlayıp, porsiyonlara bölüp paketleyerek ihtiyacın olanı doğru zamanda ve doğru miktarda yemeni sağlayacak bir yöntem⭐️
İster bir haftanın yemeğini hazırla, ister üç günün✨
Gönder buzluğa. Evden çıkmadan o günün yemeklerini al yanına, tamamdır. ⚡️
2️⃣Bana kazandırdıkları?
•ZAMAN KAZANDIRIYOR. Bir defa yemek yapmış oluyorum. Diğer günler ne yapıp yiyeceğimi düşünüp buna ayrı bir zaman ayırmak durumunda olmuyorum🦄
•ALIŞVERİŞİ KOLAYLAŞTIRIYOR. 3 gün (benim için)  aynı şeyleri yiyeceğim için market alışverişi kolaylaşıyor.  42625 çeşit yiyecek almıyorum🐰
•PORSİYON KONTROLÜNÜ SAĞLIYOR. Bir kaşık daha alayım açgözlülüğü yok. Çünkü yemek yok😂 İhtiyacım plan bu kadar ve bu kadar yemek zorundayım. (Kilo vermek isteyenler için de öneririm.)🐼
👉🏻Sürekli ne yiyeceğinizi düşünmediğiniz için psikolojik açıdan da rahatlatıyor. Bütçe dostu ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlayacak bir yöntem🌿
⁉️Ben üç günlük öğle ve akşam yemeğimi hazırladım. Kahvaltımdan ödün vermem. Kahvaltı kutsaldır. En iyisini hak eder💯💯💯💯
.
.
.
.
.
..
.
.
#mealprep #fitness #gym #workout #food #nutrition #weightloss #healthyfood #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fit #foodie #diet #fitnessmotivation #eatclean #healthylifestyle #healthyeating #cleaneating #health #fitspo #protein #gymlife #abs #foodporn #muscle #gains #cardio #bhf

    MEAL PREP-YEMEK HAZIRLIĞI ——————— 1️⃣Nedir? Yemeklerini önceden hazırlayıp, porsiyonlara bölüp paketleyerek ihtiyacın olanı doğru zamanda ve doğru miktarda yemeni sağlayacak bir yöntem⭐️ İster bir haftanın yemeğini hazırla, ister üç günün✨ Gönder buzluğa. Evden çıkmadan o günün yemeklerini al yanına, tamamdır. ⚡️ 2️⃣Bana kazandırdıkları? •ZAMAN KAZANDIRIYOR. Bir defa yemek yapmış oluyorum. Diğer günler ne yapıp yiyeceğimi düşünüp buna ayrı bir zaman ayırmak durumunda olmuyorum🦄 •ALIŞVERİŞİ KOLAYLAŞTIRIYOR. 3 gün (benim için) aynı şeyleri yiyeceğim için market alışverişi kolaylaşıyor. 42625 çeşit yiyecek almıyorum🐰 •PORSİYON KONTROLÜNÜ SAĞLIYOR. Bir kaşık daha alayım açgözlülüğü yok. Çünkü yemek yok😂 İhtiyacım plan bu kadar ve bu kadar yemek zorundayım. (Kilo vermek isteyenler için de öneririm.)🐼 👉🏻Sürekli ne yiyeceğinizi düşünmediğiniz için psikolojik açıdan da rahatlatıyor. Bütçe dostu ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlayacak bir yöntem🌿 ⁉️Ben üç günlük öğle ve akşam yemeğimi hazırladım. Kahvaltımdan ödün vermem. Kahvaltı kutsaldır. En iyisini hak eder💯💯💯💯 . . . . . .. . . #mealprep #fitness #gym #workout #food #nutrition #weightloss #healthyfood #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fit #foodie #diet #fitnessmotivation #eatclean #healthylifestyle #healthyeating #cleaneating #health #fitspo #protein #gymlife #abs #foodporn #muscle #gains #cardio #bhf

  • 320 2
  • Save Image Other Pictures
  • 320 Likes